Cât de ușor și rapid aduce apa din organism la domiciliu

Suntem încântați să vă urez bun venit la site-ul nostru! Subiectul de astăzi va fi relevante pentru mulți oameni. Ea va da un răspuns la întrebarea „Cum se retrage apa din organism?“. Fiecare persoană sa confruntat vreodată această problemă. Sunt de acord, creștere în greutate și umflarea feței înainte de un eveniment important să nu îmbunătățească stima de sine, și uneori perturbă planurile. Pentru a ști cum să-l evite, sa se uite si sa se simta la 120%, am studiat în detaliu toate nuanțele acestui fenomen.

În primul rând, trebuie să se calmeze și să înțeleagă că o mulțime de lichid în exces în realitate? Dacă trebuie să întârzie pielea, cum ar fi stomacul, și eliberați, și se întoarce în valuri, apoi celulele într-adevăr un surplus de umiditate. Aceasta face ca o persoana obezi vizual potrivi mai putin.

Sub control constant trebuie să fie nu numai greutatea ta, dar, de asemenea, echilibrul de apă al corpului. El este direct proporțională cu obiceiurile, modul de viață și putere. După obezitate constantă - o modalitate de a proteja organismul, de a face procesul de auto-reglementare.

În plus față de care afectează aspectul, există o amenințare pentru bunăstarea la un exces intern. Prin urmare, este foarte important să înțelegem că acest fenomen este cauzat.

Mecanismul de retenție a apei

Deci, de ce există o acumulare excesivă de apă în organele interne și spațiul intercelular?

1. aport inadecvat de lichide. Menținerea funcțiilor metabolice ale organismului și reglarea balanței de apă cu sare necesită puțină apă curată. În ziua persoanei sale sănătoase necesită 1,5 până la 3 litri.
2. Violarea funcției renale. În cazul în care nu pot face față cu munca, o proteina excretat în urină, iar lipsa ei duce la edem.
3. O overabundance de sare. În vreme caldă sau în timpul activității fizice intense o persoană își pierde umezeala prin transpiratie. Și organismul trebuie să se retragă surplusul de clorură de sodiu. Și acest lucru necesită apă. Când abuzul de sare, depozitarea de activ are loc în vederea utilizării ca solvent.
4. Probleme cardiovasculare. sânge de pompare lent conduce la faptul că se acumulează în extremitățile inferioare, ceea ce duce la umflarea lor.
5. Defectarea sistemului endocrin. Dacă shchitovidki muncă rupt, crește producția de substanțe specifice, care reține umezeala.

1. O reacție alergică. Cand inflamatia poate umfla o anumita zona a corpului, și, probabil, în altă parte.
2. dieta dezechilibrata. tulburare metabolică este, de asemenea, unul dintre motivele. Mai mult, consumul de rezultate carbohidraților au crescut în lichid stagnant. După 1 g de carbohidrati se leaga de apa 4d. Imaginați-vă că ei sunt capabili de a face 2 bucăți de tort în fiecare zi?
3. Insomnie sau lipsa de somn. Atunci când o persoană doarme într-o poziție dificilă, cosmarurile sale, el sau cronic de somn suficient, în dimineața de așteptare pentru el obosit si fata „zbârcit“.
4. Un mod de viață sedentar. Prin reducerea de lichid țesutului muscular curge în afara prin vasele limfatice. Atunci când efectuează un stil de viață sedentar, acest proces este mult mai lent.

țesături de umiditate latența pot fi complexe. Și înainte de a încerca să mergi pe o dieta speciala la domiciliu, trebuie să se gândească la motivele care au provocat.

Recomandări pentru a combate stagnarea lichidului

Uneori, schimbarea de obicei, în stilul de viață face minuni! Și dacă nu este o problemă de sănătate, se usucă organismul nu face mult efort.
Dacă ne menținem aceste principii, este ușor pentru a obține în formă pentru un eveniment important:

1. Eliminarea utilizarea de alcool și de băuturi carbogazoase, mese bogate in calorii.
2. Apa potabila. În fiecare zi, cel puțin 1,5-3l. Dar, după 20 pentru a reduce numărul de apă dătătoare de viață, deoarece rinichii nu funcționează bine. Restructurarea regim va beneficia starea organismului.
3. Douches. Alternarea fluxuri de temperaturi dusuri diferite îmbunătățește circulația și promovează eliminarea edemului.
4. Văzut de baie sau sauna. cuplu fierbinte destupa porii și de umiditate este capabil să se evapore. La fel ca și activitățile recreative contribuie la eliminarea toxinelor.
5. masaj cuprinzătoare. Masarea de falduri crește tonusul general al muschilor, imbunatateste circulatia, si, de asemenea, reduce cantitatea de cortizol din sânge care contribuie la retenția de lichide.
6. Luând vitamine. Imaginați-vă un grup de vitamine B și deficit de magneziu creează, de asemenea, problema noastră! Manca-le cu o dieta adecvata pentru a ajuta la eliminarea acesteia.
7. incaltaminte adecvata. Toe tocuri înalte, pantofi stramti contribuie la apariția venelor varicoase.
8. Mișcarea. În timpul de lucru sedentar distras timp de 15 minute de mers pe jos și un pic, întinde mușchii, efectua un set de exerciții simple.

În general, în scopul de a obține în formă, este de dorit să înceapă cu cel puțin o săptămână înainte de evenimentul propus. Conformitatea cu un regim alimentar special va ajuta nu numai controlul greutatii si grasime corporala pentru pierderea in greutate, dar, de asemenea, să uite despre umflarea.

Dintre produsele lichide excretor astfel plumb:

Dacă această listă este combinată cu produse proteice: carne slabă, pește, ouă, brânză de vaci, iaurt în fiecare zi, vă așteptați rezultate foarte bune! În plus față de un corp mic de uscare a curăța intestinele, va ușura pe tot corpul.

Ce se întâmplă dacă aveți nevoie pentru a fi într-o formă perfectă într-o zi?

ajutor excelent în acest caz cada fierbinte de obicei. In adauga 200 g de sodă și 500 g de sare. Ia nu mai mult de 20 de minute. După ștergere uscată și se află în haine calde sub o pătură timp de 2 ore. Prin acest corp bine propoteet. O alternativă este utilizarea de saună.

sală de gimnastică activă sau aerobic, de asemenea, să aibă la îndemână. Orice fel de intensă activitate fizică promovează transpirație. Cu cât te propoteete mai bine. În plus, strângeți muschii.

elimina rapid excesul de umiditate se poate datora unor astfel de remedii populare:

1. Mere coji uscate. În 250 ml de apă clocotită arunca 2 linguri coaja. Să infuzat. Consumat ca ceai pe tot parcursul zilei. Admiterea la 1 \ 2 linguri. perfuzie la un moment dat.
2. Decoctul de Bearberry. Are acțiune puternic diuretic. 3 lingurite frunze zdrobite se toarnă 250 ml de apă și se fierbe la fierbere timp de 15 minute. După îndepărtarea de căldură, se lasa sa stea timp de o jumătate de oră. Ia-o linguriță înainte de a mânca.
3. ceai din plante. Se amestecă frunze de lamaie balsam, afine, coacăze negre și măceșe. Bea în orice moment al zilei.
4. Birch. copac unic. Poti aplica si mesteacan seva, si frunzele sale.
   Infuzia necesar pentru 250 ml de apă clocotită vkinut 1 lingura frunze, să infuzat. Ia de la 2 până la 4 ori, în funcție de amploarea problemei. Suc de mesteacan bea de 3 ori pe zi, timp de o ceașcă. Acesta nu este doar eficient, dar, de asemenea, delicioase.
5. Rizomi patrunjel. Ia rădăcină proaspătă, fin toaca și se toarnă apă clocotită. Să stea timp de 10 ore. Mananca o lingura de zi.
6. Pâine albă și balsam de lamaie. Împotriva pâinea umflarea de pe fața lui va myakish cu frunze de roinita tocate. Aplicati amestecul pe pleoape si ca sa stea timp de aproximativ 30 de minute.

Conformitatea cu toate aceste sfaturi simple va ajuta la normalizarea proceselor metabolice din organism și de a scăpa de edem enervant. Principalul lucru este de a aborda cazul cu toată responsabilitatea, pentru că îngrijirea corpului joacă un rol important.