Castraveți proaspeți calorii, beneficii și efecte nocive asupra organismului

Mulți cred că castraveți produs inofensiv, compusă în mare parte din apă. De aceea, ei - primul lucru care vine în minte este de a pierde în greutate pentru totdeauna atunci când vine vorba de manipulare orice alte diete zi. Am auzit, de asemenea, o mulțime de măști hidratante castravete pentru fata si tratamentul vegetal proaspat ras. Mai târziu, în articol, veți obține mai multe informații despre castraveți. Veți învăța, astfel încât acestea sunt beneficii proporționale și rău organismului pentru tratamente de pierdere in greutate, terapie și de înfrumusețare la domiciliu, precum și - în cazul în care există contraindicații medicale.

Conținutul caloric și compoziția chimică

Oamenii de castraveți au dezvoltat păreri diferite: unii spun că legumele ajuta la curatarea corpului, în timp ce alții sunt convinși de inutilitatea absolută. Dar pohrustet fructe proaspete nu refuză pe nimeni.

Pentru a înțelege ce aduce cu ea corpul uman acest produs, este important să se înțeleagă componentele sale.

Știați că Castraveți - doar legume, care au un gust de neegalat și aroma în forma imatură. Poate că acest lucru explică nuanța și originea greaca veche a cuvântului „aguros“, care tradus înseamnă „necopt“.

În condiții de laborator, a stabilit că castraveți 95 la sută constau din apă structurată. acest lucru poate fi obținut în casă numai prin distilare și de congelare ulterioară. Valoarea sa constă în capacitatea de a excreta o varietate de substanțe toxice și metale grele. În plus, crocantă castraveți proaspeți găsit vitaminele și mineralele necesare.

Procentul acestor componente este următoarea:

retinol (1,1%);
tiamina (2%);
Riboflavina (2,2%);
colină (1,2%);
Acidul pantotenic (5,4%);
piridoxină (2%);
Acidul folic (1%);
ciancobalamina (0,5%);
acid ascorbic (11,1%);
tocoferol (0,7%);
biotin (1,8%);
filochinona (13,7%);
niacinamida (1,5%).

elemente micro și macro:

potasiu (5,6%);
calciu (2,3%);
magneziu (3,5%);
sodiu (0,6%);
cloro (1,1%);
fier (3,3%);
iod (2%);
Cobalt (10%);
mangan (9%);
cupru (10%);
molibden (1,4%);
seleniu (0,5%);
zinc (1,8%);
fluor (0,4%);
crom (12%).

Știi India este considerată patria de castraveți, dar monumentele acestui produs plasate în doar două orașe din lume: Belarus și Ucraina Nizhine Shklov.

În plus față de aceste substanțe nutritive, ca parte castraveți sunt insolubile de celuloză brută, care este util pentru normalizarea functiei intestinale. Folații De asemenea, a constatat că împiedică gemotsisteinam au efecte devastatoare asupra vaselor de sange, blocarea colesterol și fitosteroli.

Potrivit oamenilor de știință, valoarea nutritivă a castraveților subestimat de către consumatori, deoarece toate substanțele nutritive sunt bine echilibrate și ușor de asimilat de organismul uman. Astfel, există un produs cu conținut caloric scăzut - pentru fiecare 100 de grame de experți castravete proaspete numărate 14 Kcal, și 0,1 g de grăsime, 0,8 g de proteine și 2,55 grame de carbohidrati.

proprietăţi utile

Fără îndoială, beneficiile de castravete este mare. Cu condiția, cu toate acestea, în cazul în care consumă cu înțelepciune și nu renunța alte alimente. Medicii cred că un produs poate să nu conțină cantitatea potrivită toate vitaminele și mineralele esențiale. Prin urmare, ei sunt sfătuiți să mănânce diverse fructe și legume, ca castraveți, în special în sezonul, introduceți în dieta de zi cu zi. Să examinăm mai în detaliu ceea ce este în beneficiul lor.

Știați că? Astăzi, pe piața mondială cel mai mare producător de castraveți considerat Republica Populară.

pentru femei

Castraveți proaspeți multe femei percep ca o metoda sigura de pierdere in greutate rapida si hidratarea pielii. Și nu e de mirare. La urma urmei, este prezent în pulpa de acid folic controlează nivelul zahărului din sânge și țesut potolește senzația de foame și scade apetitul, promovând astfel excreția excesului de grăsime.

De asemenea, contribuie la eliminarea umflării vegetale, pentru a îmbunătăți procesele de formare a sângelui și curăță organismul. În plus, acesta este un excelent de prevenire a pietre la rinichi și calculi biliari.

Experții spun că un consum zilnic de castraveți are efecte benefice asupra pielii, ajută la întineri și de a consolida sistemul nervos, mai ales în timpul tulburărilor de menopauză.

Naturopaths recomanda castraveții femeile însărcinate și cele care suferă de boli cardiovasculare (castravete decât de ajutor pentru femeile gravide, ne vom detalia mai jos). Se crede că produsul ajută la întărirea mușchiului inimii și a arterelor, prevenind formarea plăcilor în lor funest.

Important! Nu abuza castraveți. În cazul în care o singură dată de băut 10 ml de suc de castravete, o rată zilnică de ieșire mai mult de un litru, perturbat echilibrul de apă, cu consecințe grave.

pentru bărbați

Reprezentanții sexului puternic aprecia acest produs, în primul rând pentru un efect tonic și de restaurare. precum și stimularea funcțiilor imune ale organismului. Mai mult, legume are proprietăți antireumatice, iar in combinatie cu morcovi ajuta la ameliorarea guta.

Un alt avantaj de castraveți proaspeți este de a îmbogăți foliculii de par cu substante nutritive care ajuta la prevenirea caderii parului.

Aplicarea în dietetică

Expertii recomanda sa manance regulat castraveților pentru persoanele care sunt predispuse la obezitate, sau deja supraponderali. De asemenea, utilizarea de legume evident pentru copii, seniori și pacienții cu tulburări metabolice. Această recomandare se bazează pe prezența unor elemente utile urme și vitamine pe care organismul devine cu produsul și valoarea sa calorică scăzută.

Dar intenția de a pierde in greutate scop manca doar castraveti, de multe ori se încheie cu un eșec. Nutritionistii au ajuns la concluzia că o restricție analfabet în alimente duce la deplasarea organelor interne și dezactivarea tuturor părților tractului digestiv. Dacă timpul nu se oprește astfel de acțiuni vor conduce la perturbări ireversibile în organism.

Important: Folosiți numai aduce castraveți. cultivate în teren deschis, fără utilizarea pesticidelor. Din produsele cu efect de seră și un magazin ar trebui să fie abandonate. Cu atât mai mult că vânzătorii fără scrupule adesea inmuiate uscat legume într-o soluție chimică specială, cel mai bun caz - în apă rece cu gheață.

Pe forumuri, puteți găsi o mulțime de feedback pozitiv cu privire la eficacitatea dieta castravete.

femei vointa puternica, care poate interzice mă chiar gândesc la alte alimente, câteva zile sunt lipsiți de mai mult de 5 kg de greutate. Dar aceasta este o opinie complet diferită a fost format din nutriționiști.

Potrivit acestora, o astfel de stres la corpul nu va trece neobservat. Mai devreme sau mai târziu va afecta activitatea cel mai slab organ. În plus, pielea lasata nu te va face frumos și încordate. Iar pierdut kilograme imediat înapoi, poate chiar cu interes, de îndată ce începe să mănânce în mod normal.

Pentru a pierde in greutate ar trebui să fie treptat. Se recomandă să mănânce de 5 ori pe zi, în porții mici. Dacă vorbim despre castraveți, apoi o zi ei pot sa nu consume mai mult de kilograme și jumătate. Această porțiune trebuie împărțit în 5 părți egale. Și la prânz trebuie neapărat să consume 50 de grame de carne macră fierte sau un ou. De asemenea, nu interferează cu un pahar de ceai neindulcit.

Astfel de mese ar trebui să fie planificate ca zilele de post de 2-3 ori pe săptămână. De asemenea, este de dorit să se lucreze asupra tonusului muscular. Plătiți exerciții de bază de zi cu zi, cel puțin 15 minute pe zi - și sunteți armonie garantate.

Oamenii Important! Care au aspirina in lista celor mai grave alergeni, la risc pentru a obține o reacție alergică atunci când mănâncă castraveți.

Castraveți în timpul sarcinii

Femeile insarcinate este extrem de important ca echilibrul hidro-electrolitic pe toată perioada de gestație a copilului a fost normal. În acest scop, multe femei merg pe castraveți. Dar, potrivit medicilor, castraveți în timpul sarcinii poate aduce beneficii atât și rău.

„Pro“ de legume proaspete în aceste luni sunt reduse pentru a reincarca organismul cu vitamine și substanțe nutritive esențiale cu percolarea simultană a sărurilor, colesterol „rau“ si excesul de lichid. În plus, femeile gravide de multe ori sufera de disfunctii ale tractului digestiv. Și pete verzi acționează ca un laxativ ușor și de stabilire a peristaltismului. Este, de asemenea, o măsură preventivă eficientă împotriva dezvoltării hemoroizilor și diferitelor boli infecțioase.

Iar „contra“ de castraveți sunt legate de posibilul risc pentru rinichi. Prin urmare, este important să se efectueze o examinare completă și se va consulta un medic ginecolog. O altă influență negativă caracterizată prin murături. care sunt atât de mândru de sarcină. În primul rând, acestea provoacă apetitul și de declanșare creștere în greutate. În al doilea rând, creșterea sarcinii renale, care provoaca umflarea apar.

Important: castraveții lactație sunt permise numai în cantități mici și numai după ce copilul împlinește vârsta de trei luni. Faptul că legumele contribuie la formarea de gaze, dureri abdominale puternice si anxietate pentru copii.

Utilizarea de medicina tradițională

Castravetele este utilizat pe scară largă în formularea vindecătorii tradiționali. Se adaugă ca un laxativ, diuretic, imunostimulator, tonic și tonic. Și în curs nu sunt numai fructe, dar, de asemenea, flori, frunze, muguri, seminte. De la castravete crud este preparat suc, terciul, ceaiuri, chiar și pulbere. Luați în considerare câteva exemple de astfel de medicament pe bază de plante.

Atunci când o sângerare hemoroidala. să-l oprească, și se recomandă anestezia să taie o mică de legume ovale și să intre în anus pe timp de noapte. Pentru entitățile externe inflamate pot fi aplicate timp de mai multe ore ras pastă.

Ulcerele ale organelor digestive. precum și gastrită spectacole începe și se termină ziua cu o recepție de o jumătate de pahar de suc de castravete proaspat stors. Alte rețete razovo sfătuiți să ia un amestec de 150 g din suspensia măcinată și fiecare lingura de miere.

Știați că? În Iran, castraveții sunt considerate fructe si sunt folosite exclusiv pentru a face dulciuri jeleu.

Problema constipație, colită și atonia beat postit decide doza de 150 de grame de soluție salină sau în greutate miere castravete prin tehnologia de mai sus. În cantități rezonabile de suc de castravete cura și să aducă valoare adăugată organismului, și va afecta în caz de supradozaj.

Pentru tratamentul bronșită și tuse vindecatorii populare sfătuiți să bea 100 g de suc de castravete în combinație cu o lingura de miere lichida.

Utilizarea în casa de cosmetologie

Cât de util castravete știu facial, copii, poate chiar. În primul rând, este o sursă sigură de umiditate și, în consecință, elasticitatea pielii. Și, în al doilea rând, regenerator eficient de droguri.

Pe de vânzare puteți găsi o varietate de produse cosmetice pentru îngrijirea toate părțile corpului, din care o parte va fi extract de castravete. Dar nu neapărat să-i urmeze la magazin. La domiciliu, puteți pregăti machiajul nu este un pic mai rău.

Important! Castraveții amar sunt de asemenea utile. Medicii nu recomanda tăiat în coaja fructului, ci mai degrabă vorbim despre capacitatea lor de a inhiba dezvoltarea de modificări patologice în fibrele de țesut ale corpului de substanțe kukurbetitsina. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care se află în procesul de contact cu pesticide sau trăiesc în zone poluate. Pentru a preveni cel puțin suficient pentru a mesteca ocazional castravete amar.

Multe gospodine, care lucrează în bucătărie cu castraveți, nu neglijați posibilitatea de a șterge la întâmplare legume se confruntă cu cerc. Doamnelor, care se dau mai mult timp în sezonul aplicat de multe ori aceste felii pe ochi sau de a face o masca din pulpa tocata. Astfel de proceduri hidrata si albeasca epiderma, precum si curata porii si contribuie la îngustarea lor.

Pentru a găti lotiune de castravete pentru tenul gras. trebuie să taie castravetele și se toarnă într-un recipient de sticlă. Apoi se toarnă vodca și infuzat timp de 14 zile. mijloace Pregătit este aplicată pe pânză și ștergeți curățate de murdărie și persoană machiaj.

Albire a pielii si elimina pistruii recomandate cotlet de fructe proaspete. După aceea, se toarnă laptele cald într-un raport de 1:10. Amestecul răcit a fost aplicat un strat de tifon și aplicat timp de 15 minute pentru a face față. Se spală cu apă caldă și lubrifia crema de piele.

netezesc ridurile prin intermediul castravete și suc de lămâie într-un raport de 2: 1.

Noaptea, nu fi rău pentru a masca luate în părți egale de smântână și pulpă de castravete (suficient este o linguriță). La amestec, puteți adăuga gălbenuș de ou crud. Un astfel de instrument este potrivit pentru toate tipurile de piele și are un efect calmant și de întinerire.

Important! Castraveți timpurii de primăvară pot fi „bomba nitrat.“ Prin urmare, expertii recomanda pentru a evita astfel de produse. Ei bine, dacă într-adevăr doriți cu adevărat să mănânce, aveți grijă să taie coaja și se îndepărtează capetele de 1-2 centimetri.

Contraindicații și rău

Dacă vorbim despre castravete, apoi utilizarea lor în ori mai mare decât este posibil prejudiciu nu se poate spune semifabricatelor murate și sărate. Această hrană este deosebit de periculos pentru persoanele cu un bolnav de ficat, hipertensiune, ateroscleroza, nefrită. De asemenea, marinate si muraturi sunt contraindicate pentru femeile gravide și cele cu functiei tiroidiene afectata.

Din legume proaspete este recomandat pentru a oferi celor care suferă de boli intestinale, precum si in ulcere deschise, hiperaciditate gastrică. Cu grijă la produs trebuie tratate cu mamele care alăptează și la pacienții cu enterocolită, urolitiaza.

În general, experții au convenit asupra ideii că castraveții sunt utile în cazul în care nu există contraindicații pentru utilizarea lor. În timpul verii, acestea trebuie să fie pe masa fiecărei persoane sănătoase. Dar primăvara este mai bine să aibă răbdare și să aștepte pentru legume proaspete din paturile lor.