Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire
De multe ori vine într-o nouă cameră sau ridicarea încărcăturii pentru noile exerciții, ne confruntăm cu o problemă care ne face să se simtă din nou ca un novice - ne uităm cât de mult tija greutate gât.
Citiți și memoreze sau să păstreze această notă scurt și lăsați-l servi ca un memento pentru a vă în selectarea greutăți și coajă.
Nu trebuie să uităm că greutatea de la producător la producător proiectil poate varia, așa că dacă vrei să știi greutatea exactă în grame de bar, nu fi leneș și nu a ezitat să-l ia pe cântar în sala de gimnastica.
vulture olimpic
El e gâtul pentru banc de presa. „Standard“ vulture care pot fi găsite în fiecare cameră pentru a exercita. vulture olimpic folosit în aproape toate exercițiile de bază: banc de presa mreana culcat, deadlift, ghemuit, banc de presa si armata, etc.
Greutate: 20 kg
Lungime: 2.2 m
Diametru: 28 mm
Femeie gât
Olimpic similar, dar ușor ușurat și a redus ușor pentru femei exercițiu.
Greutate: 15 kg
Lungime: 2,05 m
Diametru: 25 mm
El W-gât, curba, curbat și gâtul îndoit. Ea are o formă curbată, prin care, pentru a reduce sarcina pe antebraț. Există diverse forme și dimensiuni, greutatea 6 până la 12 kg, în funcție de materialul, lungimea și diametrul.
vulture de formare
Grif lungime medie cu capetele filetate și piulițe. Potrivit pentru utilizarea cu clatite pe o halteră. Este folosit pentru diverse exerciții auxiliare (forța de tracțiune în pantă), sau pentru a reduce greutatea în bază (presa militară).
Greutate: 5.10 kg
Lungime: 1.2-1.8 m
Diametru: 25-30 mm
Mâner paralel Grief
Un alt nume: Trap-gât. Reprezintă un cadru hexagonal sau circular cu prindere paralelă mânere în interiorul și două tije pentru a fixa clatite afară. Folosit pentru a sprijini exerciții. Există orice dimensiune și greutate (5 până la 20 kg) au fost cântărite pentru a fi clarificate.
El gimnastic băț. Este folosit în exerciții de fitness, precum și să se încălzească. Greutate pe versiunile moderne bodibara scrise pe produsul final.
halteră gât
Un gât scurt cu fire și piulițele utilizate cu clatite înlocuibile și în combinație cu acestea formează greutatea dumbbell necesară.
Greutate: 1,5-2,5 kg
Diametru: 25-35 mm
Salvați pe perete, astfel încât să nu piardă