Caracteristici de pregătire a copilului pentru competiții, știri
Concurența în viața copilului-atlet. obține rezultate înalte - fenomen obligatoriu. Că rezultatele concursului sunt considerate principalul criteriu al succesului său, caracteristica principală a dezvoltării sport a copilului.
Concurența în orice sport sunt utile pentru formarea unui atlet, precum și pentru dezvoltarea calităților personale. Dorința de a câștiga - asta e ceea ce ajută în viață este de sport la școală, cu colegii și adulți, iar ulterior - în formarea profesională.
Atât punct de vedere moral și fizic pregăti copilul pentru concurs? După ce toate erorile în această etapă plină cu copii Burnout și o serie de alte consecințe negative pentru mai multe motive:
- supraestimat intensitatea programul de formare și de concurență;
- exagerare a importanței victoria tânărului atlet;
- Risc crescut de accidentare.
Pentru etapa de pregătire pentru concurs a fost modul cel mai corect și eficient, toate aspectele acestui proces - antrenorul, tinerii sportivi și părinții lor - trebuie să adere la anumite reguli. Este important să se cunoască caracteristicile morale de formare și de sport, sportivi fizice pentru fiecare sport.
pregătire psihologică pentru concursuri
Vă faceți griji sau să fie complet liniștit? Straduiti pentru a câștiga sau de a concura pentru propria lor plăcere? Experiența în evenimente sportive sugerează că emoție excesivă - primul dușman al rezultatelor bune. O dorință de conducere ar trebui să fie echivalentă cu plăcerea de a ceea ce se întâmplă cu sportivul în arena de sport. Sarcina adulților - să creeze un copil la realizarea deplină a ceea ce a posedat în acest sport.
Copiii cu vârste cuprinse între 11-12 ani nu sunt întotdeauna gata la orice preț pentru a câștiga victoria: pentru ei competiția - este doar o sărbătoare. Și lăsați-l să rămână așa până când copilul sa maturizat și nu înțelege în totalitate importanța victoriei personale.
Cum să se pregătească psihologic copilul pentru o competiție? Ce calități trebuie să-l creați în antrenor și părinții?
- încredere Imparțială (ținând cont de nivelul adversarului).
- Dorința de a arăta toate abilitățile lor de a atinge obiectivul - câștigător (dar să fie pregătit pentru a experimenta leziuni persistente cu capacitatea de a trage concluzii).
- Menținerea nivelurilor normale de excitație ajută realiza puterea.
- Capacitatea de a fi maestru de sentimentele, gândurile și acțiunile.
Adulții ar trebui să încurajeze copilul să își atingă scopul - de a câștiga și de a crea posibilitatea de a fi pregătit pentru pierderea, având în vedere erorile dezvolta.
Cum să se pregătească copilul pentru a concura fizic?
Pentru rezultate bune în concurs, ia în considerare tactica de formare bazate pe vârsta tânărului atlet, caracteristicile sale individuale și nivelul de pregătire al rivalilor săi.
antrenor înțelept ca acest lucru:
- permite competiția numai atunci când copilul este pregătit pentru ea mental și fizic;
- crearea condițiilor pentru atitudinea pozitivă a copilului;
- să dezvolte o strategie pentru dezvoltarea unor competențe specifice sportive particulare;
- să dezvolte o dieta care poate îmbunătăți starea fizică a tânărului atlet.
Adulții ar trebui să evite rănirea copilului, oboseala de la intensitatea antrenamentului prea mult. Exclus eligibil pentru a concura, un copil cu sănătatea precară sau cu simptome ale bolii.
Cum să se pregătească copilul pentru competiții în înot, karate, kick-box, patinaj artistic, gimnastică ritmică? Pregătirea sportivilor pentru fiecare dintre aceste sporturi are propria particularitate.
Pentru înotători, de exemplu, este echilibrul psihologic foarte important: de fapt, din cauza experiențelor poate ieși din gură de aer și pe apă nu este numai dăunătoare pentru rezultatul, dar, de asemenea, pune viața în pericol. Kickboxing, karate și alte luptă depinde în mare măsură pe produsele alimentare - doar o punere în aplicare clară a recomandărilor antrenor va ajuta să atinge succesul în competiție. Pentru skateri figura și gimnaste importante pentru perioada de pregătire din zilele din urmă pentru a menține forma forței, coregrafie, tehnică și psihologică.
înainte de concurs
Există mai multe legi în ultimele câteva zile de antrenament înainte de concurs:
- training intensiv în ultimele 2 săptămâni înainte de competiție - intensitate redusă în ultimele 1-2 zile;
- rutina de zi cu zi neschimbătoare;
- nutriție adecvată și o masă specială în ultima zi și ziua concursului;
- capabilități de analiză concurent;
- formatori de auto-hipnoza a formulat recomandări cu privire la manifestarea maximă a abilităților lor, credința în puterea și disponibilitatea noastră de a recunoaște și de a corecta greșelile.
În cazul în care acțiuni concertate antrenor atent, tânărul atlet și părinții se pregătească copilul pentru un concurs arată neapărat rezultate pozitive.