Căpșuni în timpul sarcinii 1

boabe roșu dulce numit „căpșuni“ nu este doar o componentă necesară a unei seri romantice, dar delicatețea mulți copii și adulți. Nu fac excepție, și femeile însărcinate, ale căror preferințe de gust se schimbă datorită poziției interesante.

Dar este sigur pentru căpșuni mama? Și cum pentru a evita consecințele nedorite pentru copilul după utilizarea de boabe de grădină, în cazul în care dorința de a mânca căpșuni mare?

Căpșuni și sarcina

Unele arbuști pot produce o cultură de mai multe ori de primăvară și vară sezoane. Mai mult și mai des în supermarketuri se poate vedea o capsuna mare pe producătorii de import. Acest lucru face posibil să sărbătoare pe dulce boabe pe tot parcursul anului.

Ce este util?

Consumul moderat de căpșuni îmbogățește fiecare celula din organism cu substanțe utile. Trace elemente care alcătuiesc boabele au pe corpul unei femei gravide și acțiunea ei copil neprețuit:

Beta-carotenul este implicat în structura ochilor pentru sugari;
Fibre previne apariția constipației în mama insarcinate;
Calciu și fosfor întăresc în mod activ oase;
magneziu normalizează tensiunea arterială;
Formele de iod fetale sistemului nervos;
Vitaminele B facilitează toxemiei, și normalizarea circulației periferice;
Acidul nicotinic este indispensabil în activitatea sistemului cardiovascular și digestiv;
folosind piridoxină sintetiza hemoglobina și aminoacizi esențiali.

Avantaje semnificative și beneficii ale consumului de căpșuni în timpul sarcinii

Cel mai mare beneficiu pentru o femeie gravidă aduce un fruct dulce proaspăt, și, după ce a rupt în sezonul de coacere. fructe de căpșuni timp de 3 săptămâni, astfel încât este necesar să aibă timp pentru a satura organismul cu oligoelemente esentiale.

Acestea sunt de o importanță capitală pentru toate sistemele de organele interne ale fătului și mama insarcinate:

Eliminarea excesului de fluid.

Ultimul trimestru de sarcină este asociată cu apariția unor posibile complicații, dintre care unul este umflarea. Prin utilizarea sistematică edemele de căpșuni sunt reduse. Aceasta nu exclude prezența unui efect diuretic slab.

Eliminarea exacerbări în manifestări de toxicitate.
Normalizarea metabolismului.

Hidrocarburile cuprinse în căpșuni, accelerează metabolismul și excreția se produce substanțe toxice din organism.

Îmbunătățirea acuității vizuale.

Antocianine conduce la tensiuni oculare normale, precum și întărirea retinei.

Creșterea forțelor sistemului imunitar al organismului. Acest lucru este important mai ales cu debutul de vreme rece sau sezonul de raceli.
scăderea tensiunii arteriale.
Prevenirea anemiei feriprive, precum și îmbunătățirea procesului de subțiere a sângelui.
Consolidarea sistemului nervos și de a îmbunătăți starea de spirit.

O femeie gravidă se simte mult mai bine, ea are o energie mai mult pentru sarcinile de zi cu zi.

Ar putea fi periculos Berry?

Perioada de gestație pentru o femeie este considerată a fi dificilă. Acesta este responsabil nu numai pentru starea lor, ci și pentru sănătatea fătului. Prin urmare, nutriția mamei afectează în mod direct copilul. Consumul moderat de boabe de înaltă calitate, va aduce beneficii organismului în creștere, precum și o mamă bună stare de spirit.

Două opinii contradictorii cu privire la utilizarea de căpșuni în timpul sarcinii face o femeie să renunțe boabe din cauza apariției fricii „a lua“ alergie sau provoca contracții uterine.

O cantitate mică de boabe în sezon nu sunt în stare să facă rău unei femei gravide si fatul ei, pentru că în toate măsură importantă.

Strawberry rău mamei și a copilului

Fără îndoială, consumul excesiv al oricărui produs provoacă consecințe negative asupra organismului. Mamă-poate simți o astfel de schimbare, chiar și după ce mănâncă o cantitate moderata de fructe de padure rosii. căpșuni proaspete beneficiu este de necontestat, dar fructele dulci pot afecta, în anumite condiții. Am recunoscut-o ca o femeie, și nu poartă un copil.

Principalele contraindicațiile utilizării de căpșuni sunt:

alergii;
boli gastrointestinale;
urolitiaza;
boli ale articulațiilor.

Datorită conținutului de substanțe specifice în căpșuni, boabe promovează activitatea uterină, ceea ce poate duce la travaliul prematur.

Acidul oxalic curata calciul organismului, cu toate acestea, consumul de cantități mari de fructe de căpșuni este slăbirea plină structurii osoase. Acest lucru poate apărea negativ asupra dezvoltării prenatale a copilului.

În plus, postul mananca boabe nu este recomandată - acizi conținute în căpșuni, irita stomacul.

Efectul căpșuni cu privire la starea femeii gravide și a fătului în stadiile timpurii și târzii

Dezvoltarea fătului în uter este un set de procese complexe, care pot perturba orice influență externă. produse alimentare viitoare mama ca nu afectează în mod direct sănătatea copilului, deci ar trebui să fie conștienți de pericolele potențiale căpșuni într-o anumită perioadă de sarcină.

primul trimestru

Dupa conceperea unui copil femeia încă nu se simte nici o schimbare in corpul lor, dar în timp, fătul este în curs de dezvoltare, iar uterul este redimensionată. Destul de des în stadiile incipiente ale sarcinii la femeile diagnosticate cu ton uterin.

Datorită naturii de căpșuni, să-l folosească într-o astfel de situație nu este necesar. Ar trebui, de asemenea, să renunțe bunatatile la cea mai mică suspiciune mușchilor uterini. Cu toate acestea, în absența unor contraindicații căpșuni în primul trimestru este foarte util: conține acid folic, care participă la formarea sistemului nervos al unui copil.

A fost în mijlocul sarcinii, fătul devine mai sensibil la efectele substanțelor alergice. În al doilea trimestru, este necesar să se monitorizeze valoarea consumului de fructe de padure, nu de a provoca o diateza.

În timpul sarcinii mai târziu, o femeie poate mânca căpșuni, dar în cazul în care medicul este înclinat cu excluderea totală din dieta de fructe de padure rosii, ar trebui să asculte opinia unui specialist. Uneori, salvează o femeie de la naștere prematură într-un stadiu avansat al sarcinii.

Cum să mănânce căpșuni în timpul sarcinii?

Pentru tine si copilul proteja de complicații neplăcute după ce mănâncă căpșuni, o femeie gravidă trebuie să știe câteva reguli simple, cele mai importante sunt:

Berry mânca cu moderație și, ocazional;
nu sărbătoare pe căpșuni pe stomacul gol;
diferite deserturi preparate din boabe și produse lactate, pentru a reduce efectele acizilor asupra organismului.

În ciuda faptului că căpșuni au un conținut caloric scăzut, mama insarcinate ar trebui sa fie precaut de a adăuga la dieta de fructe de padure.

În cazul în care numărul maxim de căpșuni consumate umană normală este de 0,5 kg, femeia gravidă ar trebui să fie limitată la câteva trucuri. Deci, în sezonul de vară, vă puteți proteja de apariția alergiilor alimentare.

fructe dulci sunt folosite ca proaspete și se fierbe o varietate de deserturi. Cele mai populare milkshake și piureuri. Strawberry adăugat la salate, bogate în oligoelemente. Dintre sunt preparate băuturi din fructe coapte fructe de pădure.

piureuri de lapte

Pentru a prepara băuturi gura-adăpare trebuie să ia 200 de grame de căpșuni proaspete spălate, lapte și brânză. Toate ingredientele se combină într-un recipient blender și amestec. La final, se adaugă 2 linguri. l. zahar sau miere.

În căldura perfect potoli setea suc de căpșuni refrigerată realizate din fructe proaspete. Pentru a prepara băutura a turnat 200 g de căpșuni 1 articol. l. zahăr și blender zdrobit.

Pentru alimentare discontinuă Morse într-un pahar adânc turnat piure de 1/3 capacitate. Partea rămasă este destinată pentru un pahar sau minerală răcite cu apă fiartă. Astfel, băutura preparată va fi o completare utilă și rapidă prânz femei gravide.

Căpșuni utilizate pentru a face salate de fructe, și cele mai comune gustări. Pentru o schimbare, o femeie gravidă poate încerca să gătească o salată de util și ușor. Pe fundul amestecului salată plăci de spălat. turnat Top 500 g căpșuni, tăiate în jumătate, și 250 de grame de brânză mozzarella. Pentru salate se amestecă:

3 linguri. l. ulei vegetal;
1 lingura. l. oțet balsamic;
sare, piper, miere dupa gust.

Pregatite dressing salata turnat deasupra și sucul de la o jumatate de grapefruit.

salata de fructe face parte din categoria de deserturi. Acesta include orice fruct din casa ta: mere, banane, pere, piersici și, desigur, căpșuni. Bucăți de fructe sunt amestecate într-un vas și iaurt condimentat.

lokum căpșuni

Pentru desert potrivit atât fructe de pădure proaspete și congelate. Acestea trebuie să fie luate într-o cantitate de 200 de grame și se macină într-un blender pentru piure de stat. Se toarnă într-o masă de 15 grame de gelatină de căpșuni și să aștepte ceva timp. Se adaugă 120 de grame de zahăr, o lingură de suc de lămâie și pune amestecul la foc mic.

Se aduce la masa de fierbere nu este necesară. După ce granulele de zahăr și gelatină au fost dizolvate, amestecul a fost îndepărtat de la căldură, se răcește și se amesteca mixer pentru a forma o masă pufos de lumină. Piure este turnat într-o matriță și a pus în frigider timp de 5 ore. După solidificare lokum se taie în cuburi portii.

Criteriile de selecție a boabe de înaltă calitate

Nu au întotdeauna posibilitatea de a se bucura de căpșuni proaspete din zona ei suburbane. Dorința mamei viitoare de a mânca un fruct copt pot fi executate în orice supermarket sau de piață.

Pentru a cumpăra de înaltă calitate și, cel mai important, delicioase, produsul ar trebui să acorde atenție la unele dintre nuanțele de căpșuni bune:

de culoare roșie bogată;
coada verde puternic;
profund semințele pe suprafața cultivată;
aromă de căpșuni dulce;
producator intern sau țară, condiții climatice similare.

Cultivate pe boabele economiei agricole sunt considerate a fi mai utile decât cele vândute în magazine. Prin urmare, beneficiile aduse de o cantitate moderată mâncat căpșuni, Doubles copil primește substanțe vitale valoroase, iar mama insarcinate se bucură de fructe de padure coapte.