Cafea și sănătate, ceea ce cafea efect are asupra corpului uman

Drapkina Oksana Mihaylovna - MD, profesor asociat, Departamentul de Medicină Internă Propedeutică al Facultății de Medicină al Academiei Medicale din Moscova. IM Sechenov.

Cât de mult de cafea poti sa bei intr-o zi, fără a afecta sănătatea?
Potrivit unui studii clinice, multicentric, randomizat a demonstrat ca 300-500mg de cafeina pe zi nu sunt dăunătoare pentru sănătatea umană. Trebuie avut în vedere faptul că o ceașcă de cafea conține cafeină medie de 100 mg.

Este adevărat că cafeaua este contraindicat la pacienții hipertensivi?
studii prospective pe termen lung au arătat că un om sănătos bea o ceașcă de cafea nu dăunează sănătății lor. Mulți oameni de știință au efectuat studii care au demonstrat o corelație semnificativă între faptul de cofeina la doze de până la 300 mg, și creșterea tensiunii arteriale (BP). Unele cercetări a înregistrat creșteri tranzitorii ale tensiunii arteriale la voluntari umani în primele 2 ore după luarea de cafea sau după o perioadă de abstinență. Consumul regulat de cafea nu conduce la o creștere semnificativă a tensiunii arteriale. De 33 de ani, supraveghează un grup de fosti studenti medicale care beau 3 cesti de cafea pe zi, nivelul tensiunii arteriale în ele nu a fost mai mare decât în ​​populație.

Pot să beau cafea pentru diabetici?
Pacienții diabetici care au primit doze moderate de cofeina nu are nici un efect advers asupra bolii.

Există o legătură între consumul de cafea și dezvoltarea bolii Parkinson?
Organizarea de prevenire a bolilor „Kaiser Permanente“ a efectuat cercetările următoare: medicii au examinat starea de sănătate a mai mult de 8.000 de japonezi-americani timp de 30 de ani si a constatat ca persoanele care beau mai mult de trei cesti de cafea pe zi, s-au îmbolnăvit cu Parkinson de cinci ori mai puțin.

Cum cafea afectează greutatea corporală?
Mai recent se arată că doze mici de aportul de cafeina promovează pierderea în greutate datorită influenței pozitive a metabolismului uman primar. În plus, datele experimentale au demonstrat efectul stimulator al cafeinei asupra nivelului de leptina - „vocea țesutului gras“, un hormon care se numește Creșterea leptina duce la creșterea consumului de energie, stimulează termogeneza, reduce pofta de mancare.

Care este impactul cafelei asupra potenței?
răspunsuri de la această întrebare nu se obține, dar unele studii au gasit o legatura intre consumul de cafea și faptul că îmbunătățirea funcției erectile. Barbatii care beau regulat cafea in doze moderate sunt statistic mai mulți copii decât în ​​non-utilizatori.

Că, în plus față de cofeină, găsit în cafea?
arbore de cafea, ca orice plantă primește din sol o serie de minerale. Compoziția boabelor de cafea sunt potasiu, calciu, sodiu, fier, sulf, fosfor, azot, magneziu și clor. 8 conține și vitamine din grupa B constituie mari acizi valoare: malic, citric, acetic, cafeic, acid clorogenic, quinic.

În unele produse încă mai conțin cafeină?
După cum paradoxal ar suna, dar ceaiul în rapoartele de greutate echivalente contine mai multa cofeina decat cafeaua. Un alt lucru este faptul că pentru prepararea unei băuturi ceai folosim ceai mai puțin uscat. De exemplu, 5 cesti de ceai contin la fel de mult ca un cofeina 10 pastile de dureri de cap (tsitramon, cofeina) sau 3-4 cani de cafea prăjită și măcinată de fasole. Dacă luați cafeaua, apoi o cana contine la fel de multa cofeina ca o ceașcă de ceai proaspăt preparată. In plus, cafeina este continuta in Coca-Cola, Pepsi-Cola, ciocolata, cacao.

Ce mai bine să bea cafea: instant sau la sol?
Diferite persoane prefera diferite tipuri de tehnici de cafea și de gătit. cafea Rasstvorimy găti mai rapid și mai convenabil. Utilizarea de cafea măcinată oferă unele ceremonii de cafea, o conversație obișnuită. Nu e de mirare casele de cafea timpurii au fost epicentrul a freethinking oameni cu vederi progresiste. Trebuie să ne amintim că cafeaua nefiltrată conține substanțe care afectează nivelurile de lipide.

OM Drapkina, MD
Svetlana pregătit Gromakova

• Cafea si cofeina - un proprietăți utile și dăunătoare de cafea și de boli de inima, cafea, femeie, cafea, copil, în cazul în care mai multa cofeina? Ceva interesant despre cafea
• Diverse - dacă ceai, cafea este dăunător, dăunător în cazul în care poartă un ceas, vegetarianism, vitamine, medicamente, etc. - Răspunde la întrebări
• Rapid și junk food - care se referă la „fast-food“, influența produselor alimentare „rapid“ asupra sanatatii, „junk“ - produse alimentare, băuturi instant chipsuri, deserturi, și impactul acestora asupra sănătății
• Ciocolata - de ce rău să mănânce o mulțime, shokoloda substitut - roșcove, ceva interesant
• Toate articolele medicale de la „Articole populare despre sănătatea umană“

De asemenea, am citit: