Ca personajul tău afectează sănătatea

Are personajul tău doar să te omoare, sau ajuta sa traiesti mai mult? El te poate duce la un atac de cord sau de a proteja de boala? Trasaturile de personalitate joacă un rol important în determinarea cât de sănătos ești. Oamenii de știință au identificat principalele tipuri de personalitate și trăsături ale caracterului lor și a dat seama cum afectează sănătatea.

ostil

Ostilitate este un aspect al unui tip dornic, greu de persoană A. Oamenii sunt mai agresive manca si fumat, precum și mai puține exerciții fizice decât alte tipuri de personalitate, spune Redford Williams (Robert Redford Williams). Director al Centrului Medical de Medicina Comportamentala la Universitatea Duke. De asemenea, aceste persoane sunt mai susceptibile de a fi pe deplin în vârstă mijlocie și au valori crescute ale colesterolului și a tensiunii arteriale.

Studii anterioare au aratat, de asemenea, că oamenii agresivi dezvoltă adesea ritm cardiac neregulat, iar acestea sunt mai susceptibile de a muri inainte de ziua de nastere a 50-a. Cele mai multe dintre aceste probleme se datorează nivelului crescut de cortizol, hormonul stresului, precum și din cauza inflamației a crescut în pereții arterelor coronare, care creste riscul de atac de cord.

Dar nu cred că identitatea dvs. rămâne neschimbată, deoarece atât personalitate de tip A, puteți învăța, de asemenea, să se înmoaie ostilitate. De exemplu, pacienții agresivi cu probleme cardiace care au participat la seminarii, abilități de formare posesia agresiunii sale, au fost mai putin probabil de a dezvolta depresie si a tensiunii arteriale mai sanatoasa decat cei care nu am făcut-o.

Expertii recomanda să vă puneți următoarele întrebări atunci când începe să se înfurie: Este atât de important? Este ceea ce simt sunt faptele? Pot schimba lucrurile în bine? Sunt acțiunile mele sunt în valoare? Puteți încerca, de asemenea, meditație, respirație profundă și yoga.

impulsiv

Din moment ce tip de personalitate A se caracterizează prin caracteristici cum ar fi spiritul de competiție, dorința de a avea succes si perseverenta sunt oameni dispuși să își asume riscuri și să acționeze pripit, este puțin probabil ca este benefic pentru sănătate. Alte tipuri de carduri pot fi, de asemenea, impulsiv. Astfel de oameni nu sunt atât de familiare, la fel ca ceilalți, spune Robin Belamarik (Robin Belamaric). un psiholog clinic. Ele au în vedere posibilitatea ca acestea sunt pliate și spun ei înșiși: „Hmm, ar trebui să fie distractiv“, în timp ce celălalt este o persoană grijuliu va spune: „Poate că nu voi merge pentru el, deoarece nu este sigur că este o idee bună.“

echilibrat

Daca esti tipul de persoana B, atunci va putea face față cu ușurință cu circumstanțele. Sunteți relaxat, și de a depăși ușor de stres. Cu acest caracter aveți o mai bună calitate a vieții și o probabilitate mai mică de boli de inima. și mai puțin de anxietate întărește sistemul imunitar. Cu cât vă faceți griji mai mult, cu atât mai bine ne simțim. În viitor, capacitatea de a se relaxa în mod eficient și să facă față stresului va prelungi viața ta, va contribui la îmbunătățirea stării inimii și a sistemului gastro-intestinal si starea generala de sanatate.

extrovertit

obliga

Oamenii care sunt înclinați să vă rugăm, se referă la tipul de personalitate C: pasiv, CONFORMAL dispus să se adapteze. Acesta poate fi bine atunci când vine vorba de respectarea normelor. Astfel de oameni de multe ori va lua medicamentele necesare în dozele potrivite și la momentul potrivit.

Deși tipul de identificare nu poate fi atât de dispuși să facă numiri cu medicul acceptă ca de multe ori soarta sa ca inevitabilă, și cade într-o stare de disperare și neputință. Adesea, alții vin pentru a le împinge să se descurce singuri. De asemenea, ei rareori mențin sănătatea lor. Dacă brusc cazul problemelor de sănătate, ele tind să se plângă în speranța că cineva va spune: „Am un doctor bun, voi rândui să îndeplinească.“

Unii oameni cu identificare de tip ar putea lipi în starea lui ca aceștia să înceteze să solicite asistență medicală, în ciuda faptului că este o nevoie clară. În cazul în care se confruntă cu un diagnostic grav, ei pot rămâne pasivi și să renunțe pur și simplu prin a spune că nimic nu se poate ajuta.

deprimat

Optimist vs. Pesimistul

Dar există, de asemenea, oameni prea optimiste care cred că acestea sunt imune la riscul diferitelor boli. Astfel de oameni pot fuma și cred că ei nu vor avea cancer pulmonar.

personalitate de auto-vindecare

Traducere: Filipenko LV