Bums file & pas

Bums TABS Pasul - aerobic, puterea de formare pentru a consolida mușchii de la picioare, fese si abdomen coroborate cu etapele de bază pe platforma pas. alternanță folosit frecvent pentru a unității aerobe și putere, pas folosite pentru a exercita greutăți în intervalul de putere, programul poate fi realizat cu ajutorul unor sarcini suplimentare și fără. Activitatea contribuie la scăderea în greutate, dezvoltarea de rezistenta si coordonare, activ implicat în activitatea sistemului respirator și cardiovascular, imbunatateste rezistenta rezistenta.

Cine are nevoie să se ocupe de această tendință?

Persoanele cu nivel mediu sau ridicat de pregătire, dar nu cu probleme la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor. Dacă aveți o problemă cu ODA pentru clasele această direcție ar trebui să înceapă în 4-6 luni trenirovok.Bums TABS Etapa angajeaza procese metabolice myshtsybeder si fese aktivizirute, întărește mușchii abdominali, sarcina este medie și de mare intensitate. Treptat alternanță de sarcină este de aerobic și putere, exerciții de putere pe sold înlocuit trepte de aerobic pe un procesele metabolice platforma pas activat, procesul de ardere a grăsimilor subcutanate. Sportul este foarte vysokoenergozatratnymi, ajută arde aproximativ 650-780 de calorii. Atunci când sunt combinate cu o dieta adecvata poti obtine rezultate foarte bune. Prinderea vă simțiți tonul întregului corp, să consolideze sistemul muscular, pentru a îmbunătăți postura, intarirea muschilor coapselor si fese, va începe să scadă în volum și pierde aceste kilograme în plus.

Ce combinație mai bine?

Dacă doriți să „pompă“ corpul dumneavoastră și de a crește puterea musculara - pentru a combina cel mai bine cu programe, cum ar fi GymSkylpt, total al organismului, Bums TABS Slim, IntervalStep, funcțional de antrenament.

Dacă doriți să piardă în greutate și de a consolida muschii - cel mai bun pentru combinația să fie direcția de aerobic: Zumba, Thai Bo, Step.

Dacă vrei mai mult forta musculara, pentru a obține de relief, dar ai probleme cu nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor, în mod optim va începe antrenamentul cu direcții, cum ar fi Pilates, Callanetics, stretching, exerciții, exerciții comune, Hațhayogăi. Și abia apoi, după 4-6 luni de antrenament pentru a trece la acest domeniu