Breast auto-examinare - face ceea ce trebuie, frăție
Această procedură ar trebui să intre o femeie în obiceiul, ca detectarea oricărei boli în stadii incipiente crește semnificativ șansele de recuperare completă. În plus, auto-examinare de san nu ia mult timp.
Cum să examineze sânii?
Conduita de auto-examinare este necesară o dată pe lună pentru ziua 7-10-lea din prima zi a menstruației, atunci când sunt durerea și umflarea sânului.
Dacă ați ajuns deja la menopauza sau cicluri menstruale devin neregulate, acest lucru ar trebui să se facă o dată pe lună, la toate, dar un timp fix. Pentru comoditate, puteți combina procedura cu orice alte evenimente lunare și să facă notițe în calendarul anumită zi a fiecărei luni.
1. Începeți cu un tur al rufelor în locurile unde atinge sfarcurile, și verificați pentru orice pete.
2. Verificați mameloanele și zona peripapulară (areola). dacă nu există înroșire, erupții cutanate, decojire, retracții, ulcerații sau alte modificări în acest domeniu.
3. Stand în fața oglinzii topless, pune-ți mâinile în spatele capului, uita-te la forma de san. prezența retractări sau umflatura a pielii. Uită-te la culoarea, schimba umbra sa, asigurați-vă că nu există locuri care seamănă cu „coaja de lamaie“.
Asimetria mărimea și forma sânilor - nu întotdeauna un semn de boală. Foarte adesea forma și dimensiunile două glande mamare la femei pot fi ușor diferite, dar dacă apar aceste diferențe și să crească - este un semn alarmant și un motiv pentru a vedea un medic.
4. simțit sânii mint. Intinde-te pe pat, sub omoplatul de san inspectable plasa o perna sub forma unei role, pe torace a fost ridicat, iar pieptul este aplatizată pe piept.
Palparea sânului drept trei sau patru degete de la mâna stângă. Așezați-le mișcări circulare și plate, centimetru cu centimetru, pentru a naviga prin piept, senzație de zona ei. cerc de sân palpabilă, în sus și în jos, sau un segment de până la subsuori. De fiecare dată când această procedură se realizează în același mod.
De asemenea palpeze vârfurile degetelor de la piept din stânga mâna dreaptă. Este foarte important să facă acest lucru, nu apucând tesutul degetelor de san si pune degetele plate.
5. Este posibil să se efectueze o auto-examinare suplimentară în duș. degetele tensio, alunecarea pe piele umeda, uneori, este mai ușor de a detecta anomalii in san.
Atenție! Dacă auto-identifica orice modificări, asigurați-vă că să se consulte un medic-mamolog.
Sănătate 5 Poruncile sân sănătos
Impresionant, înăsprit piept - una dintre principalele atribute ale feminitate si sex-appeal. Dar frumusețea este.
Sănătate 4 exerciții pentru a crește elasticitatea și de sân
Mărește sânii cu excepția de o intervenție chirurgicală, nu se poate: dimensiunea lor stabilite prin natura. Dar trageți piept.
Maternitate 3 pași pentru un piept frumos
Dacă postpartum și alăptarea a devenit mai puțin atractivă, vă sugerăm să încercați și fără complicații.
Maternitate Cum pentru a strânge piept - 3 Exerciții simple
Ponderea principalul subiect de mândrie pentru femei - piept - cade multe teste: vârsta, da sau de a lua greutatea.
Casa Cum de a evita greșelile în amenajarea apartamentului: Sfaturi Designer
Noi vorbim despre cele 9 greseli de design plat comune și cum să le evite.
Moda 5 stiluri de modă de tunici și cum să le poarte
Tot ce trebuie sa stii despre tunici de modă și cum să le poarte, în funcție de caracteristicile unei figuri.
Cum de a stabili o relație cu soțul ei: 3 Consiliul de psiholog
În relațiile de familie și să ia în considerare experiența celor care sunt mai înțelepți. Să ne ascultăm sfatul unui psiholog profesionist.
Casa Alegerea culorii ideala pentru dormitor
Ce culoare pentru a picta dormitor pentru a vedea cele mai dulci vise si fara griji?
Mâncare Juicy pește umplute - ușor de preparat fel de mâncare
Îmi place să gătesc și doresc să împărtășesc cu voi rețetele mele preferate sunt foarte gustoase crap umplut.
Vara: soare, valuri, de bun venit. Atunci când, în cazul în care nu acum, este timpul să ia o vacanță și în cele din urmă să scape din oraș și biroul înfundat! În același timp, în mod paradoxal, mulți dintre noi au uitat cum să se relaxeze.
Să vara încă nu a sosit, dar soarele strălucește în fiecare zi mai luminos, temperatura aerului crește în mod inexorabil, camera devine înfundat. Este timpul pentru a învăța cum să facă față cu căldură în birou.
Dacă înțelegeți că cele mai multe ori departe de soțul ei, este timpul pentru a aduce înapoi în relație, și romantismul de impresii proaspete. Va oferim idei ușor implementabile de vacanță în comun pentru cupluri.
Alatura-te!
informații
Wclub.ru - club pentru femei care doresc să fie fericit. Bine ati venit la Clubul nostru de femeie!
