Break cu trecutul nedureroase, bibliotecă, argumente și fapte

Trecutul determină prezentul și viitorul nostru. de multe ori ne facem griji ce a dispărut de mult. Trecut - acestea sunt amintirile noastre și, cel mai important, un sentiment de ei. Un sentiment al subiectului nostru. Există trei modalități prin care vă puteți reprograma trecut. De ce? Pentru viitor.

fapt acceptat

Încercați să scrie o carte despre viața lui - nu pentru publicare, pentru mine - și să reflecte aceasta în caz de îngrijorare pentru tine până acum. Este posibil - și chiar mai bine! - nu respectă cronologia, să fie o colecție de povestiri scurte. Este posibil să apară dureri cauzate „razvoroshennym stupului“ amintiri. Dacă sentimentele sunt prea puternice, lăsați această ocupație: în acest caz, mai bine să apeleze la un terapeut. Pentru cei care continuă să-și amintească și să înregistreze, menționăm: procesul de transferare a emoțiilor pe hârtie sau un ecran de computer necesită un nou și - aproape întotdeauna - experiența lor final. Și - despărțire cu ei.

Scris începe propria viață, iar dacă ai citit „istoria de dezastru lor“, este probabil să reacționeze la detașat ei. În timp ce citiți, puteți chiar simți mândri de experiențele lor: toată viața este în valoare de ea pentru a intra în carte. Și schimba atitudinea unor evenimente: te uiti la ele cu umor sau un zâmbet trist. În general, ați înțeles că totul în viață este natural, un eveniment rezultă dintr-un alt - și apoi totul sa întâmplat așa cum ar fi întâmplat.

Începe ținerea unui jurnal: fiecare zi ce trece - este, de asemenea, în trecut, rezumând rezultatele sale vor face posibilă pentru a scăpa de sarcină și cu energie reînnoită pentru a începe ziua de mâine.

Când eram tineri, ne-am gândit că ne-am jignit. În grade diferite, dar aproape toata lumea. Experiența și au rămas în noi o povară grea, pentru ca să le înțeleagă, nu știam cum. Dar putem face acum.

De exemplu, nu vă amintiți încă cu groază, la fel ca în zilele când aveai cinci ani, părinții certându teribil în fața ta. Și ai luat. Încercați să vă amintiți întreaga scenă până la cele mai mici detalii: le (ceea ce purtai, în cazul în care) părinții, fețele lor în acest moment, replica, etc Imaginați-vă că sunteți un copil, dar nu tremura, și se uită cu milă .. și dragostea de doi oameni care se ceartă de familie - mama și tata. Imaginează-ți copiii lor. Ei ar trebui într-adevăr milă, pentru că a fost rău. La acea vreme, ca te joci această scenă în minte, rolurile s-au schimbat - sunteți părinte inteligent și un fel care nu ar face rău copiilor - în acest caz, mama și tatăl.

Există o idee excelentă, care „omenirea sa despărțit de trecutul său, râzând,“ și, din nou, după cum știm cu toții, amuzant - nu înfricoșător.

Ai lovit soțul? Cât timp l-ai divorțat, dar ideea pe care a trebuit să folosească violența, nu te lasa si tu încă nu ai încredere în oameni? Amintiți-vă întreaga scenă: fața lui deformată de furie, brațul ridicat să lovească. Poate că a fost ca o maimuță vicios? Apoi, un teribil, dar acum - atât de amuzant? Și când ai sunat la poliție, el a început frenetic îmbrăcat, a primit doar un sacou cu maneci, a fugit pentru a desface pantofii? Și înapoi acasă în dimineața, în noroi, în pantaloni rupti, lenjerie de pat se pe podea în hol? Cartierul, care a avut încă să fie explicat, a început să susțină că tu ai fost el a fost bătut grav și chiar pantaloni rupte? A fost amuzant, și nu este înfricoșător și nu insultător. Și este ușor de a da drumul.

Remarcabil, în cazul în care ați descrie unele aspecte ale trecutului, provocând amintirile dureroase în tine, cu umor. Asta este, cum le-ar rescrie din nou, prezentându-se, de exemplu, Mihailom Zadornovym. Și apoi, de fiecare dată când re-lectură poveștile cu un zâmbet și un râs, toate nu vor mai scăpa de sentimentele. Până când te calmezi.

Desigur, vă aduceți aminte, și ceva pentru care încă mai simt rușinat. metode de a scăpa de astfel de sentimente - toate cele de mai sus. Iar dacă sunt admise la faptele lor ilicite - aceasta înseamnă că ei au realizat deja. Iarta-te pentru ce ai fost într-adevăr să vină, și să trăiască mai departe.