Blog despre sănătate, cât de delicioase! Ce sa mananci pentru a arata bine
Ce apetisant! Ce sa mananci pentru a arata bine
frumusete femei - un lucru dificil. Bună moștenire-stvennost, produse cosmetice scumpe și haine la modă nu este tot. La urma urmei, o mare parte din aspectul nostru depinde de comportamentul și modul de gândire. Dar chiar și mai mult - de la alimente.
Așa cum a spus Koko Shanel. Nu există femei urâte, există leneși. Pentru a spori și a păstra lucrurile mari care au fost date pentru a ne prin natura, și părinții, precum și pentru a corecta câteva dezavantaje, nu un păcat să lucreze un pic.
reguli de atractie
În primul rând, să învețe să fie optimist, sau cel puțin vom zâmbi mai mult. La urma urmei, zâmbetul este cunoscut ca fiind „modul cel mai ieftin mod de a arata mai bine.“ Și din whining și în mine veșnic acru nu este bun, doar un singur riduri adânci și pliurilor nazolabiale.
În al doilea rând, încercați să fie un fel altora: o persoană rea nu poate fi frumos, indiferent ce a spus.
Dar, în al treilea, în cele din urmă să încerce să schimbe stilul lor de viata pentru mai bine. În primul rând, să înceapă cu privire la somn. Mai târziu, partidul - nu mai mult de o dată pe lună, în loc de privegheri de noapte - somn sănătos. În cele din urmă, vom merge la culcare mai devreme și să se trezească mai devreme, poziția de somn de 8 ore, dar nu atât de mult trebuie sa. Uita de țigări și alcool. Și adu-ne în anumite sporturi. Sau, cel puțin în fiecare dimineață începe să meargă la metrou în locul acestor două opriri de împingere pe un autobuz aglomerat. Ce altceva? Oh, bine, desigur, schimba produsele alimentare! La urma urmei, mâncarea potrivită poate rezolva unele dintre problemele în aspectul nostru.
aparitia prematura a ridurilor
proteine animale. Lapte, brânză de vaci, brânză, ouă, carne, pește și alte alimente bogate in proteine ajuta scăzut de grăsime păstra structura pielii.
Bace și fructe. Acestea conțin vitamina C, care încetinește îmbătrânirea, precum colagen si antioxidanti.
Fructe de mare și pește de apă sărată. Somon, păstrăv, creveți și crustacee contin astaxantina - cel mai puternic antioxidant.
Ardeiul fierbinte. capsaicina bogat si vitamina C. Capsaicina prelungește youthfulness pielii prin stimularea metabolismului. Vitamina C promovează colagen îmbunătățită.
O mulțime de carne. De fier produsă în exces, pentru a provoca formarea ridurilor.
Dulce. Zahar perturba formarea de elastina.
frumusete femei - un lucru dificil. Bună moștenire-stvennost, produse cosmetice scumpe și haine la modă nu este tot. La urma urmei, o mare parte din aspectul nostru depinde de comportamentul și modul de gândire. Dar chiar și mai mult - de la alimente. Așa cum a spus Koko Shanel, nu exista femei urate, nu sunt leneși. Pentru a spori și a păstra lucrurile mari care au fost date pentru a ne prin natura, și părinții, precum și pentru a corecta câteva dezavantaje, nu un păcat să lucreze un pic. Reguli de atractivitate În primul rând, să învețe să fie optimist [...]