Beneficiile de renuntarea la tigari sau de ce ei ar trebui să renunțe la fumat

Beneficiile de a renunța la țigări sau de ce ar trebui să renunțe la fumat / Motive sa renunte la fumat

De ce, fumătorii, atât de frică de a scăpa de dependența lor? Ce pierdem prin refuzul de țigări? Absolut nimic! Înfrînează ne temem doar - teama de privare de bucurie sau de sprijin. Noi credem că fără o țigară, nu vom fi capabili să facă față stresului. Suntem siguri că nici un partid, nici o întâlnire cu prietenii nu ne va aduce mai mult de bucuria pe care le-am experimentat vreodată.

Noi pe deplin activat „valida“ creierele lor și au crezut în inevitabilitatea fumatului, precum și faptul că o țigară conține ceva necesar pentru noi. Suntem nebunește frica de gol, pe care, credem noi, va veni imediat ce am renuntat.

Alley. Carr sfătuiește, „a înțeles în mod clar următoarele: țigări nu umple golul, ei vor crea“

Dacă noi nu fumez, aș greu ne deranjat perspectiva de a fi în compania nefumătorilor. Și stând într-un restaurant, nu ne-ar fi nervos în anticiparea de la sfârșitul după-amiezii la lumină în cele din urmă în sus. Noi fuma în toate împrejurările, referindu-se la stres, plictiseala, incapacitatea de a se concentra și așa mai departe. D. Vom găsi întotdeauna un motiv, chiar dacă vă cere să-l caute să aibă o țigară. Funny: o dată în tinerețea mea, am făcut-o să pară mai în vârstă și gratuit. Și pe această cale am ajuns la lipsa absolută de libertate. Noi de fum, nu pentru că ne-am bucura. Abținerea de la fumat, ne simțim nefericiți, iluminat, ne simțim vinovați. Țigările ne fure noastre încrederea în sine, dar a stârnit o mulțime de complexe.

Refuzând să țigări, pierdem nimic, dar câștiga o mulțime. deja am știut - și să încerce să te înțeleagă. Când m-am gândit că, probabil, este timpul să renunțe la fumat, am mai întâi de toate să aibă grijă de sănătatea și aspectul lor. Poti fi chiar gândit la economie și cum a fi fericit familia mea să știu că eu nu fumez. Dar atunci nu știam cât de mult mai mult pentru a obține un avantaj. În primul rând, el a revenit la mine încredere. În al doilea rând, m-am simțit liber de dependență servilă. În al treilea rând, am impregnată cu respectul de sine și respectul celorlalți simțit.

Acum pot să vă spun sigur: de când m-am oprit la fumat, viata mea a devenit mult mai plăcut. Nu numai că am devenit să se simtă mai bine și am eliberat o anumită sumă de bani pot cheltui pe lucruri mai interesante decât pachetele și blocuri. Sunt cireadă mult mai fericit și începe obtinerea mai mult de la viață.

Nu mai trezesc în noaptea de tuse, iar eu nu sunt chinuit de teama că o țigară mi-ar duce la o boala cumplita. Din aceste gânduri doresc doar să fumeze, și pentru că începe panica: „Nu există nici un sfârșit!“

Se pare că există. M-am oprit la fumat, iar coșmarul este de peste. Am vrut libertate, și l-am gasit.

Și altul. Acesta a fost de aproximativ trei săptămâni de când m-am lăsat de fumat, și în sala de mese, am fost confruntat cu șeful ei.

- Marina! - a spus ea. Știi, eu nu înțeleg ce se întâmplă, dar în ultima vreme arăți minunat.

- Probabil pentru ca am renuntat la fumat - am spus cu încredere.

- La - ea a ajuns - ceea ce înseamnă că au câștigat în greutate.

Între timp, am corectat exact un kilogram.

Trebuie să spun că a fost una dintre cele mai frumoase complimente din viata mea. La urma urmei, într-adevăr am început să arate mai bine!

Sursa - Cel mai simplu mod de a renunța la fumat / Marina Miller