beneficii sauna infraroșu și dăunează Marea Britanie bai, sauna construi

Mai recent, un nou tip de procedură, care se numește „saună cu infraroșu“. L-am inventat acum 10 de ani, un om de știință japonez, si Dr. Tadashi Ishikawa. Inițial, popularitatea procedurii a câștigat în Occident. Dar popularitatea sa răspândit treptat în întreaga lume. Acum, o saună cu infraroșu este disponibil în mai multe spitale, centre de fitness, saloane de infrumusetare si mare. Prin urmare, aflăm astăzi, care sunt beneficiile acestei proceduri și dacă va dăuna organismului nostru.

Ce este o saună cu infraroșu?

Aceasta este o cabină mică, care arată ca un dulap normal. Sauna din lemn, este o condiție prealabilă. Ușa de la cabina cea mai mare a sticlei. Sisteme de iradiere sunt amplasate în pereții cabinelor și sub scaune. Există diferite dimensiuni de saune infrarosu. Prin urmare, procedura poate lua, și un bărbat și cinci persoane simultan.

Cum să luați o saună cu infraroșu?

Trebuie remarcat imediat că procesul procedurii este semnificativ diferită de o baie convențională. nu este nevoie pentru a obține în mod constant din cabină. O sesiune privind normele ar trebui să fie continue. De obicei, efectuată de preferință în cabină aproximativ o jumătate de oră, în funcție de corpul uman și starea de sănătate.

Este cel mai bine dacă sunteți doar de gând să stea într-o saună pe o bancă specială și picioare mai mici în jos. Asterne în jos sau în picioare nu este în valoare de cabină. Mulți recomanda stai drept și cu mâinile de bine de-a lungul întregului corp.

Nu aveți nevoie pentru a lua un duș de contrast la rece după o saună cu infraroșu. Organismul nu se va supraîncălzi și foarte obosit. Destul de ușor pentru a lua un duș cald pentru clătirea doar întregul pot. Medicii recomandă cu tărie că, după procedura, bea multe lichide, deoarece organismul a pierdut o mulțime de umiditate. Cel mai bine este de a bea ceai verde. Uneori este posibil și ușor să bea apă minerală.

Care va fi efectul procedurii?

saună cu infraroșu constă într-o cabină în care o persoană este încălzit de un val de căldură. Este aceste valuri de a crea o incalzire de construcții infra-roșu. Această radiație nu poate fi văzut, dar este bine simțit de organismul uman. Este demn de remarcat faptul că radiațiile infraroșii nu are nimic de-a face raze X si radiatii ultraviolete.

Valurile de căldură care vin din această saună, adânc încălzită pielea umană. Se încălzește corpul pătrunde până la 4 centimetri, exercitând un efect pozitiv asupra stării de sănătate a întregului organism. Pentru comparație, o baie de căldură convențională este doar 5 milimetri.

sauna cu infrarosu - beneficiu pentru organism

Acum înțelegem, în ceea ce va fi utilizarea de saune cu infraroșu pentru corpul nostru.

1. Sesiunea ia o mulțime de durere la nivelul articulațiilor.
2. A avut loc dureri de cap, de zi cu zi și starea severă înainte de a ciclului menstrual.
3. Crește imunitatea întregului organism. Omul rar mai multe răceli și gripă, după o sesiune de sauna IR. De aceea, medicii recomanda un sezon (boli de toamnă-iarnă), repetați procedura frecvent.
4. Răni și leziuni trase foarte repede si se vindeca. Atunci când fracturi recomanda, de asemenea, de a vizita sauna cu infraroșu.
5. Medicii cred că procedura poate inhiba cresterea celulelor canceroase.
6. Căldura care vine în timpul procedurii, calmeaza persoana. Prin urmare, saună cu infraroșu ajută să facă față stresului și oboselii. Sesiuni pentru a ajuta la a scăpa de insomnie. Această cameră este ideală restabilește sistemul nervos.
7. Sauna ajută pentru a scăpa de boli cronice ale gâtului, ureche și nas. Acest lucru este din cauza căldurii, care pătrunde atât de adânc în organism.
8. În timpul procedurii, o persoană sudoare activ care facilitează activitatea rinichilor și ajută la circulația sângelui.
9. Organismul revine din sarcinile grele de sport. Toată lumea știe că exercitarea de zi cu zi aduce la mușchii acidului lactic. Aceasta cauzează greutate și durere după exercițiu. O saună cu infraroșu se va retrage acest acid din organism și elimină toate dureroase. aceasta va ajuta, de asemenea, pentru a elimina oboseala severa dupa efort prelungit. Sauna, recapete puterea, satura organismul cu oxigen, și veți fi gata pentru noi de formare și realizări. Acesta este motivul pentru care mulți sportivi merg regulat în carlinga o saună cu infraroșu.

După cum puteți vedea, procedura ajută la îmbunătățirea întregului corp, țineți-l întotdeauna în formă bună și de a scăpa de boli cronice.

utilizarea cosmetică a unei saună cu infraroșu

Am dat seama cât de utilă procedura de sănătate. Dar nu este de mirare cabina cu sauna de multe ori pus în saloane de frumusete! Ea are într-adevăr un efect cosmetic.

1. Reducerea greutății. În cazul în care un puternic transpirație o persoană își pierde o mulțime de calorii. Oamenii de știință estimează că o singură sesiune în saună cu infraroșu este de aproximativ 10 km alerga. Prin urmare, o mulțime de oameni, împreună cu o dietă cuprinzătoare folosind o saună cu infraroșu pentru pierderea în greutate. Aici, de asemenea, este necesar să-și petreacă forțe, iar greutatea este pierdut!
2. curățare a pielii. În timpul procedurii, ca urmare a efectului de căldură se deschide porii. Toate celulele moarte ale pielii și murdărie lăsând cu sudoare. De asemenea, în timpul procedurii, sangele se grabeste la nivelul pielii intens, și se hrănește cu nutrienți. Rezultatul este o piele perfecta, curata, elastica. Multe stele folosesc o saună cu infraroșu pentru întinerire.
3. Lupta împotriva mătreții. Dacă aveți această problemă, mers pe jos doar cateva sedinte de sauna. Nici măcar nu trebuie să utilizeze unele Sampoanele medicamentoase - matreata va disparea de la sine.
4. Tratamentul bolilor de piele. Procedura poate ajuta sa scapi de eczeme, dermatită și acnee pe piele. Dacă aveți un corp este cicatrici urâte sau cicatrici, saună, după prima sesiune îi va ajuta să se înmoaie.
5. Combaterea celulitei. saune de căldură împarte intensiv toate depozitele de grăsime sub piele. Se indeparteaza toxinele si excesul de apa din organism.

Acum am văzut că oferă un avantaj saună cu infraroșu, să nu dăuneze pentru frumusețea corpului nostru. Puteți fi într-adevăr transformat după câteva sesiuni.

sauna cu infrarosu va permite să piardă în greutate, scapa de celulita, se confruntă cu un elastic, radiant. Și uitați totul despre comedon mici, acnee si alte probleme pe piele. O astfel de procedură este cu adevărat ideal pentru stele si modele pentru a lua cu regularitate grijă de frumusețea corpului său. Și chiar dacă nu suntem o celebritate, nu ne împiedică să fie bine îngrijit, subțire, frumos și sănătos.

Ceea ce este mai bine - o saună cu infraroșu și saună tradițională?

Mulți au fost capabili să identifice o serie de avantaje semnificative față de tratamentele convenționale saună cu infraroșu. Iată câteva dintre ele:

1. încălzirea rapidă. Ne sunt folosite pentru a încălzi o baie tradițională timp de aproximativ 2-3 ore. Cu o saună cu infraroșu este mult mai ușor! Este suficient numai 10 minute să se încălzească pe deplin. Acest lucru economisește timp semnificativ.
2. Temperatura mai puțin. La temperatura de saună tradițională ar trebui să fie de aproximativ 100 de grade. Dar, în saună cu infraroșu de 50 de grade este suficientă pentru a obține efectul de îmbunătățire. De aceea, este mult mai ușor de suportat de către mai multe persoane. Nu există nici un risc de arsuri la atingerea obiecte. Trebuie remarcat faptul că procedura poate avea loc, și copiii mici, iar oamenii chiar foarte vechi, fără riscul de a obține inconfortabil cu căldură intensă. Medicii chiar a permis să ia o sesiuni de saună cu infraroșu pentru oameni boli cardiovasculare.
3. Durata procedurii. În baie tradițională ar trebui să fie efectuată timp de aproximativ 2 ore pentru a obține un efect. Există, de asemenea, destul de o jumătate de oră, astfel încât organismul este încălzit și a luat de recuperare.
4. Vioiciune de spirit și corp. Suntem obișnuiți să obosit și somnoros din baie obișnuită. Cu o astfel de saună cu infraroșu nu va. Vei experimenta chiar și o anumită vioiciune și energia de încărcare și să fie capabil să meargă la locul de muncă. De asemenea, nu ai fata rosie, aburit.
5. Regularitatea procedurii. Baia de obicei, vom merge destul de rare, deoarece este dificil să aloce cât mai mult timp asupra procesului. Unii sunt chiar interzis să viziteze mai mult de o dată pe săptămână. Sauna cu infraroșu poate merge aproape în fiecare zi. După cum puteți vedea, nu este consumatoare de timp și nu bate din procesul de lucru. Mulți chiar și du-te în dimineața la o astfel de procedură și apoi să fie fericit să lucreze toată ziua.
6. Compactitatea. Sauna cu infraroșu este atât de mic încât poate ajunge chiar la el acasă și răsfățați-vă cu tratamente pe o bază de zi cu zi.
7. Beneficiul și comoditatea. Mult mai profitabil să cumpere o saună cu infraroșu, vă face o baie obișnuită. Sauna nu este consumatoare de energie electrică. Se consumă la fel de mult ca și un fierbător de apă obișnuită. Colecta cabină poate găzdui orice novice în doar o oră. Ea nu are nevoie de inspecție de incendiu permisiune. Prin urmare, oricine poate în apartamentul său sau într-un club de fitness pentru a instala o saună cu infraroșu.

Detalii specifice ale duratei

În cazul în care nici o ezitare de a folosi sauna cu infraroșu, aceasta nu aduce prejudicii organismului. Deci, trebuie să respecte regulile și condițiile specifice. De exemplu, nu este necesar să rămână în cabina de pilotaj pentru mai mult de 30 de minute. Chiar dacă nu vă simțiți obosit și fierbinte și gata să se așeze în saună un pic mai mult. Poate că nu sunt obosit, dar corpul si organele nu mai poate să se răcească atât de mult timp.

Medicii recomanda, de asemenea ca persoanele care sufera de boli de inima si creier, raman nu mai mult de 10 minute în saună. Mai bine în fiecare zi pentru a merge pe o procedură scurtă, decât să aducă mari prejudicii corpului tau.

caracteristicile organismului

Unii oameni pur si simplu nu poate rezista mult timp caldura. De exemplu, după primele câteva minute au ameti, îngrijorat de o senzație de arsură puternică în gât sau în nas. Uneori, chiar și puternic ochii încep să se rupă. Este doar idiosincrazie caldura umana. În astfel de cazuri, este recomandabil să se renunțe la saună cu infraroșu, nu de a face mai mult rău la corpul tau.

Deteriorările de la saune cu infraroșu

După luarea în considerare toate avantajele procedurii, acum aveți nevoie pentru a afla dacă sauna cu infraroșu aduce prejudicii? Experții spun că nu există nici un rău organismului, o astfel de baie nu va aduce. Cu toate acestea, există unele contraindicații să fie conștienți de înainte de procedura.

Desigur, nu ar trebui să ne gândim că renunțați la această procedură pentru totdeauna. Doar du-te și să se consulte cu medicul dumneavoastră exact atunci când puteți începe sesiunile de saune infrarosu. Cu toate acestea, dacă ignorați sfatul și du-te fără procedura de consultare, boala poate agrava foarte mult și duce la consecințe tragice. Prea mulți oameni folosesc neglijent sauna, am primit o mulțime de emoții negative și probleme de sănătate. Este acești oameni iresponsabili de multe ori calomnie pe saună cu infraroșu, și să încerce să convingă pe alții că este dăunător. Dar, dacă credeți că un cap și să își asume responsabilitatea pentru propria sănătate, în timp ce sesiunile în sauna vă va multumi doar rezultate pozitive.

beneficii sauna infraroșu și a efectelor nocive - Mituri

Acum, aș dori să clarifice unele dintre miturile despre pericolele de saune infrarosu. Se întâmplă că o persoană își poate asuma anumite informații, în timp ce alții cred. Și așa a lungul timpului, există unele mituri despre pericolele de saune infrarosu.

Mitul №1. Sauna cu infraroșu este periculos pentru ochi. El a sugerat oameni care au auzit că radiațiile infraroșii puternic ar putea afecta ochii. Pericolul este, de asemenea, o astfel de radiații, care este însoțită de lumină. Dar aici, nici o saună cu infraroșu nu are puterea de încălzire care poate veni chiar aproape de pragul de pericol. Prin urmare, această radiație infraroșie nu este un pic rănit ochii.

Mitul №2. rău saună EEK, mai degrabă decât beneficii, ca orice radiație este periculoasă pentru organism. Oamenii sunt folosite pentru a confunda faptul că radiațiile ultraviolete, radiații cu microunde este nociv pentru organism. Și astfel pentru acești oameni toate cuvintele care se termină cu „radiații“ par a fi periculoase. Acest lucru induce în eroare ignorant. Lumina infraroșie este nici un pericol pentru organism.

concluzie

Acum, știți că cabine cu infraroșu aduce beneficii, dar nu rău. Acest lucru este absolut adevărat, dar dacă ești înțelept să utilizeze procedura, cereți sfatul medicului dumneavoastră și nu utilizați sauna în timpul unei boli. Principalul lucru în orice afacere știe când să se oprească și nu cred că sauna de zi cu zi fanatică va vindeca toate bolile. Asculta-ti corpul, iar dacă se spune că este suficient un tratament de o săptămână, nu forțați să-l facă să sufere. Aceasta nu va aduce beneficii pentru sănătate, dar numai strica opinia ta de o saună cu infraroșu. Dar asculta corpul tau, sentimentele tale, în urma toate sfaturile medicilor, veți obține beneficiul sănătății și frumusețea corpului tau.