beneficii patrunjel si Harms, calorii, proprietăți sănătoase și medicinale, contraindicații pentru bărbați și

Fiecare gospodină se adaugă la salate de legume și supe plante aromatice: patrunjel, telina, ceapa, marar. Iar beneficiile piureuri verzi să știu aproape toate fetele care sunt mândru de sport. Patrunjelul este nu numai dă vasul un gust neobișnuit, dar, de asemenea, are un număr de proprietăți utile.

Patrunjelul este bogat in vitamine, la 100 de grame. Acesta conține:

• Vitamina A - 1 mg.
• Vitamina B1 - 0,05 mg.
• Vitamina B2 - 0,05 mg.
• Vitamina B3 - 17 mg.
• Vitamina B5 - 0,05 mg.
• Vitamina B6 - 0,3 mg.
• Vitamina B9 - 110 mg.
• Vitamina C - 150 mg.
• Vitamina E - 1,9 mg.
• Vitamina K - 1,6 mg.

După cum se poate observa, ierburi bogate in vitamina C, B3 și B9.

Minerale din patrunjel este de asemenea foarte mult:

• Potasiu - 800 mg.
• Calciu - 249 mg.
• Fosfor - 98 mg.
• Magneziu - 90 mg.
• Sodiu - 35 mg.
• Iron - 2 mg.
• Zinc - 1 mg.

Pătrunjelul este continuta doza soc de potasiu, calciu și fosfor.

valoarea calorică

Patrunjelul - un produs de scăzut de calorii, 100 gr. Acesta conține doar 49 de calorii, prin urmare, este necesar să se înțeleagă că 100 de grame. verdeață - un buchet mare de acea persoană va fi suficient pentru a prepara 20 de portii de salata de legume.

Beneficii și proprietăți utile de patrunjel pentru sănătatea umană

Pătrunjel, bogat în vitamine, întărește în mod eficient sistemul imunitar, vasele de sange, protejeaza celulele de la daune. Există patrunjel recomandat în orice moment al anului, în special atunci când riscul de boli virale a crescut.

Planta este considerat unul dintre cele mai bune produse care inhibă procesul de îmbătrânire. Compoziția sa include antioxidanți care protejează organismul împotriva pătrunderii radicalilor liberi, întârziind astfel îmbătrânirea prematură. Acidul folic promovează reînnoirea corectă și rapidă de celule.

Patrunjelul are proprietati diuretice, astfel încât oamenii care suferă de boli ale rinichilor, este necesar uneori să fie prevenite prin luarea unui produs alimentar o cantitate mai mare de verde. Umflarea va fi indispensabil. Patrunjelul ajută la scăderea tensiunii arteriale, deci este util mai ales pentru persoanele în vârstă.

frumusete Curly crește hemoglobina, pentru cei care sunt bolnavi anemie și anemie, această calitate este de o importanță deosebită. Patrunjelul este de asemenea potrivit pentru prevenirea cancerului, dar, de asemenea, conține un aminoacid, o proteină implicată în reconstrucție. Mănâncă în valoare și a cancerului în stadii incipiente. Vegetarienii, el a exclus produse de origine animală din dieta, ar trebui să mănânce mai mult patrunjel, care este o comoară de proteine.

Vitamina A este necesara pentru vedere, pătrunjelul albește smalțul dinților, întărește oasele și dinții și îmbunătățește starea lor. Verzii conține și inulină, care reglementează schimbul de glucoză din sânge. este util în boli ale tractului gastrointestinal: gastrite si ulcere. In timpul unei exacerbări a bolilor virale și infecțioase, precum și alte procese inflamatorii, pătrunjelul luptă activ germenii și ajută organismul pentru a restabili echilibrul, a restabili puterea de a aduce celulele moarte.

Astfel, cele mai frecvente condimente din lume - un produs unic și util.

Beneficii pentru bărbați

Potrivit medicilor, utilizarea de 100g zi. pătrunjel pentru bărbați este un excelent de prevenire și tratament al prostatei, menținerea potență ridicată. Ia verde și stă înaintea actului sexual, efectul stimulant va fi observat pentru încă 3 ore.

În patrunjel conține apigenina, care suprima hormonul sexual feminin, care este în organism de sex masculin. Excesul de hormon de sex feminin nu reduce doar potența, dar, de asemenea, deteriorează aspectul corpului devine supraponderal, moale, destul de neatractiv. Condimentul îmbunătățește circulația sanguină a organelor pelviene, astfel încât activitatea sexuala creste potenta printre remedii naturale pătrunjel, există foarte puțini competitori.

Beneficii pentru femei

Nu pătrunjel mai puțin utilă pentru sănătatea femeilor. Normalizeaza ciclul menstrual, usureaza simptomele sindromului premenstrual, reducand disconfortul in timpul menopauzei, elibereaza de stres mental si fizic.

Verzii conține apiol și acid folic, care sunt indispensabile pentru femeile care sunt de planificare o sarcina sau încercarea de a concepe un copil. În cosmetologie folosit o mască pentru față, o mare albire, reduce umflarea, roșeață, iritație, a scăpa de acnee. Pentru prepararea înseamnă pătrunjel carne tocată. Nu există plante mai puțin utile și păr. Trebuie să apăsați semințele cu ulei vegetal si apoi frecati în scalp. Deci, vă întoarceți capul de strălucire părului și rezistență. Celulita face încălzirea comprese cu terciul patrunjel - scapa de „coaja de portocala“, pe termen scurt, nu se poate, dar va îmbunătăți starea pielii după mai multe aplicații.

Beneficii pentru copii

Surprinzător, dar pătrunjel este util pentru copii! Copiii care sunt alimentati cu biberonul, se adaugă câteva picături de suc în produsele alimentare. Acest lucru le salvează de la colici și dysbiosis. Pentru formarea oaselor puternice verdeturi, prea se potrivesc, conține fosfor și vitamina D. Dă pătrunjel și copiii care au probleme de vedere: pe trei frunze pe zi.

Escoriații, tulpini, entorse și mușcături de insecte aplica o compresa de suspensie. Se rezolvă problema de infuzie de patrunjel cu tulburări digestive la copii, îmbunătățește urinare, ajută pentru a scăpa de crampe în timpul primei menstruații. Ierburi intareste sistemul imunitar al copilului, astfel încât copiii care sunt părinți hipermetropi pregătesc salate cu pătrunjel, mai puțin susceptibile de a avea boli infectioase.

Utilizarea de patrunjel pentru pierderea in greutate (cu dieta)

Multe diete nu sunt fara patrunjel. Acest lucru nu este surprinzător: frumusețea din grădină conține un număr redus de calorii, este necesar să se adauge la supe, sucuri proaspete și salate. Verzii accelerează metabolismul, satureaza cu vitamine, elimină deșeurile, de a promova urinare. O persoană care mănâncă pătrunjelul se va pierde in greutate, cu sănătate și frumusețe, deoarece proprietățile curative ale plantelor care nu sunt expuse la orice critică.

recomandat în mod special pătrunjel și iaurt, care este considerată o băutură eficace în lupta împotriva excesului de greutate. Fermentată bea lapte, în plus, mai multe și normalizează microflorei intestinale, îmbunătățește sistemul digestiv.

Avantaje și prejudicii de sarcină

Dar nu este necesar să se abuzeze în timpul sarcinii plantelor. Patrunjelul determină fluxul de sânge la organele pelvine, care afectează sănătatea copilului, poate provoca travaliu prematur. Patrunjelul in cantitati mari poate provoca alergii si dureri de cap.

Acest lucru nu înseamnă că sarcina de patrunjel ar trebui să fie abandonate. Verzii sunt foarte utile pentru mentinerea imunitatii viitoarei mame, ea este lupta împotriva bolilor infecțioase, crește nivelul de hemoglobină, protejează fructul de tulburări ale sistemului nervos și defecte de dezvoltare.

Cuprins în oligoelemente patrunjel, pentru a îmbunătăți starea sistemului musculo-scheletice, care în timpul sarcinii este o sarcină mare. Deci, renunta la verde picant nu este în valoare de ea, dar nu trebuie să se sprijine pe el.

Apropo, atunci când alăptează pătrunjelul indispensabil, deoarece organismul necesită vitamina A, dar mama morcovi a interzis. Verzii - un substitut excelent, care ajută, de asemenea, la întărirea oaselor copilului, îmbunătățește coagularea sângelui.

Influența asupra corpului uman patrunjel

Patrunjelul afecteaza corpul uman pozitiv:

1. imbunatateste somnul
2. Acesta previne formarea țesutului gras
3. Aceasta ajută persoanele care suferă de diabet zaharat
4. Este prevenirea Oncologie
5. Acesta susține sistemul nervos normale
6. Acesta ajută la combaterea stresului

În bolile

Pătrunjel și util în boli ale sistemului: inima, tiroida, sistem musculo-scheletice, boli ale rinichilor, ale sistemului nervos, cancer si infectii virale, precum și multe alte probleme, deoarece proprietățile curative ale patrunjel sunt infinite.

cistita

Cistita este considerat a fi o contraindicatie pentru utilizarea verde, provocând un efect diuretic. În această perioadă, urinarea cauza dificilă și foarte dureroasă, și mai frecvent o serie de probleme, inclusiv disconfort.

pancreatită

În timpul pancreatita acută mânca patrunjel interzis, dar în cursul normal al verdeturi boli cronice devine utilă, deoarece conține un număr mare de minerale, îmbunătățește activitatea tractului digestiv, contribuie la normalizarea digestiei, ameliorează balonare.

cu hipertensiune arterială

Dar hipertensiune patrunjel nu poate fi considerat nociv produs: reduce tensiunea arterială. Deci, persoanele care suferă de hipertensiune arterială, este necesar să se sprijine pe o plantă este utilă.

in diabetul zaharat

Patrunjelul si inofensiv in diabet, a fost găsit în enzima este foarte similară în acțiunea sa asupra insulinei, astfel încât ajuta organismul să faciliteze boala fără a afecta rinichi și ficat, așa cum se întâmplă cu substanțe chimice de medicamente.

Utilizarea de suc de pătrunjel

Sucul de patrunjel conține aceleași vitamine și minerale ca foarte verde, dar în formă concentrată. Prin urmare, imbunatateste vederea si protejeaza impotriva formarii tumorii, are proprietăți antioxidante, reintinereste pielea curata. Ice Cube de suc de patrunjel - tonic perfect pentru fata.

Harm și pătrunjel contraindicație pentru om

Patrunjelul nu ar trebui să fie luate în timpul sarcinii, boli renale acute și a tractului urinar. Ar trebui să se abțină și exacerbările acute ale bolilor gastro-intestinale cronice.

Întrebări frecvente

În plus față de proprietățile benefice și bolile în care este recomandată pătrunjel, mulți oameni sunt interesați de întrebări referitoare la utilizarea acestui verde. Cele mai populare am încercat să răspundă.

Cum cel mai bine să utilizați pătrunjel într-un produs alimentar?

În ce formă de a utiliza pătrunjel, toată lumea decide pentru sine. Cineva salate, cum ar fi, cineva - sucuri, și unii oameni le place supa cu verdeață. Sunteți într-o surpriză plăcută: efectul de patrunjel este atât de unic încât atunci când a lua orice fel de verdeață în uz încă nu se poate evita. Desigur, în timpul tratamentului termic în supa, unele proprietăți sunt pierdute. Același lucru este valabil pentru orice patrunjel bulion. Dar, în formă uscată (care este util în timpul iernii) condimente utile pentru corpul fiecărei persoane. În patrunjelul congelate pierde doar câteva dintre proprietățile sale, dar în timpul iernii - aceasta este singura opțiune de a mânca verdețuri proaspete și sănătoase din grădină (dacă excludeți achiziționarea de pătrunjel cultivate într-o seră, folosind substanțe chimice).

Frunze sau pătrunjel creț: ceea ce este util?

Experții au concluzionat că pătrunjel creț, care este greu de găsit în magazin, dar este ușor să crească în grădină, are o utilitate mai mare, iar aroma mai pronunțată. Dar pentru locuitorii din mediul urban mulți frunze de pătrunjel - singura opțiune posibilă.

Care este cel mai util plante?

Comparați proprietățile de utilitate ale celor mai populare condimente: coriandru, marar si telina cu proprietati patrunjel.

Astfel, patrunjel poate fi numită regina condimentelor în proprietățile benefice pe care le are, pur și simplu nu are egal.

pătrunjel în normele de consum de alimente

Pentru necesarul zilnic de 50 de grame este suficient. prime patrunjel. Pentru copii, mamele însărcinate și care alăptează, această sumă trebuie să fie reduse cu 8-10 ori.

Pentru a rezuma beneficiile patrunjel

Patrunjelul - un condiment gustos si aromat, un depozit reale de vitamine și minerale, care sunt eficiente pentru prevenirea multor boli. Contraindicații în acest pic de verdeață, este util la orice vârstă, este indispensabil pentru mamele care alăptează, vegetarieni, copii și persoanele care suferă din cauza diabetului zaharat.

News pentru a ajuta!