beneficii Grapefruit și Harms, calorii, proprietăți sănătoase și medicinale, contraindicații pentru bărbați și

Probabil gust familiar dulce-amar-dulce de citrice luminoase - grapefruit. Mulți oameni îl adoră, cineva pe spiritul nu poate sta, dar indiferentă nr. Acest fruct mare portocaliu - originara din Barbados însorite (Indiile de Vest, la est de Caraibe). Grapefruit surprinzător de bun pentru organism, substanțele care sunt incluse în ea, a restabili puterea, ridica tonul corpului, ne-a încărcat cu insule îndepărtate de energie. În acest articol vom vorbi despre beneficiile, este posibil paradisul rău de citrice (grapefruit latin sună ca Citrus paradisi).

Grapefruit - fructe vysokovitaminny. Deosebit de valoroase sunt fructele unei mari dimensiuni. grapefruit bogat: acizi organici, vitamine: P, C, A, E, B2, fibre, producție volatile. Continute în citrice la: săruri minerale, glicozide, pectina, uleiuri esențiale, hidrați de carbon (din care jumătate - fructoză și zaharoză). Vitamina C, de altfel, este mai mare decât în fructele de lămâie. Strunele partițiile albe este naringina, această substanță dă grapefruit amărăciune. Cu toate acestea, în cazul în care există o dorință de a elimina peretele amar să mănânce carnea unuia, trebuie să vă amintiți despre utilizarea naringina, ajută la reducerea colesterolului rău din sânge, efectele benefice asupra tractului gastro-intestinal. Grapefruit - fructe foarte util datorită compoziției sale de vindecare.

calorii grapefruit

Valoarea energetică Grapefruit este doar 31 kcal la 100 de grame, astfel încât fructele pot fi consumate în siguranță în dieta, aceasta nu va duce la creșterea în greutate, și poate chiar ajuta să piardă în greutate. În ciuda acestui conținut caloric scăzut chiar și jumătate din fructe conține un set de zi cu zi de vitamine esențiale, ceea ce face grapefruit incredibil de benefic pentru sănătatea organismului.

Utile decât un grepfrut?

Recomanda grapefruit în primul rând ca un tonic general, o sursă de vitamine, oligoelemente. Este tonuri mari, dă putere, îmbunătățește performanța. Mai ales fructul are nevoie de oameni cu mare fizic, stres mental, precum și alterează după boală sau o intervenție chirurgicală. Grapefruit a poftei de mâncare, mai bine vitaminiziruet medicamente farmaceutice, imbunatateste digestia, accelerează metabolismul.

stimulează imunitatea
Aceasta ajută ficatul
ameliorează constipație
crește aciditatea stomacului
scade colesterolul
Aceasta contribuie la eliminarea reziduurilor din organism
scade tensiunea arterială
Aceasta face ca vasele de sange mai elastice
elimină sângerarea gingiilor
prezentat în anemie (compoziția sângelui este îmbunătățită)
scade glicemia, util in diabetul zaharat
salvări de la depresie
imbunatateste starea de spirit
energizeaza
întărește sistemul nervos (persoana în ziua în toane bune și plin de energie, seara rapid și ușor cade adormit)
preveni cancerul pulmonar
în produsele cosmetice: ajută usura pete intunecate, pistrui, o parte din tonice, masti faciale de vitamine, lupta celulita
în industria parfumurilor servește ca ingredient pentru parfumuri
utilizate în gătit ca un condiment, de la produce marmeladă și fructe confiate, un complement perfect pentru legume, fructe, salate din carne, brânză, creveți.

Grapefruit pentru femei - utilizare

grapefruit suculent luminos incredibil de util pentru femei. Acesta accelerează metabolismul, astfel încât podeaua echitabil, în mod avantajos l utilizați pentru pierderea în greutate. Câteva felii de grapefruit consumate inainte de cina, va contribui la o mai bună absorbție a produselor alimentare, și nu va permite overeat. De asemenea, este posibil să se înlocuiască această cină citrice, gustos, răcoritoare și de ajutor. Grapefruit aduce toxine, excesul de lichid, vitamine hrăni și de a construi digestia.

Nutrienții găsit în grapefruit, întineri, netezi pielea, întărirea părului, unghiilor, dinți.

Citrus paradis beneficiu incontestabil pentru femeile gravide, elimina simptomele de toxicitate, acizi grași saturați, astfel, organismul cu vitamina C, ajuta o femeie să reziste la răceli și viruși.

Interesant, un studiu de oameni de știință, care spune că mirosul de uleiuri esențiale de efect odurmanivayusche grapefruit asupra bărbaților, care încep să ia purtătoarea acestui parfum este foarte atractiv și persoană tânără, tânără și proaspătă.

Grapefruit Dieta

Amar de fructe exotice suculente - o mană cerească pentru cei care doresc să piardă în greutate. Acest produs este destul de bogat în detrimentul conținutului ridicat de fibre, în timp ce acesta are o valoare calorică scăzută. Grapefruit poate adăuga pur și simplu la dieta obișnuită, ceea ce face salate bazate pe ea sau utilizarea acestuia cu carne, care, întâmplător, va contribui la o mai bună digestie a proteinelor. aranja Eficient zile de repaus alimentar pe grapefruit, completând-o, de exemplu, iaurt.

Uleiuri esențiale de citrice elimina iritarea si calma nervii, ceea ce face greutatea procesului de resetare mai confortabil. Acizii organici stimula producerea de sucuri digestive, îmbunătățirea digestiei și de a accelera metabolismul. Un pahar de suc, beat pe stomacul gol, poate ajuta sa scape de constipație și configurați intestinele să funcționeze. Ar trebui să fie atenți la cei care suferă de hiperaciditate ca grapefruit poate provoca iritații ale mucoasei gastrice.

coaja de grapefruit

Peel - superior, stratul subțire al pielii, conține cele mai multe dintre uleiurile esentiale, vitamine (C, PP, H, A, B2, B9). Peel pectine bogate, minerale (magneziu, zinc, seleniu, mangan, potasiu, fosfor) și producție volatile. Dintre toate fructele citrice este cel mai parfumat, inlocuieste cu succes coaja de lamaie. O puteți utiliza în stare proaspătă, de tăiere cu un cuțit ascuțit sau cuțit de curățat poate - în uscat.

Grapefruit coaja pus în ceai, insista pe ea bea, este utilizat pentru coacere, producția de dulciuri, bomboane de ciocolată. coaja Parfumat este în curs și pentru prevenirea SARS si gripa, cateva piese sunt dispuse în jurul valorii de apartament, ea stă și ca o aromă naturală. În cazul în care coaja de servit cu menta sau ciocolata, apoi un desert este un afrodiziac care ajută iubitorii să se relaxeze și să se simtă atmosfera romantica.

Sucul de grapefruit - beneficiu

Sucul de grapefruit este foarte gustos, este deosebit de plăcut în căldura verii. Mulți oameni preferă, în contrast cu portocaliu, pentru că amărăciune de lumină și un gust revigorant. În afară de distracție, bea suc de grapefruit este bun pentru sănătate: este bogat in vitamine, minerale, antioxidanți (substanțe care au proprietăți anti-cancer). Acest suc este revigorantă, ea ajută la răceli, contribuie la pierderea in greutate. Am arătat la diabetici, în contrast cu portocale dulci. Sucul de grapefruit este util pentru copii în cazul în care alte băuturi pot fi o diateza, apoi utilizați sucul de citrice nu va duce la astfel de probleme.

cu oboseală, slăbiciune
de flatulență
colită, constipație
boli de ficat, fiere
gută
pentru a preveni formarea de pietre la rinichi
în scorbut
slăbire
hipertensiune.

Sucul de grapefruit este utilizat în produsele cosmetice (albeste pielea, normalizeaza glandele sebacee, ca parte a măștilor conferă elasticitate pielii), în gătit (bazat pe ea face sosuri, muraturi).

Grapefruit și Miere

grapefruit Neprețuit cu miere. Acest tratament delicios este incredibil de vindecare. Depozit real de vitamine si antioxidanti. Mai ales este necesară o astfel de bautura in timpul epidemiilor, aceasta va proteja împotriva virușilor și a umple cu vitamine. Mierea înmoaie amărăciunea de grapefruit și nu va fi simtit foarte mult. Puteți mânca doar felii de grapefruit cu miere, atunci nu va irita stomacul, care este deosebit de important pentru pacienții cu gastrită cu aciditate ridicată.

grapefruit osos - utilizare

Extractul de seminte de grapefruit este extrem de bun pentru sănătate, dar este un instrument foarte puternic, deci trebuie să fie aplicat în mod inteligent. Oasele o astfel de concentrație mare de substanțe benefice, se crede că este dăunător afectează mai mult de șapte sute de virusuri diferite, bacterii, precum și peste o sută de specii de ciuperci. Ca parte a semințelor: bioflavonoide, kvartsitin, glicozid rutinoside. Toate aceste substanțe să creeze un mediu extrem de nefavorabilă pentru extract de semințe de microorganisme dăunătoare astfel acționează ca un antibiotic natural. În același timp, el este lipsit de neajunsurile de antibiotice sintetice care omoara bacteriile bune, de asemenea. Efectul dezinfectant al extractului mai puternic decât iod, argint, decât uneori.

acest instrument este utilizat pentru:

Utilizarea de grapefruit în tratarea diferitelor boli

Din cauza cantitatii mari de vitamine și, în special, acid ascorbic, crește de apărare al organismului, ajutând să se confrunte cu SARS, gripa si dureri in gat.

In diabetul zaharat.

Grapefruit are un indice glicemic scăzut - 29 și li se permite să diabetici. Ea îmbunătățește acțiunea insulinei. Reduce nivelul zahărului din sânge. Normalizarea procesul digestiv, din cauza carbohidrații conținut de fibre sunt digerate mai lent, și, prin urmare, valuri de zahăr nu va. Aceasta ajută la reducerea greutății, care este deosebit de important in diabetul zaharat. Restabilește metabolismul glucidelor. Cu vitamine, ridică imunitatea, are un efect coleretic.

curăță eficient ficatul de toxine, otrăvuri și toxine. Proprietățile Detoxifierea grapefruit este foarte mare.

Reduce LDL, așa-numitul colesterol rău, concentrația de trigliceride, cu aportul zilnic scade cu aproximativ 18%, ceea ce înseamnă că grapefruit pledează pentru prevenirea atacurilor de cord.

Grapefruit reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral, datorită conținutului de antioxidanți specifici - flavonoide.

Juicy Citrus este un agent antitumoral excelent, este capabil de a proteja stomacul, plămânii și glanda prostată de cancer. Principalul lucru - aportul regulat de suc sau fructe.

De la boli ale gingiilor. Grapefruit previne dezvoltarea bolii parodontale, gingivită și stomatită.

Deteriorarea grapefruit. Contraindicații

Acizii organici conținuți în grapefruit, afectează în mod negativ smalț, distruge. Prin urmare, ar trebui să clătiți gura după fiecare utilizare suc sau fructe de citrice.
Deoarece furanocumarina conținut inhibitor de grapefruit care reduce activitatea citocromului în ficat, citrice suculente pot afecta impredictibil acțiunea multor altor medicamente. Acesta poate fi chiar supradoză. Deci, nu bea suc de grepfrut a contraceptivelor orale, antidepresive, analgezice, tranchilizante, statine, antibiotice, medicamente, cum ar fi ritonavir, nimodipina, vincristină, warfarină, și alte flyuvostatin. Studiați instrucțiunile!
Permise de grapefruit ulcer, gastrita cu hiperaciditate, pancreatită, deoarece poate irita membranele mucoase delicate.
Colita, colecistita, hepatita sunt, de asemenea, boli care nu grapefruit prezentate.
Poate inhiba acțiunea medicamentelor asupra tensiunii arteriale, ceea ce duce la amețeli, palpitații și înroșirea feței. pacienții hipertensivi ar trebui să fie în gardă!
Atunci când alergii ar trebui să se ferească de utilizarea de grapefruit.
Dacă ai probleme cu ficatul pentru a reduce aportul de grepfrut mai bine.
Idiosincrasie.
Oamenii de stiinta americani au descoperit ca un consum zilnic de grapefruit poate creste riscul de a dezvolta oncologie san. Adevărat a participat la studiu, femeile în menopauză și de viață într-o locație însorită.

Întrebări frecvente

Cum de a alege un grapefruit?

Fructele proaspete este parfumat și suplu. Mirosul poate fi simțit de la distanță. Este mai bine să se oprească alegerile din fructe mai mari, cum sunt, de obicei mai dulce si foarte suculent. Ridică un grapefruit, o mulțime de greutate în comparație cu dimensiunea indică marele fructe coapte. Pielea de culoare roșiatică de grapefruit indică dulceața ei. Nu-ți fie frică de zgârieturi, ciupituri pe pielea frecarii de fructe față de ramuri, astfel încât există leziuni minore. Dar marcaje întunecate la bază și putrezesc spun doar că fructul nu este cumpere.

Cum cele mai bune pentru a stoca grapefruit acasă?

Păstrați grapefruit sunt cele mai bune de pe raftul de jos în frigider pentru mai mult de o săptămână, maximum 10 zile. Pentru o păstrare îndelungată fructelor își pierde suculența sale, dulceață și vitamine. Pe biroul lui puteți lăsa timp de 1 zi, max.

Ce este mai util: un grapefruit sau o portocala?

Ambele sunt fructe citrice fructe, conțin aproximativ aceeași cantitate de vitamine, dar grapefruit este încă util din cauza naringenină, care este mult mai mult decât alte fructe. Este aceasta planta flavonoid, suprima pofta de mancare, afectează enzimele hepatice, prelungind și sporirea efectului medicamentelor luate, reduce colesterolul, intareste capilarele, are un efect anti-tumoral.

Ceea ce este mai bine: grapefruit roșu sau alb?

News pentru a ajuta!