beneficii de ulei de seminte de in si dauneaza pentru digestie si piele

Ulei de in pentru produsele alimentare - una dintre cele mai utile si dieta. Extras din semințele plantelor de câmp umil, ea are unele caracteristici frumos, care nu se poate lăuda cu mai mult de una din orice alt ulei vegetal.

Să ne uităm la uleiul de in cât de utile pentru sănătate și corp ca întreg.

proprietăți benefice ulei inul

utilizarea de ulei de in este în conținut ridicat de cele mai multe dintre acești acizi se obține numărul lor numai ulei de pește - nu este produsul cel mai preferat de noi toți. În același acizi grași polinesaturați omega-3 sunt in mod clar recunoscute mult mai util, și cel mai important - mai sigur pentru corpul nostru decât acizii omega-6 acizi grași polinesaturați, care sunt conținute în cantități mari în alte uleiuri vegetale. dar care sunt lipsite de compoziția chimică a uleiului de in.

Se pare că multe proprietăți medicinale de ulei de in cauza o astfel de umplere util. Acesta susține activitatea creierului, muschiul inimii, sistemul nervos central, și, în plus, de asemenea, ajută pentru a curata arterele de placi de colesterol si de a proteja organismul de ateroscleroza. Și, în timp ce beneficiile speciale de ulei de seminte de in este faptul că aceasta nu produce nici alergii, acizi grași trans dăunătoare și inflamația, care sunt uneori cauzate de acidul arahidonic conținut în compoziția altor produse de origine vegetală.

2. Un număr mare de vitamine.

Printre acestea - vitamina A. vitamina B, vitamina K. Vitamina E. Toate împreună aceste vitamine in ulei de in regla multe procese metabolice si energetice, spori vasele de sânge și, prin urmare, au proprietăți anti-inflamatorii și efect antihemoragic, spori imunitatea, imbunatatirea vederii și să sprijine organismul în timpul sarcinii.

În plus, toți medicii într-o singură voce spune că compoziția de ulei de semințe de in, care include antioxidanți, previne dezvoltarea multor forme de cancer, in special - de cancer de san si de colon. Prin urmare, produsul util, astăzi trebuie să includă în dieta dumneavoastră este necesară.

3. Îmbunătățește tractul digestiv.

În termeni simpli, ceea ce este util pentru uleiul de in la stomac, el acoperă pereții tractului digestiv și le protejează de iritare, coroziune și deteriorare a produselor alimentare și sucul gastric. Mai ales aceste proprietăți benefice ale uleiului de seminte de in sunt relevante pentru cei care sufera de gastrita sau ulcer peptic: pentru ei este un excelent medicamente de substituție, cum ar fi Almagell, dar, în același timp - și chiar mai util.

În ciuda conținutului caloric ridicat de ulei de in, aceasta nu duce la obezitate, ci dimpotrivă - să contribuie la pierderea in greutate. Mulți acizi grași din structura sa nu este depozitată sub formă de rezerve în organism, iar proprietatea de a reglementa metabolismul ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Dar este clar că dieta de ulei de in ar trebui să fie consumate în cantități mari.

5. Suport, hidratare și normalizarea pielii.

În cazul în care vă pot concura cu ele excepția cazului în care beneficiile uleiului de nucă de cocos. semințe de in este, de asemenea, foarte delicat, non-alergic, bine absorbit, și are un pronuntat proprietăți medicinale cicatrizant.

6. Un gust minunat.

gust blând și ușoară, combinate cu proprietăți utile vor împodobi orice alimente - in special salata de vară proaspete.

Cu toate acestea, toate proprietățile terapeutice menționate anterior uleiului Llano aparțin exclusiv produselor proaspete, pure și naturale. Orice încălcare a regulilor de depozitare și producție de plumb la faptul că proprietățile de vindecare dispar, iar în locul lor există diferite contraindicații.

Deteriorarea uleiului de in pentru sanatate

Uleiul de in este nociv pentru organism? Principalul pericol al utilizării sale este riscul de a folosi un laic lung, produs rânced. Devine un gust neplăcut similar cu gustul de semințe putred, iar în compoziția sa acumuleze substanțe chimice nocive, care pot duce la otrăvirea organismului, uneori - destul de grave.

Așa că magazinele arate mai proaspete și nu ieftin ulei de semințe de in semeni- cu el, te va corecta și de sănătate, și produse alimentare va fi capabil de a găti delicioase uimitor.