Avocado proprietăți utile ale Persiei SUA

Avocado, Perseu și american, - planta fructe tropicale. Carnea de fructe necoapte de avocado este suficient de dens și seamănă cu gust de pere necoapte, pepene galben sau tărtăcuță cu o ușoară amărăciune.

Considerat locul de nastere al regiunilor Mexic și Guatemala. Avocado copac a fost găsit de spanioli în America Latină, în urmă cu încă 10 000 de ani, dar a durat o lungă perioadă de timp înainte de secolul al 19-lea a început să crească în alte zone tropicale.

Astăzi există aproximativ 130 de soiuri diferite. Arborele poate ajunge la 15 de metri în înălțime, în timp ce fructul în sine (popular numit fructul) este cunoscut pentru o mare varietate de forme și dimensiuni (în funcție de grad) - cele mai comune soiuri de avocado forma unei pere. În ceea ce privește greutatea, este dificil de a aduce la un numitor comun, deoarece greutatea de avocado a variat de la 50 până la 900 de grame!

Cât de util avocado?

alimentare cu diabet zaharat

depozit de minerale

Produsul este extrem de bogat in vitamine si minerale: un total de 50 de grame de fructe tropicale îmbogățesc organismul cu 15% de vitamina K, 17% vitamina B6 si 12% din necesarul zilnic de potasiu. Concentrația mare de potasiu este deosebit de util pentru prevenirea nisipului și pietrelor în rinichi.

Biotina, vitamina E, luteina, și pentru tineri și frumusețe

Avocado conține biotină - o vitamina esentiala pentru regenerarea naturala si curatarea tenului, precum și pentru creșterea părului. Împreună cu luteina, vitamina E și beta-sitosterol găsit în fructele de avocado, Biotina ingrijeste pielea, imbunatateste vederea, indeparteaza greturile matinale la femeile gravide, dar, de asemenea, elimina mirosul rău de gură.

Luteina asemenea, reduce riscul de cancer de prostata si dezvoltarea de orbire la vârstnici și beta-sitosterol, proprietăți utile care sunt acum explorarea activ, scade nivelul sanguin circulant colesterol „rau“.

Colesterolul - o luptă!

Avocado sunt de până la 30% este format din grăsime, dar nu vă faceți griji despre asta. Uleiul de avocado conține numai acizi grași nesaturați, care ajuta la reglarea colesterolului în organism, reducând senzația de foame din cauza digestie mai lent. Astfel, avocado este un produs dietetic valoros.

Sânge și lapte

Un bun metabolism

Încetează să mai fie nervos!

Dacă sunteți familiarizat cu tulburări nervoase, fructele de avocado ajuta de data asta. Disponibil în avocado vitamina B1 este blocul de construcție pentru sistemul nervos central, ameliorează iritație, tulburări psihice, ajută să facă față stresului și insomnie.

Textura cremoasă fără lactoză

Avocado este liber de lactoză, având, totuși, o textură cremoasă plăcută și aroma. Numai în Canada, există 1 milion. Femeile și 400 de mii. Bărbații cu intoleranță la lactoză. Aceste persoane se pot bucura de o alternativa cremoasă la simpla adăugare pulpa de feluri de mâncare preferate.

Avocado gătit

Este folosit, de exemplu, ca o pastă, pulpă de fructe răspândirea pe pâine, supe de legume fierte, deserturi sau salate preparate.

Japonezii, care au auzit despre proprietățile benefice ale avocado, este folosit ca un supliment sau un condiment pentru sushi, și Taiwan din pulpa de a produce o periuță potabil (consistenta seamana cu un iaurt de băut).

Motive pentru a face prieteni cu acest lot fructe exotice. Deci, astăzi în stocul nostru a devenit un secret de mai!

Care suferă de alergie la latex ar trebui să renunțe la utilizarea acesteia în produsele alimentare. Fructele contin enzima chitinază, care poate provoca o reacție alergică.