Avantaje și prejudicii de supe!

Bucătăria rusă este în mod tradițional primele feluri de mâncare sunt supe. Dar dacă acestea sunt bune pentru sanatatea ta?

Medicii au efectuat studii și a constatat supe cele mai utile, ele sunt: ​​supe de legume (supe utile în special broccoli, dovleac și tomate), tăiței pe un bulion scăzut de grăsimi de pui, supa de pește de mare și supa de ciuperci (dacă nu există intoleranță la ciuperci) . Pentru cea mai mare parte toate piure și cald supe kremo- sunt foarte utile pentru stomac.

Primul fel de mâncare - satisface, dar în același timp, de regulă, ușor. Se repede digerat, viermilor si imbunatateste digestia. Comparativ cu stingerea sau prăjire, fierbere legume, ciuperci, carne și păsări de curte în supă reține mai mulți nutrienți. În plus, supele sunt de obicei mai mici în calorii decât un cursuri complete a doua, dar nu inferior să le în cantitatea de nutrienți.

Oamenii care conduc un stil de viață sănătos, supe sunt pur și simplu necesar, supe, legume au proprietăți de prevenire și de stimulare, ele ajuta organismul pentru a restabili echilibrul de fluid, și ca rezultat stabilizarea tensiunii arteriale. Este un instrument indispensabil supe de vase și pentru pacienți, deoarece acestea nu supraîncărcați corpul. Deosebit de utile sunt supa de pui si supe de la ei pentru răceli, deoarece acestea conțin ingrediente care facilitează simptomele de raceala.

Dar, vorbind despre rău și să beneficieze de supe „, nu se poate spune despre cealaltă parte a monedei, și anume efectele negative ale supe. În primul rând, vorbim despre ea susține o sursă de alimentare separată, pentru că lichidul care intră în corp în timpul mesei dilueaza sucul gastric, care se degradează pischevarenie.Poetomu la pitaniine separat recomanda să bea și să mănânce în același timp.

În timpul supe de gătit prelungite, substanțele nutritive conținute în produsele alimentare care alcătuiau supa, cea mai mare parte distruse. Daca mananci supa cu carne de pui sau supa de carne, este sub formă de căldură intra in organism, rapid absorbit de intestin si ficatul nu are timp pentru a procesa extracte din carne conținute în bulion. Și aceste extracte rezultat răspândit pe tot corpul ca toxice și pot provoca leziuni ale organelor interne.

În timpul supa de gătit, supa de carne cad substanțe nocive. Aceste substanțe nocive intră carnea în procesul de creștere a animalelor, pentru că aproape fiecare fermier utilizează o varietate de promotori de creștere, hormoni, care apoi cad și corpul nostru cu supa de carne.

Nu există un consens cu privire la beneficiile sau efectele negative ale supe nu poate fi, astfel încât nu există sau nu este de până la tine!