Avantaje și prejudicii de fistic
![Avantaje și prejudicii de fistic (utilizare) Avantaje și prejudicii de fistic](https://webp.images-on-off.com/27/518/168x195_b6f6efax633dn7kk1x9j.webp)
Și, așa cum sa întâmplat deja mai devreme, considerăm mai întâi beneficiile pe care se acumulează la o persoană, iar apoi lipsurile și pericolele care pot avea un fistic.
Ce o dată ar dori să rețineți - aceste fructe cu coajă lemnoasă în formă uscată sunt perfecte pentru vegetarieni, deci pentru foodists prime, cât și pentru cei care doresc doar să mănânce alimente sănătoase.
Dar totul în ordine ...
Avantaje și prejudicii de fistic pentru sănătate
Așa cum am spus - într-o formă uscată, piulița poate deveni o mare sursă de proteine și proteine pentru cei care cred că nu este posibil să trăiești fără carne. proprietăți similare din punct de vedere proteic și proteina sunt ca alune și uscate și nuci uscate. Pentru cei care au devenit deja un foodists vegetariene sau prime - Vreau să te fac fericită.
Vorba e că mănâncă într-o formă purificată dintr-un total de 30 de grame de nuci pe zi - vei primi la fel de mult ca 12% din necesarul zilnic de proteine complete. Deci, e doar 30 de grame. O rată poate fi crescută la 100 de grame. Se pare că numai din cauza acestui produs, nu mai puteți face griji cu privire la rata de proteine si de zi cu zi, pe măsură ce acesta va primi aproximativ 50%.
Din punct de vedere energetic - este, de asemenea, un produs destul de mare. Acesta conține 49 de grame de grăsime la 100 grame de arahide - poate crește furnizarea de energie în organism, precum și ajutor pentru a încălzi corpul din interior în timpul anotimpurilor reci.
Dar, totuși, astfel încât să nu piardă prea multă căldură în zilele reci de iarnă - puteți mânca fructe sănătoase. Singurul lucru este de care aveți nevoie pentru a alege nu este prea apos, așa cum este bine comportamentul apa calda si caldura departe de corp. De exemplu, fructele de iarnă bună poate fi banane. care, întâmplător, de asemenea, ne dă optimism.
Plus un carbohidrat, din care 100 de grame este conținută într-o cantitate de aproximativ 25%, ceea ce vă permite să satura rapid corpul și a obține energie rapid. Și în cazul în care grăsimile sunt treptat împărțite pentru a obține un efect de energie prin timp, hidrați de carbon sunt digerate începe imediat, și să furnizeze imediat corpul alimentar.
Acesta este motivul pentru care în medicina modernă, ei recomanda ca persoanele care sunt predispuse la oboseala cronica. Desigur, beneficiile si dauneaza de fisticul, precum și în alte produse depinde de cantitatea mâncată dintr-o dată sau pe tot parcursul zilei.
Dacă, de exemplu, „teză“ pentru a doua zi, aproximativ 400 de grame sau mai mult - există o șansă de a obține indigestie ca orice fructe cu coajă lemnoasă nu pot mânca în cantități mari. Acestea provoacă imediat gravitatea și în volume mari este dificil de digerat. Apropo, cu orice proteină produse trebuie să fie atent.
În orice caz, aș spune că gravitația rezista în stomac și ajută la digestie stagnare, cum ar fi fructe de padure proaspete Saskatoon. Este în stare proaspătă de la ea urme de elemente conținute ajută la digestie.
Avantaje și prejudicii de fistic poate fi, de asemenea, pentru puterea de sex masculin. În cazul în care utilizarea lor sistematică va fi la nivelul de 100 - 150 de grame pe zi - în cazul în care un om poate obține o creștere a rezistenței și a potentei sexuale.
Dacă mâncați mai mult, gândindu-se că acest lucru ar fi mai util - efectul va fi opus și duce la indigestie. Același lucru se aplică frunze de menta. de la - pentru care o astfel de agitatie la barbati.
Un conținut în stocurile de nuci mari tiamină, fosfor, vitamina B6 si mangan - excelent promovarea muncii mentale și intelectuale.
Plus, conținută într-o concentrație mare de cupru și potasiu - un impact pozitiv asupra inimii, vaselor de sânge, și procesele metabolice din organism. Dacă vorbim despre neajunsurile - ar trebui să fie acolo pentru a spune despre acele fructe cu coajă lemnoasă care sunt vândute sub formă deja prăjită și sărate.
Toate aceste merite și un set de substanțe utile depozitate în fisticul numai în brânză și sub formă uscată. Și când acestea sunt vândute sub formă de deja prăjit - nu este nimic mai mult decât de obicei de umplere a stomacului, ca aproximativ 96% din totalul de vitamine, aminoacizi, enzime, și alte lucruri fiind distruse. Același lucru se poate spune despre semințele de floarea-soarelui.
În plus, în cazul în care acestea sunt, de asemenea, în mod constant curățate de coajă, prin intermediul dinților - au o șansă de a deteriora dintii, zgâria smalțul sau provoca fisurarea.
Și așa, dacă ai trage o linie în tema „beneficiile si dauneaza de fistic“ - Eu le recomand tuturor celor care nu știu de unde să ia extra proteine in sine. Și oamenii care doresc sa obtina mai multa energie din alimente și nu mânca prea mult.