Avantaje și prejudicii de conținut scăzut de grăsime brânză de vaci și granulat

soiuri de conținut scăzut de grăsime de brânză sunt produse pe bază de lapte cu conținut scăzut de grăsime.

soi Zernonnye - ea boabe de caș. în care crema proaspete puțin sărat. Ele pot fi folosite pentru prepararea de preparate pentru salate de legume și să fie utilizate ca produs independent.

Branza de vaci distribuit ca o parte a nutriției sportive. soiuri de conținut scăzut de grăsimi sunt bogate în proteine, ajuta la construirea de tesut muscular, fara exces de calorii.

Conținutul de grăsimi și conținutul de calorii

O grăsime și calorii tipice soiuri de brânzeturi enumerate mai jos.

În cele mai vechi timpuri, pe baza de brânzeturi fabricate butoane. În timpul iernii, se solidifică presat caș la un plastic de stat.

Beneficii și brânză dăunătoare pentru organism, în funcție de grăsimi și calorii conținutul

Branza de vaci - cu excepția uleiului bogate - este utilizat în nutriția terapeutică și dietetice. datorită următoarelor caracteristici:

• O sursă importantă de proteine ​​complete. Substanța din cauza transformării proteinei din lapte este mai ușor disponibile pentru digestie. Brânză de vaci - ușor de digerat produs pentru persoanele în vârstă, oameni bolnavi și copii.
• Exprimat efect diuretic.
• Produsul este utilizat de nutriționiști pentru tratamentul obezității. boli de ficat, inimă, hipertensiune arterială, ateroscleroză, vezica biliară, sistemul digestiv. Acest lucru se datorează proprietăților sale lipotrofici pentru stabilizarea metabolismului lipidic.
• Curd cuprinde calciu digerabil.
• Produsul promovează sinteza hemoglobinei. Se stabilizează funcția de regenerare a sistemului nervos.
• La utilizarea produsului la orice varsta, poate consolida cartilagii si oase. care este deosebit de important pentru copii și persoanele în vârstă.

Contraindicații și brânză dăunătoare pentru organism

Proprietățile periculoase ale produsului sunt prezentate după cum urmează:

• soiuri de Vysokozhirnye poate ridica nivelul colesterolului.
• In leziuni severe ale concentrației de rinichi ridicat de proteine ​​exacerbează boala.

Caracteristici de utilizare a produsului

Următoarele proprietăți ale brânzei ar trebui să fie luate în considerare pentru a consolida starea de sănătate:

• cardiopatiei - se recomandă să înlocuiască brânză sau brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Produsul conține mai puțin de sodiu, care influențează pozitiv starea vaselor și a presiunii. Din ea puteți găti budinci sau de a folosi ca un fel de mancare separat.
• Ischemii și alte boli de inima - spectacole bea multă brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, în special zernonogo. Puteți aranja post de brânză dieta.
• boli digestive. inclusiv gastrită cronică - trebuie să ia în alimente proaspete acru telemea rasă sau conținut de grăsimi medie redusă. utilizarea admisă a budinci, găluște leneș, cheesecakes.
• Colită, enterită, boli mici și mari intestinului - scăzut de grăsime brânză de vaci devine baza terapiei nutriționale. Produsul umple pierderea de proteine, calciu si vitamine sunt tipice pentru această categorie de boli.
• Obezitatea - se recomanda pentru a umple dieta de soiuri exclusiv scăzut de grăsime de brânzeturi, inclusiv zernonym. Produsul a fost utilizat sub formă proaspătă, fără aditivi zernonnye grad de legume pot fi adăugate la salate. Nutritionistii recomanda cheltuielile de brânză de vaci și ouă zilele de post.
• Boală de ficat - caș normalizeaza producerea de proteine ​​în stadiile timpurii ale leziunilor și îmbunătățește funcția organului afectat.
• Boala vezicii biliare - spectacole pentru a lua în produsele alimentare soiuri de conținut scăzut de grăsime de brânză și feluri de mâncare preparate pe baza ei - budinci, nesdobnye produse de patiserie, caserole, pierogi leneș. Produsul ajută la reducerea inflamației, pentru a îmbunătăți fluxul biliar.
• Diabetul - brânză srednezhirny și scăzut de grăsimi cabana conține un carbohidrați ușor digerabili, ceea ce este necesar pentru vindecarea dieta cu diabet zaharat. Produsul poate fi consumat în porții mici de cinci ori pe zi, care stabilizează metabolismul.
• Branza de vaci in timpul sarcinii - completarea dietei brânză de vaci - baza obținerii cantități adecvate de calciu, fără de care fătul nu se poate dezvolta pe deplin. În cazul în care femeia este sanatoasa, este permis să utilizeze orice varietate de brânză.
• Copiii - un organism tot mai mare are nevoie de calciu, proteine ​​si vitamine. Branza de vaci - srednezhirny - ajută să organizeze o rație de hrană completă pentru copii de toate vârstele. Asigurarea sănătății practice și greutatea normală nu ar trebui să mănânce soiuri de conținut scăzut de grăsimi, deoarece acestea sunt lipsite de grasimi polinesaturate esentiale. De la 1 la 3 litri. rata de consum - 50 g, de la 3 la 7 litri. - 40 g pe zi.

Printre creștini, există un obicei - se pregătească pentru vacanța de Paști masă specială ritual bazat pe brânză de vaci - Paștele, care este întotdeauna sfințit în biserici.

Rețete de sănătate pe bază de brânză

dieta simpla si sanatoasa alimente poate reface orice vârstă și starea de sănătate, cu excepția celor care au demonstrat limitarea aportului de proteine.

găluște leneș

• Ou - 1 buc.
• Branza de vaci, conținut de grăsime de 2% - 200g
• Gris - '60

1. Toate componentele sunt transformate într-o masă omogenă și plasată în frigider peste noapte.
2. Masa este rulat într-un cârnat, și se taie în bucăți mici, care sunt aruncate în apă de fierbere.
3. Dumplings fiert 5 min. și a servit la masa cu crema.

cheesecakes dietetice

• Scăzut de grăsime brânză de vaci - 250 g
• Gălbenuș.
• iaurt natural - 50 g
• tărâțe de ovăz - '15

1. Curd este măcinat și amestecat cu alte componente pentru a obține o masă omogenă.
2. Greutatea este plasat într-un vas de copt din silicon și plasat într-un cuptor fierbinte (180 grade), timp de 30 min.
3. Cheesecakes răcit și a servit la masa cu topping de preferat.

Dietele cu brânză de vaci

Produse alimentare de sănătate ar trebui să fie coordonate cu medicul sau dieteticianul.

Dieta in ateroscleroza, hipertensiunea, diabetul si obezitatea

1. De cinci ori pe zi, pentru a lua 100 de grame de grăsime sau fără brânză de vaci.
2. Pe parcursul zilei permis să mănânce - iaurt - 500 ml șolduri bulion - 250 ml ceai - 300 ml apă - 1-1,5 litri.
3. Durata dietei ar trebui să fie de acord cu medicul dumneavoastră. Acest principiu poate fi folosit pentru a alimenta organizarea zilele de post.

Dieta pentru femeile gravide

• Micul dejun - brânză, unt, o felie de paine din faina integrala, mere coapte, ceai, preparată cu lapte.
• Masa de prânz - carne sau pește - coapte sau fierte, legume, cartofi copți, compot de fructe.
• ceai după-amiază - ceai cu miere și biscuiți.
• Cina - un fel de mâncare preparate pe bază de brânză, pâine și unt, ceai cu lamaie.

Branza de vaci este util pentru femei în timpul menopauzei. Consumul de produs, bogat in calciu, intareste oasele si devine prevenirea fracturilor și a bolilor osoase.

Brânză, bun sau rău? Să ne ascultăm experți:

Branza de vaci - baza unei diete sanatoase. La utilizarea produsului în fiecare zi, este posibil să se satura organismul cu vitamine, proteine, minerale, ajută la restabilirea sănătății.

Radacina de brusture: proprietăți utile și contraindicații. semințe de in pentru curățarea și corpul intestinului. Obezzhirennyyizernenyytvorog. beneficia și de rău.

Obezzhirennyytvorog. Morcovi. Albuș de ou. Kelp. carne de vită macră. Măsline (proaspete). Produse utile. .Obezzhirennyyizernenyytvorog. beneficia și de rău.

Înregistrarea. Obezzhirennyyizernenyytvorog. beneficia și de rău. caise uscate: proprietăți utile și contraindicații.

g.Buharest ul.Trubnaya D.12 BC "Millennium House" Telefon: +7 (499) 677-60-58