Avantaje și prejudicii de caise

Reprezentant de fructe dulci, zemoase este caise. Fructele sunt iubit de aproape toată lumea. Astăzi încă merge controverse peste locul de origine al acestui fruct minunat. Mulți susțin că locul de nastere al caise considerat Asia. Apoi, fructele au migrat în Armenia, iar de acolo sa răspândit în toată Europa. Caise nu numai că are gust plăcut, dar, de asemenea, un număr foarte mare de proprietăți utile. Este necesar să se cunoască valoarea în ce cantități de utilizare a produsului. Într-adevăr, consumul excesiv de caise necoapte pot fi dăunătoare pentru sănătate.

Compoziția chimică a cais

Caise, beneficii și efecte adverse cauzate de compoziția bogată, bogat în mai multe minerale și vitamine. Astfel, fructul este considerat a fi un depozit de vitamine. Ea are o concentrație maximă de beta-caroten. 100g de caise pulpă conține aproximativ 2 mg de vitamina A. De asemenea, o mulțime de acid ascorbic în fructe - 10 mg. Prin urmare, toate caisă fructe 6-7 medie pe zi aduce rata zilnică de acid ascorbic.

Puțini oameni știu, dar caise umplut cu vitamine B - B9, B3, B2, B6, B1. De asemenea, fructele sunt cunoscute pentru astfel de compuși de vitamina: E, H, K, PP. Acest complex va restabili echilibrul de nutrienți în corpul uman. Prin urmare, caisele sunt recomandate pentru utilizarea cu deficit de vitamina. compoziție impresionantă și minerale a produsului. Astfel, nivelurile ridicate au următoarele oligoelemente și minerale:

Concentrația unor elemente variază în funcție de tipul de caise. Deci, distinge caise, caise uscate, Kaisa și șopti. Caisele numit caise uscate cu un os. Conform regulilor, caise uscate direct pe copac, și își păstrează pe deplin proprietățile sale utile. caise uscate uscate fără sâmburi, tăiate. Un astfel de produs de valoare calorică ridicată este diferită. Kaisa sunt uscate fructe fără semințe, șoptindu - caise uscate la soare, cu o piatră. Whispered cu 80% constau din zaharuri, care este utilă nu pentru toată lumea.

Produse Recalcularea în grame

Începeți să introduceți numele produsului. De exemplu, apa sau făină.

calorii caise

Este produsele dietetice de caise? Acesta este adesea dieteticienii recomanda caise urmați diete diferite pentru pierderea in greutate. Fructele proaspete sunt cu adevărat alimente cu conținut scăzut de calorii. De exemplu, 100 de grame de pulpă conține mai puțin de 38 de calorii. Această cantitate de calorii nu a dăuna figura. Dar caise are mai mult de 210 de calorii la 100 de grame de produs. Prin urmare, utilizarea de caise uscate trebuie să fie strict dozate.

Fructul conține o cantitate minimă de grăsime - 0,1 grame. Un pic mai accentuată proteine ​​și carbohidrați. Astfel, compoziția de proteine ​​este de 0,9 grame și carbohidrați - 9 grame. Prin urmare, caise proaspete restabili perfect putere și energie, fără a aduce atingere cifrelor. Caisă fructe suficient de moale, aproximativ 86% este atribuită apei. De asemenea, valoarea nutritivă cuprinde amidon, cenușă, acizi organici, pectine, taninuri, celuloza.

Proprietăți utile de fructe

Caise este un fruct foarte util. În plus, fructele sunt sezoniere și pe tot parcursul anului, nu se va sărbătoare pe ele. Care este utilizarea produsului? Bogat in compozitie vitamina ajuta la combaterea deficit de vitamina. Și datorită unui nivel ridicat de acid ascorbic poate fi atins spori imunitatea. De asemenea, vitaminele A, C, E sunt antioxidanti naturali, care previn îmbătrânirea prematură a celulelor.

Caisele sunt foarte utile pentru sânge. În prezența anemiei, o cantitate mare de fier va îmbunătăți starea pacientului. Caisă, împreună cu mere are un efect profilactic al anemiei. Avantajul principal al fructelor se observă pentru sistemul digestiv. Produsul este bogat in fibre si fibre dietetice, care imbunatateste peristaltismul intestinal, ameliorarea constipație.

Împreună cu fecale stagnante din intestin derivate toxine. În consecință, caisele contribuie la pierderea in greutate. Datorită pectinei este recuperat microflorei intestinale. O cantitate mare de potasiu ajută la normalizarea echilibrului apei, pentru a introduce excesul de lichid din organism. 2-3 fructe pe zi pentru a ajuta la a face față cu umflarea. Printre alte proprietăți utile ale fructului este de a oferi o astfel:

• Normalizeaza aciditatea din stomac;
• Detoxifica ficatul;
• Se curăță canalele biliare;
• Ea are un efect analgezic;
• Intareste oasele, dintii;
• Se vindecă rănile;
• Îmbunătățește vederea;
• Este un cancer de cancer profilactic;
• Restaurează procesele metabolice din organism;
• Se elimina mirosul neplăcut din cavitatea bucală;
• Elimina simptomele de intoxicare.

Caise este foarte util pentru sistemul cardiovascular. La un consum regulat de produse există o reducere a colesterolului in peretii vaselor de sange sunt consolidate, permeabilitatea lor scade. Datorită atinge dihori permeabilitatea vasculară la tensiunea arterială normală. Prin urmare, caise în hipertensiune arterială - un element alimentar necesar. De asemenea, fructe este recunoscut ca ateroscleroza profilactic.

Produsul este indispensabil pentru sistemul nervos central. Compoziția echilibrată crește stresul, imbunatateste starea de spirit. Caise este util pentru persoanele angajate în activitatea intelectuală. Deci, inclusiv produsele din dieta imbunatateste memoria, crește concentrarea, capacitatea de a lucra. De asemenea, 1 cana de suc de caise, înainte de culcare normaliza somn uman normal.

Beneficiile de caise pentru femei

Se observă beneficii de fructe separate pentru femei și bărbați. Femeile, în primul rând, caisa este util pentru frumusețea și sănătatea pielii, părului și unghiilor. Faptul că sucul si pulpa fructului este considerat un excelent antioxidant natural. Este foarte potrivit pentru utilizarea în produsele cosmetice. Cel mai adesea, la domiciliu, folosind suc natural de fructe. Ei au nevoie de zi cu zi ștergeți pielea. Deci, cu utilizarea regulată, puteți obține aceste efecte:

• Pielea devine elastică;
• linii fine netede;
• Lighten pete negre;
• Strange porii;
• Pielea devine mai catifelata;
• Pielea este saturat cu vitamine esentiale.

De asemenea, din pulpa de caise pot fi fierte o varietate de tratamente faciale și păr. Un ulei de sâmburi de caise este aplicat plăcilor de unghii pentru consolidarea și creștere. produs foarte util pentru femeile gravide. Astfel, prin includerea în caise dieta alimente realizat de dezvoltare normala fetale, menținerea imunității, a sistemului nervos al viitoarei mame.

Beneficiile de caise pentru organismul de sex masculin

Pentru bărbați, caisa este util în primul rând, care protejează organismul de boli ale sistemului cardiovascular. La urma urmei, dovedit științific că bărbații sunt mult mai susceptibile de a suferi un atac de cord, accident vascular cerebral, si ateroscleroza decat femeile. De asemenea, spun expertii, o sută de consumul regulat de caise are un efect pozitiv asupra stării de potență. Acest efect se realizează prin creșterea capacității de muncă, rezistenta, la o altitudine de starea de spirit. Un amestec util de miere, caise si nuci imbunatateste erectia.

Utilizarea de caise nucleu

Util nu este numai pulpa și suc, dar, de asemenea, gropi de caise. Oamenii de știință au descoperit deja ca nucleu de caise, pur și simplu debordant cu vitamine și microelemente. Deci, oasele conțin aceeași compoziție chimică ca și cea a cărnii, dar în concentrații mai mari. Acesta este conținut în nucleele de vitamine rare, cum ar fi B17 (amygdalin).

De asemenea, a fost descoperit ca parte a cianurilor, care acționează ca otravă. Cu un consum moderat de sâmburi de caise, aceste toxine nu sunt dăunătoare pentru corpul uman. Efectele lor inhibitoare îndreptate la celulele canceroase. Prin urmare, sâmburi de fructe ar trebui să utilizeze pentru tratamentul și prevenirea cancerului. În medicină, chiar și mai multe cazuri de vindecare completă a cancerului, prin oase. Deci, în scopul de a preveni cancerul de nevoia de a mânca până la 7 semințe pe zi, iar pentru tratament - până la 15 boabe pe zi.

Concentrația ridicată de fosfor și magneziu are următoarele efecte asupra organismului uman:

• scăderea tensiunii arteriale;
• Îmbunătățirea activității mușchiului inimii;
• îmbunătățită a memoriei;
• Creșterea vigilență mentală;
• Creșterea concentrației.

În țesutul osos medicament utilizat pentru a trata în continuare tractului respirator, rinichii. ulei de sâmburi de caise este utilizat pe scară largă în cosmetologie. Foarte des, se adaugă la o varietate de balsamuri, creme, geluri, masti, sampoane. Compoziția acestor uleiuri includ următoarele componente: vitamina F, A, C, E, B, oleic, palmitic, acizi grași linoleici, fosfolipide, tocoferolii. Pe baza de ulei de caise nucleu făcut de multe ori preparate medicamentoase diferite.

Beneficiile caise uscate

În zona noastră cele mai comune tipuri de caise uscate sunt uscate caise și caise uscate. În același timp, caise uscate sunt mult mai frecvente. După o perioadă de condiții de depozitare și de transport caisele sunt problematice. caise proaspete naturale au o multime de nutrienti decat caise proaspete. Se recomandă să mănânce caise în prezența unor boli cum ar fi anemia, imunitate scăzută, boli ale sistemului cardiovascular. De asemenea, caise uscate îmbunătățește pielii și întinerește. Produs trebuie să mănânce pentru a curăța ficat și intestine, creșterea nivelului de hemoglobina, consolida parul.

Trebuie remarcat faptul că, în procesul de uscare caise pierde culoarea portocalie strălucitoare. Felii de caise devin plictisitoare, stins. În cazul în care caise păstrat culoarea strălucitoare, nu un luciu natural, deci este tratat special cu anumite substanțe pentru a da prezentare. Astfel de bucăți de caise uscate ar trebui să ocolească. 4 kg de fructe proaspete se dovedește că nu mai mult de 1 kilogram de caise uscate.

Caisele de asemenea, are multe proprietăți utile. Uryuk este principala sursă de fibre dietetice, caroten si potasiu. În general, caise oferă următoarele beneficii organismului:

• Se elimina dureri de cap;
• Folosit pentru tratamentul trombozei;
• Elimină constipație;
• Intareste oasele, dintii.

In general caise, uscat foarte util pentru curatirea colonului si ficat, are un efect anti-cancer. Doar câteva fructe uscate caise sau caise uscate o zi vă va ajuta pentru a îmbunătăți starea de spirit, elimina oboseala, după o zi de muncă grea. Dar, este important să ne amintim că atunci când există un consum excesiv de caise uscate poate afecta cifra, intoxicații alimentare de declanșare. Admisibila norma medie zilnică de fructe caise uscate este de 7-10.

rău caise

Caise, beneficii și rău este cunoscut multora, poate dăuna sănătății. Astfel, printre contraindicațiile utilizării este demn de remarcat intoleranța individuală a fructelor. În acest caz, se referă atât fructe proaspete și uscate. De asemenea, în unele cazuri, caise poate provoca următoarele reacții alergice:

• Rinitei, conjunctivitei;
• Angioedem;
• șoc anafilactic;
• sufocare;
• Greață, vărsături;
• Urticarie, dermatita.

Prin urmare, dacă aveți o alergie la alimente din utilizarea de caise este recomandat să abandoneze sau de a reduce în mod semnificativ consumul lor. Nu poti manca diabetul de fructe, hepatita. In timpul o agravare a bolilor cronice ale sistemului digestiv, de asemenea, este de a opri utilizarea de caise. În alte cazuri, în cazul în care produsul este de a mânca cu moderație, acesta va beneficia numai. În medie, consumul în condiții de siguranță este de 0,5 kg de fructe pe zi.

Cum de a alege un caise proaspete?

În cazul în care selecția greșită și depozitarea produsului, el își pierde rapid proprietățile sale benefice, și poate chiar dăuna sănătății dumneavoastră. fructe coapte caise sensibile la daune mecanice, ceea ce duce la deteriorarea rapidă a acestora. Prin urmare, atunci când cumpără trebuie să aleagă fructe necoapte. Caise foarte repede va cânta la domiciliu, la temperatura camerei. Se acordă prioritate unei firme, caise dense.

Pe suprafața cojii nu trebuie să fie întuneric incluziuni, urme de lovituri, putregai. bun fructe luminoase de culoare portocaliu. strat verzui ușor pe fructe underripe. Atâta timp cât caise vor fi stocate, în cazul în care fructele învelite în hârtie pergament. Dar, în pungi de plastic pentru a stoca produsul nu este în valoare de ea. Aceasta va provoca degradarea sa rapidă. Deja de fructe coapte pe care doriți să le trimiteți în frigider, la o temperatură nu mai mare de 10 de grade. În astfel de circumstanțe, caise va păstra proprietățile sale benefice pentru 15-20 de zile. Știind cum să selecteze și să stocheze fructele, acesta va aduce numai beneficii pentru sănătate.