Autofagie - curățarea corespunzătoare a corpului - pentru a opri îmbătrânirea umană

Fiecare celula din corpul nostru a lungul timpului acumula „junk“. Autophagy - un proces prin care lizozomii (organite in interiorul celulelor) ale corpului nostru digera resturile intracelular - inclusiv recicleze deteriorate structurilor celulare, cauzând întinerire. curățare a organismului de a prelungi durata de viață este autofagie.

• În timpul activității de viață a corpului uman provin din două proces opuse: sinteza de noi proteine ​​și celule noi, iar „purificare repararea“ vechi „(de asemenea, are loc în detrimentul autofagie).
• Atunci când eforturile principale ale organismului sunt îndreptate spre sinteza de noi proteine, autophagy a fost încetinit. Ranga și deșeurile se acumulează și îmbătrânirea umană este accelerată.
• Când, dimpotrivă, este dominat de autofagie. încetinește îmbătrânirea, dar, de asemenea, suprimat, și sinteza de noi proteine.

Factorii care accelerează procesele de sinteza de noi proteine, dar deprimante repararea vechi - provocatori de imbatranire:

1. Un număr mare de aminoacizi în produsele alimentare BCA si metionina. Acești aminoacizi sunt implicați activ în construirea de noi structuri în organism. Și cu masa tot mai mare exces de mușchi (cum ar fi culturistii), dar autofagie inhibat. și procesele de îmbătrânire sunt accelerate. BCA aminoacizi metionină și o mulțime de ouă, carne rosie, lapte si produse lactate.
2. Un număr mare de carbohidrați „rapid“ in dieta. carbohidratii rapide se gasesc in toate alimentele vegetale tratate termic.
3. suplimente sportive de admitere: amino BCA acide, metionină, proteine.

Factorii care inhibă sinteza de noi proteine ​​si activeaza procesul de autofagie (repararea structurilor vechi) - Stimulenți intinerirea:

1. Postul, o dată pe săptămână, timp de 24-36 ore (utilizare numai apa, cafea și ceai fără zahăr și fără lapte). În cazul în care organismul nu obține în afara noilor materiale de constructii (BCA aminoacizi, metionina), el încearcă să-l prin digestia resturilor intracelulare și sinteza dreptul său la viață de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. O Digest a structurilor celulare vechi (autofagie) - aceasta este curățarea corectă a corpului.
2. Luând anumite medicamente. De exemplu, rapamicină, metformină. Metforminul inhibă activitatea kinazei a TOR, stimularea proceselor autophagy.
3. Consumul de o dată la două săptămâni, timp de 2-3 zile este de numai legume crude si apa. Legumele crude sunt foarte puțini aminoacizi BCA, metionină și carbohidrați rapid. Organismul în timpul acestei aprovizionare nu este dopoluchaet toate materialele de construcție necesare pentru creștere și începe să-l primească prin digestia resturilor intracelulare și sinteza dreptul său la viață de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. De aceea, digestia veche a structurilor celulare (autophagy) - aceasta este curățarea corectă a corpului.
4. Low-calorii alimente - reducerea aportului caloric cu 30% pe tot parcursul vieții. Atunci când aportul alimentar este redusă,
   și a redus aportul tuturor acelorași aminoacizi BCA, metionina si carbohidratilor rapid, ceea ce conduce la lizozomii intracelulare activi mananca gunoi și întinerire a corpului.

Concluzie: dieta (numai legume crude și apă) la fiecare două săptămâni, timp de 2-3 zile, încetinește procesul de îmbătrânire și prelungi viața umană.

Stimate cititor. Dacă găsiți materialul acestui blog util și doriți să păstreze aceste informații la dispoziția tuturor, poate ajuta în promovarea unui blog, da câteva minute din timpul tau. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe link-ul.

De asemenea, vă recomandăm să citiți: