Auto Vipassana tehnica meditației, destin de control

Termenul Vipassana, Vipassana, sau literal tradus ca „meditație înțelegere“. Această „viziune așa cum este“ sau „viziune mai mare“. Vipassana este numit unul dintre cursurile de dezvoltare a personalității, cu ajutorul meditației budiste, precum și tehnologia individuală o astfel de meditație. Persoanele implicate în dezvoltarea de „a vedea așa cum este“, vin la realizarea impermanenței. experiență nesatisfăcătoare și impersonală. Astfel, această practică conduce la respingerea elementelor de autentificare experienței umane și, în consecință, elimină foarte cauzează suferință și urme psihologice și fizice.

Budist meditația Vipassana - Relaxare Buddha și discipolii săi

Vipassana - o tehnică unică de meditație. Îi face pe oameni, pentru că Vipassana - este însăși esența viziunii dreapta a lumii și pe noi înșine în ea. La aceasta nimic nu poate fi adăugat, dar nu poate arunca nimic. În toate celelalte numeroase tehnici Vipassana este prezent în mod invizibil, ca suflet.

Cel mai bun meditație Vipassana este atât de simplu încât să poată realiza un om cu totul nepregătit, și chiar și un copil. Voi spune mai mult decât atât, copiii mici, această tehnică este posibil chiar mai bine decât adulții, deoarece copilul este pur și inocent, iar mintea lui nu este completat, nu este capturat de atitudinile false ale minții.

Relaxarea Vipassana se poate face în mai multe moduri. Alege pentru tine cel care ti se potriveste cel mai bine.

Două moduri Vipassana - selectarea celei mai bune tehnologii

Prima metodă este o tehnică simplă de meditație Vipassana este în deplină cunoștință de acțiunile sale, corpul și mintea lui. Deci, în timp ce mersul pe jos într-un parc al orașului, trebuie să mergi cu sensibilizare. Prin mutarea de o parte, întoarce capul, uitându-se la ceva, o fac cu conștientizarea, știind exact ceea ce este și ceea ce faci. Un număr foarte mare de oameni trăiesc destul de inconștient, trecând prin anii vieții sale, ca un dispozitiv mecanic.

Fii sensibil la mișcările, senzațiile și experiențele corpului său. Atunci când mâncați, fiți atenți la mișcările necesare pentru produsele alimentare, la gustul alimentelor, temperatura și de calitate. Având un duș, să fie atent la căldură și se răcește pentru a turna apă pe tine, și bucuria pe care aveți curățare corpul și aura de poluare fizica si energetica ta. Dacă rămâne puternic meditație Vipassana, zilele nu va avea loc într-o stare de inconștiență.

Toate acestea se poate spune nu numai corpul, ci mintea și relativ. Oricare ar fi ideea sau sa născut în adâncul minții, sau a alunecat într-un flux al conștiinței, sau a fugit pe ecranul său, rămâne un observator. Oricare ar fi emoție sau atins inima ta, stați contemplativ. Nu se implice în curenții de conștiință și de vîrtejuri emoționale, nu se identifică cu ceea ce se întâmplă, nu vă faceți griji și nu dau estimări pentru evaluare nu fac parte din meditație acasă Vipassana. A doua metodă este de conștientizare a respirației.

Vipassana meditatie online - tehnica de sensibilizare respirație

Învățați-vă gradul de conștientizare a respirației. Aceasta tehnica Vipassana este de a realiza burta lui, ridicarea și coborârea respirației sale. Atunci când în respirație burtă ridică și se prăbușește, apoi cu fiecare respirație creștere și căderea de energia vieții. Această Vipassana puternică meditație reprezintă echipament separat. când vei deveni conștient de stomac, mintea devine nelinistit tăcută, inima calmează, dar emoțiile sunt netezite și dispar.