așteptări și cerințe ridicate pentru a evita dezamăgirea

De multe ori ne așteaptă cu nerăbdare să ceva, și fără să mai aștepte, dezamăgit. Este posibil să se evite dezamăgire și cum se face?

Probabil fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața sa confruntat cu dezamăgire.

Va asteptam pentru o vacanță plină de distracție cu prietenii și a primit o mulțime zgomotoasă de oameni cu care par să nu aibă nimic în comun ...

Am sperat si visat de a întâlni un prinț chipeș pe un cal alb - și a primit ... nu prințul și nu este frumos. Și nici măcar calul. Și un tip ciudat următoare.

Sperăm că copilul dumneavoastră va fi un mare muzician, iar pentru aceasta la doi ani l-au dus la celălalt capăt al orașului în școală vioara? Și el ia și a spus: „! Vreau să fiu un fotbalist“. Nerecunoscător ...

Acestea sunt doar câteva exemple de așteptări mari și este strâns legată de frustrant. Tu le înveți singur? Ei bine, acest lucru nu este o propoziție. O situație în viață, care poate și ar trebui să funcționeze. Și chiar - imaginați-vă! - să fie fericit. Acest lucru va fi discutat în articolul nostru.

Dorința, se așteaptă și cererea

Deci, în cazul în care nu provin de la așteptări umflate?

Fiecare persoană vie are un fel de „doresc“, adică dorința. Și chiar dacă un om spune că nu vrea nimic, este puțin probabil să corespundă realității. Pur și simplu, cel mai probabil, el vrea să păstreze dorințele sale la tine, fără a le impartasesti cu altii.

Dorința de a trăi și să crească cu noi. Ele pot fi tangibile - de exemplu, noua casă confortabilă sau mașină scumpă, rochie uluitoare și gadget la modă, sau intangibile - cum să fii fericit, iubit, cu succes, un om de familie bună, etc. Dar cel mai adesea, există dorințe mixte: omul iubitor astfel și o astfel de creștere, cu unele culoarea parului, stima de sine docil și fără griji copil cu achiziționarea de bunuri materiale scumpe.

Când eram mici, dorințele noastre au fost, de asemenea, foarte modeste. Noua papusa sau o mașină de scris, o îmbrățișare caldă, și mama mea un sarut pe noapte, merge la pescuit cu tatăl meu - toate acestea ne face fericiți. Nu ne temem și doresc să-și exprime dorințele lor: „Mamă, mi cumpere înghețată“. Cum am putea împiedica crema de fructe si boabe de gheață în schimb? Cu greu, pentru că am știut că, apoi, și apoi - delicios. Și chiar refuzul de a-și îndeplini dorința noastră să nu fie percepută ca sfârșitul lumii - a strigat un pic, am început din nou să vrea să și încredere în lume. La urma urmei, este mult mai interesant!

Crescând, o persoană își dă seama că dorința sa nu a întâlnit cu un val de o baghetă magică. Pentru performanța lor, se pare, este necesar să se lucreze. Dar, din nou, este necesar să se facă un efort, dorința și necesitatea de a face mai specifice, este potrivit pentru noi. În cazul în care rochia este cu siguranță butoane albastre și perle. Și asigurați-vă că chiar mai jos de genunchi. roșu scurt nu va merge. Nu asta! Astfel se nasc așteptările specifice - nu doar „Vreau să te îmbraci,“ și „Mă aștept că este ceva, și nimic altceva.“

Dacă mă pot oferi să aștepte - ceea ce eu însumi am fost responsabil pentru ea, nimeni altcineva de vină. Iar dacă așteptările sunt pentru o altă persoană, dar el nu a stabilit să justifice în totalitate?

Pot exista, de asemenea, diferite opțiuni. Ori am resemnat cu faptul că el nu poate da-mi - și dacă într-adevăr am vrut să evite dezamăgire nu - sau încep să trebuie să-l ceară. „Vreau acest lucru și că, astfel! Trebuie să fie așa! Sunteți datori să-mi pentru a da!“. Sună familiar?

Aceasta este umflat dorințe, așteptări și cerințe, care este, prima parte a ecuației „așteptări mari = dezamăgire“ pe care trebuie să dovedească sau să infirme.

Și dacă într-un mod diferit?

Dar există și alte opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor. De exemplu, părinții ar putea fi prea stricte și solicitante asupra copilului, plasarea povară de nesuportat pe el. Cel mai probabil, au făcut acest lucru cu cele mai bune intenții, numai că nu au suficientă experiență și cunoștințe. În același timp, pentru păcatele părinților și dorința aparentă „greșit“ să fie pedepsit, sau, chiar mai rău, umilința. „Tu klutz, nu înțeleg nimic!“, „Nu ajungi în cazul în care cresc numai mâinile tale!“, „Crește ignorant.“

Și care este rezultatul? Părinții sunt dezamăgiți în Ciad lui, și, la rândul său, învață ratat complexe. Un astfel de copil va fi foarte dificil atunci în viața adultă, încetează să mai creadă în inutilitate și insignifianța lor, și să devină o persoană de succes cu dorințe, scopuri și motivații pentru a le atinge. Sau, dimpotrivă, va încerca să dovedească toate și diverse că el este demn, etc. Aici sunt doar a cărui dorință se va efectua?

Deci, după toate meu sau al altcuiva?

În psihologie, există conceptul de „dorințe de mediu.“ Acest lucru înseamnă că dorința sau așteptările dumneavoastră nu ar trebui să cauzeze prejudicii persoanelor din jur. Aceasta este, dorința de „sfârșitul lumii să vină,“ sau „care în cele din urmă el a schimbat și a început să-și îndeplinească cerințele mele“ este puțin probabil să fie îndeplinite exact așa cum vă imaginați că.

În plus, trebuie să înțelegem că dorința de a fi și „nu a ta“ „dumneavoastră“. În primul rând - aceasta este ceea ce este necesar pentru tine. Ce te face cu adevarat fericit si complet.

Astfel de dorințe și așteptări, fiecare are propriile sale speciale. Foarte adesea, alți oameni nu le pot înțelege. De exemplu, vreau să fiu o mamă bună. Această dorință pentru mine este foarte resurse, eu le umple și se simt fericiți. Și poate avea o mulțime de copii sunt acum în afara modei, criza demografică din țară, femeile ar trebui să fie active și de succes în afaceri, și, în general, peste tot în lume sunt câștigă din ce în ce popularitate pentru „childfree“ - Care este diferența în cazul în care este dorința - mea?

Al doilea grup, din contră, mulți oameni le place. Mama a vrut ca eu să fiu o gimnastă - și eu, depășind reticența și plictiseala, du-te la formare. Un prieten visează un roșu „Mazda“ - pentru că, după toate, vreau sa! Și, de asemenea, am obține un al doilea grad, pentru că „după cum este necesar“. Asta e doar - cui și de ce?

Abilitatea de a filtra dorința lor pentru respectarea mediului, si accesorii pentru tine - este un fel de artă, care au stăpânit pe care, puteți evita multe dezamăgiri. Cum să înveți? Acest lucru vom vorbi, dar mai târziu.

Farmecul și dezamăgire

Deci, despre așteptările pe care le știm deja foarte mult. A venit afacerea cu a doua variabilă - dezamăgire. De ce apar, ce pericol în sine, poartă și cum să-l evite?

Cuvântul „farmec“ și „dezamăgitoare“ rădăcină comună - „farmece“ După cum știm, vraja - este un fel de magie, uneori, puterea mistică. Dar, oricare ar fi ea, este întotdeauna strâns legată de iluzia că există ceva fals, frivol, nu există în viața reală.

„Corupe vrăjitoare prințului vraja lui, și a căzut în dragoste cu ea inconștientă. Nu pot dormi, mânca, tot gândit de ea. " Deci, în viață avem tendința să fie fascinat de alte persoane, atribuindu-le o imagine inexistentă, oferindu-le caracteristici perfecte, perfecte și perfecțiune. La urma urmei, adevărul a spus că, atunci când o persoană se încadrează în dragoste, el vede său ales prin „a crescut de culoare ochelari“, fără să știe că el este un om obișnuit, cu punctele forte și slăbiciunile sale.

Dar vraja nu poate dura o viață întreagă. Foarte curând vor înceta să funcționeze, și vine dezamăgire. Cum este, în cazul în care sunt ochii mei? Ce am de așteptare pentru, ce să cred? La urma urmei, în viața reală, totul este real, iar prințul nostru, de asemenea, este „nu la parada,“ pot dormi până la prânz, ceas „acest fotbal ciudat“ și arunca ciorapii în cameră. Dumnezeule, fascina-mi din nou că nu vede!

Ce se întâmplă de fapt? La urma urmei, ne-am venit cu imaginea ideală de tine și au fost conduși să creadă el însuși. Suntem fascinați și dezamăgiți. Cine este de vina? De fapt, nimeni.

În plus, psihologii au observat mult timp fenomenul de proiecție. Conform legii de proiecție, omul vede în celălalt, în primul rând este că există în el. Adică, oamenii din jurul tău (în special a celor mai apropiate) - oglinda noastră. Noi îi criticăm pentru că ne urăsc în noi înșine, și admira faptul că ne place să-și imagineze. În plus, noi atribuim inconștient să-i dorința pe care ei înșiși posedă. Și începem să le pună în aplicare. Și dacă e vorba de familiile noastre au nevoie, indiferent dacă ei doresc același lucru? Nu e faptul.

Dezamăgirea poate fi discuție lungă. Ea ne poate întâlni în diferite domenii ale vieții noastre.

De exemplu, o persoană poate fi dezamăgiți:

1. Oamenii. Când o fată se casatoreste, ea se așteaptă ca soțul ei să protejeze nou creat, de îngrijire, dragoste, furnizarea de materiale. „Asta nu bea, nu a mers pe jos, soacra numită mama.“ Și dintr-o dată se dovedește că el nu este același lucru. El are unele puncte slabe, pasiuni, și este destul de diferit vede viața ta împreună cu el. Se întâmplă? Da, tot timpul.

Sau, din nou, cazurile descrise anterior de frustrare la copii, rude, prieteni. Vă așteptați, și aici - pentru tine! - este destul de altul. Neplăcut? Da. Și doare.

2. activități. Mulți studenți senior vis de faptul că de îndată ce primesc o diplomă, pentru ca acesta să înceapă activitatea de muncă cariera de creștere senină și nelimitată. În cazul în care să lucreze - ca o vacanță. Cravată și flori. Și apoi, dintr-o dată se dovedește că, de exemplu, profesorul - este nu numai buchete pentru primul și ultimul apel, răspunsurile recunoscător părinților și copiilor de ascultare, ci un teanc de hârtii, lecții rupte, conversații cu mame „disfunctionale“, „debriefing“, cu colegii și superiorii, și munții din caietele neverificate la domiciliu. Cum se face că eu nu visez la asta!

Puteți renunța și la locul de muncă, cât și în conținutul său, și, în general, în profesie. salvează Adesea, un nou domeniu de activitate, anterior necunoscute. Dar, în cazul în care aceste activități nu au fost una sau două - poate motivul pentru care nu este în ele?

3. Declarație. Acesta este probabil cel mai dificil. Dacă o persoană înțelege că totul în viață este de a face greșit, iar „aceasta este ceea ce a condus totul.“ Am vrut să fie cineva, și nu a funcționat. nu este atins, el nu este atins, nu a putut. „De ce să depună eforturi pentru ceva, dacă eu - o himeră, un zero complet“. Din păcate, apar, de asemenea, astfel de cazuri, și de multe ori.

Ce se poate face, pentru a evita dezamăgire?

Probabil evita complet dezamăgire să nu funcționeze. Pentru aceasta trebuie să fim sfinți și să nu aibă așteptări. Cu toate acestea, puteți învăța să se ocupe cu dezamăgire cât mai puțin posibil. Pentru a face acest lucru este de a asculta unele recomandări:

1. Verificați așteptările dumneavoastră pentru respectarea mediului. Pentru a face acest lucru, întrebați-vă întrebările: Este dorința mea de exercitare depinde de mine? Nu aduce împlinirea unui rău dorința de a oamenilor din jurul meu? Fie că coincide cu speranța sistemului meu de valori personale? dacă este în armonie cu alte dorințele mele? Și, în cazul în care așteptările sunt legate cu cealaltă persoană - și că, într-adevăr vrea? În ceea ce el vede problema? Și - ceea ce pot să-l ajute în atingerea obiectivelor sale?

Răspunsurile la aceste întrebări vor ajuta foarte mult să se uite la situația din exterior, o minte deschisă. Și este necesar? Și ceea ce este mai important - „Vremea în casă“ și visele mele de un soț ideal? Și, desigur - în cazul în care totul va mă conduce?

2. sape în tine - și propria dacă această dorință? Poate că este altcineva, impusă de societate, unele baruri și instalații. Este util să se întocmească periodic liste de dorințele lor. Dar numai cei care sunt ale tale. Cum pot să le găsesc? Foarte simplu. Imaginați-vă că dorința de a nu a fost îndeplinită în măsura în care doriți. Are această imagine are nici sentimente? Dacă vă simțiți goliciune, disconfort, tristețe - cel mai probabil, acesta este scopul tau. Dacă nimic nu se întunecă mintea ta - ei bine, nu, nici un fel! - prin urmare, altcineva va. De ce, atunci Chase-l?

3. Nu vii în conformitate cu principiul „totul sau nimic“. Dacă dorințele tale sunt prea specifice, detaliate, și, în plus, în acest moment dificil de a ajunge, încercați-le să-și reconsidere. Să lumea din jur să fie creativi și improvizeze. Cine știe, poate că știe cel mai bine ce este necesar pentru tine? Și l-ai răspuns - nu, nu se potrivesc! Da, el metru optzeci înălțime, întuneric, și așa cum am comandat, dar am întrebat cu ochi albaștri!

Dacă, de exemplu, în practică principiul „Fie superprofessional dintr-o dată, sau în orice fel, voi fi mai bine să se întindă pe canapea,“ este puțin probabil pentru a evita o dezamăgire. Este posibil să nu aveți încă suficientă experiență, cunoștințe, aptitudini, abilități. Toate acestea pot fi achiziționate dacă într-adevăr doriți. Dar - treptat.

5. Învață să aștepte. Nu vreau să numere minutele până în momentul când: a obține un grad, pentru a primi un loc de muncă, pentru a primi o promovare, etc. Și pentru a trăi o viață plină, încredințând lumea să aibă grijă de tine. Da, vă așteaptă acest lucru. Dar dacă se întâmplă un pic mai devreme sau mai târziu - nu e mare. Puteți aștepta un pic mai mult. La urma urmei, acest lucru este pentru tine este foarte important.

De multe ori în grabă, așteptând compulsiv și infinit în câteva zile am uitat despre prezent. Pe „aici și acum“. A fost în acel moment. Și numai o putem schimba. Nu este trecut și nu pe viitor, dar în prezent. Ieri este plecat. Mâine, de asemenea, nu poate fi. Dar există astăzi. Și poți fi fericit acum. Nu este un miracol?

Erich Mariya Remark a spus: „Cine se așteaptă ca nimic nu va fi niciodată dezamăgit.“ Desigur, el are dreptate despre ceva. Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să abandoneze complet așteptările. Doar pentru a lăsa în înțelepciunea ta viață și recunoștință. Și sunteți sigur de a câștiga „jackpot“ lor. Pentru că altfel pur și simplu nu poate fi!

Trăiește, se bucură, de încredere și să fie fericit!