Asparagus - proprietăți utile

Proprietăți utile de sparanghel au fost cunoscute pentru o cantitate mare de timp. Legume încă Renaissance folosite ca un diuretic și ca un afrodisiac. Structura acestui produs conține o cantitate mare de vitamine și minerale sunt esențiale pentru activitatea umană normală.

Calorii și proprietăți utile de sparanghel

Această legumă este inclusă în lista de alimente cu conținut caloric scăzut. Astfel, 100 g de sparanghel contine doar 13 kcal. Aceasta depinde direct de faptul că acesta este de 95% apă și este substanțial lipsită de grăsimi și proteine. Luând în considerare toate cele de mai sus se poate argumenta că sparanghel - o mană cerească pentru cei care vizionează figura lor sau care doresc să scape de kilogramele in plus.

Proprietăți medicinale de sparanghel:

1. Substanțele care sunt în legume, sunt implicate în formarea și întărirea oaselor și a țesutului conjunctiv.
2. Sparanghel promovează hematopoieza și rănile de vindecare mai rapid.
3. Consumul regulat al acestei legume imbunatateste ficatul, inima si sistemul uro-genital.
4. Acid, care este în sparanghel, ajuta la curatarea organismului de toxine diferite.
5. Sparanghel verde contin cantitati mari de acid folic necesare pentru femeile gravide.

Există mai multe retete de medicina traditionala cu legumele care ajuta in tratamentul multor boli. În plus, proprietățile benefice ale sparanghel sunt utilizate în produsele cosmetice.

Sparanghel este util pentru pierderea în greutate?

În această legumă substanță conținută de asparagina, care are capacitatea de a reduce presiunea de a îmbunătăți activitatea ficatului, pentru a elimina umflarea și creșterea ratei metabolice, care la rândul său promovează pierderea în greutate. In plus, sparanghel un efect diuretic și acționează ca laxativ. Este dovedit faptul că, dacă în fiecare zi, timp de 3 săptămâni, consumat 0,5 kg de sparanghel, se poate scăpa de 4 kilograme.

Pentru a obține toate beneficiile de pierdere în greutate de sparanghel este foarte important să se pregătească această legumă. Cel mai bine este de a alege un tratament cu abur, la fel ca în acest caz, salvați aproape toate substanțele valoroase. Cel mai adesea, sparanghel fierte în apă ușor sărată, cu un pic de fierbere. Necesitatea de a adăuga un unt de apă sau legumă puțin, formând astfel o peliculă pe suprafața lichidului, prin care substanțele nutritive nu se evapora. Legumele trebuie să fie plasate într-o poziție verticală, întrucât partea inferioară este mai rigidă decât partea superioară. Apa ar trebui să fie un pic la fundul fierte, iar partea de sus a fost tratat cu abur. În funcție de mărimea de sparanghel tratament termic va dura de la 3 până la 10 minute. Imediat după preparare legume ar trebui să fie clătite cu apă rece.

Sparanghel slăbire coreeană

Acest produs vine prin prelucrare de soia, și după ce este supus la decapare. În alte țări se numește Fuzshi. Compoziția include sparanghel soia

un număr mare de substanțe nutritive, care sunt foarte ușor și rapid absorbit de către organism. Atunci când acest produs este marinata, conținutul caloric este crescut în mod semnificativ și este de 105 kcal.

Pentru a pregăti sparanghel în coreeană Fuzshi întâi înmuiate în apă și apoi murat cu usturoi, morcov, ardei și ulei fierbinte.

Slimming sparanghel soia poate fi utilizat datorită prezenței lecitinei - o substanță care este implicată activ în metabolismul grăsimilor în organism și mărește viteza de ardere. Pentru a obține de la această legumă beneficiază doar de a utiliza acest produs nu trebuie să fie mai des de 3 ori pe săptămână timp de 200 g