Așa cum am căzut de pe un cal

Ceva despre frica teribilă ...

Ceea ce pur și simplu nu am cheltui forțele noastre .... Cum ar fi teama că nu sa întâmplat, dar este posibil. Mă gândesc cum să fi speriat atunci când se va întâmpla sau că. Ne este frică să-ți fie frică. Acesta este un proces foarte mari consumatoare de energie care fură o mulțime de spontaneitate naturală, forțele creatoare și un capabilități robuste. De ce o femeie nu merge la date, de exemplu, dacă doriți să se căsătorească? De ce nu merge pentru un interviu, dacă el vrea să schimbe locul de muncă? De ce nu gazdă articolul dumneavoastră oriunde, chiar dacă ați scris? Deoarece teribil. Nu, pentru a nu intra in panica, poate, dar într-un fel de disconfort și anxietate. Ce se întâmplă dacă ....

Ceea ce sunt toate? Toată viața mea am simțit leșin de bucurie când a văzut călăreț (sau călăreț) pedalare. În film, în viața reală, în imagine - nu contează. Am vrut pentru a obține același lucru, pe un cal.

Dar am avut o frică - că eu sunt cu căderea ei. La urma urmei, suntem pe picioare un pas greșit, ce să vorbim despre cai. Chiar și iapa mai docil poate poticni. Ca să nu mai vorbim de faptul că animalul are propriul său caracter și că nu aveți mașină de copii, cu control de la distanță. O cădere ceva mare! Așa am trăit până la patruzeci și cinci de ani (aproape), cu o inima se scufunda, se uită la ce unele fete, atât de relaxat și abil așezat conica.

Când familia mea sa mutat din oraș, în satul nostru, vecinii sa dovedit a fi o fermă de cai mici. Lecții de călărie - aici Bună ziua, vin aproape la ochii mei. A fost într-adevăr doar o bătaie de joc de visul meu.

Anterior, am încercat să mă descurajeze atât de departe să călărească care au nevoie de o mulțime de timp, care este un sport scump, etc .... Acum, că visul a venit la mine, nici o scuza a plecat. Cu excepția unul. Ei bine, acest lucru este teribil. Mai ales pentru un astfel de controler, ca mine. Dar, cu toate acestea, în această iarnă am început să iau lecții de călărie.

Am fost dat datele, calul frumos, înalt, negru cu o stea alba pe fata. Ei bine, dreapta, calul Ili Muromtsa la picturile lui Vasnetsov. Sărbătoare pentru ochi. Fenicia, antrenat special pentru oameni ca mine, „meseriași“, ascultători și pașnici. Dar să stai pe spate, senzație pentru o viață de 500 kg de putere imensă, a fost, să-l puneți blând, foarte amabil.

Și apoi a venit acel moment, m-am temut, și, de fapt, pentru că a pus în afara bucuria în dulap. Am făcut prima mea tumbă în viață)))), nu este foarte acrobatice, cu calul. Cum apoi am explicat antrenorul, nu am dat exact echipa Fenicia, iar el a luat ca un semnal la galop. Și vesel începe galop lui. Ei bine, eu, desigur, un al doilea a fost în partea de jos. Într-un fel miraculos nu a aterizat pe capul lui, și pe picioare (picioare dureroase lovit la sol, deși). Ce este interesant este, am avut cu greu chiar și timp pentru a obține speriat, am fost din nou condus la date. Antrenorul, văzând că eu nu devin un infirm și chiar foarte mult să nu rănească ea însăși, ea a decis să nu-mi dea timp pentru reflecție. Asta, în general, a fost corectă.

- Aruncări fundul înapoi, astfel încât să fie rapid! Ce vrei? Ride un cal, și nu cad - acest lucru nu se întâmplă. Toți cei care plimbari, cad. Cel puțin o dată.

Atunci când cele 10 minute transformat în volți Phoenicia (făcând un cerc) destul de brusc, am încercat din nou să scadă, dar rezista. La sfârșitul lecției am felicitat botezul focului)))). Revenind la clase pe picioare ușor șubredă, am realizat - acest lucru este, lucru pe care am mult timp rejucat în capul meu și mi-a spus - bine, atunci când această teamă va trece, iar apoi voi sta pe un cal. Dar, pentru un motiv oarecare el nu a mers. El nu a putut pleca. Este ideea de situația, care nu sa întâmplat încă.

Dintr-o dată am simțit că am fost ușor. Frica de cap este plecat! El a trăit prin corp și am fost eliberat. Frica transformat de termen lung tyagomotiny mentale în îngrijirea corpului, vigilență în mușchi, într-un realism comun. Dar lipsa de speranță de blocare, care a fost așezat în cap priza de putere - plecat! Cu toate acestea, mi-a luat să stea pe un cal. Și toamna. Mai ușor a dovedit o dată speriat treaz decât de mulți ani „să fie teamă să se teamă“ în capul lui, punând viața mai târziu. Ceea ce este interesant, foarte teama de a cădea nu a fost atât de mult timp, obositor și dureros, ca pe termen lung speculații mea intelectuală pe tema „Într-o zi voi lua și picătură, și îmi va face foarte speriat, și poate rănit, poate, oh, groaza, în general, se poate să fie ... "

Fiecare dintre noi în viață pentru că există un „cal“ (simbolic desigur), vom urca pana la „teama de a fi frică, pentru că se încadrează în jos dintr-o dată.“ Uneori este mai bine un timp pentru a fi speriat, de fapt, și în organism decât de câțiva ani să se teamă de intelectual în cap. În unele lucruri este, probabil, inevitabil - nu va merge prost, nu faci. Când eram mici, nu am învățat încă să se teamă în minte. Dar de aceea o dată și am învățat să meargă.

Masaj cu nervozitate

Cele mai frecvente tipuri de reacții psihogene caracterizate prin tulburări mentale (frica, fobiile, obsesia, simptome isterice deranjante și colab.), Prezența somatic și tulburări vegetative.

Reacțiile nevrotice apar în mod tipic la un stimul relativ slab, dar care acționează lung, ceea ce duce la stres emoțional constant. Împreună cu influențe psihogene rolul cel mai important în geneza nevrozelor aparține predispoziție constituțională.

Există patru tipuri de nevroze: neurastenie, tulburarea obsesiv-compulsiva, isterie, oboseala si supraantrenarii (atleti).

1. neurastenie (nevroza astenica). Pentru acest tip de nevroza se caracterizează prin creșterea oboseala mentală și fizică, confuzie, scăderea performanței, și altele. Plângerile cele mai tipice de oboseala, lipsa de vitalitate, energie, oboseală, slăbiciune, intoleranta la sarcini normale. oboseală mentală crescută asociată cu excitabilitate excesivă (fenomenul de slăbiciune iritabil), hiperestezie. Cele mai frecvente simptome nevrotice sunt dureri de cap, insomnie, diferite tulburări somatice-vegetative.

2. tulburarea obsesiv-compulsiva (obsesiv compulsive nevroză). Acesta combină numeroase simptome nevrotice. Pentru acest tip de caracteristică nevroză anxietate și spațiu de poziție, teama de a face orice funcții obișnuite și altele.

3. Isteria. Manifestată prin motor și tulburări senzoriale și tulburări ale funcțiilor autonome, mimând bolile somatice și neurologice. Grupul de tulburari de circulatie, pe de o parte, sunt pareze isteric și paralizie, iar pe de altă parte - hiperkinezie, ticuri, tremor ritmic grosier, mai rău, la o atenție fixă, precum și o serie de alte mișcări involuntare. S-ar putea fi generalizat mișcare convulsivă, însoțite de tulburări vegetative și alterarea conștienței și altele.

4. Oboseala și supraantrenarea. Caracterizat prin deteriorarea stării psihice și fizice, reducând starea generala de sanatate si sport. În cele mai multe cazuri, oboseala si supraantrenarii sunt strat la partea superioară reciproc, dând sochetannyj tulburări simptom al lucrării corpului. Stat de oboseală și suprasolicitare ar trebui să fie considerată ca o nevroză.

Oboseala se manifestă în principal în reducerea eficienței, în ciuda pregătirii intensive. Somn deterioreaza, transpirație crescută, palpitații și alte note. Sportivii perioada de recuperare după efort este prelungit. Oboseala rupe interacțiune armonioasă între cortexul a creierului, diviziile inferioare ale sistemului nervos și a organelor interne.

Supraantrenarea este dezvoltat într-o prezentare sistematică a sportivului este cu motor și tactice sarcini foarte complexe, combinate cu mare efort fizic și lipsa de odihnă. Când suprasolicitarii iritabilitate marcată, instabilitate starea de spirit, refuzul de a exercita, letargie. Preponderența proceselor de inhibare la rândul său, încetinește procesul de recuperare. Deteriorarea realizările sportive și performanța sportivă a redus - principalul simptom al supraantrenament.

OBIECTIVELE MASAJ:
în timpul primelor trei tipuri de nevroze - normalizarea starea psiho-emoțională, somn, îmbunătățirea proceselor metabolice ale metabolismului tisular, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a limfei, îndepărtarea hipertonus musculare; cu oboseala si supraantrenarii - reduce suprasolicitarea psiho-emoțională a sistemului nervos, îndepărtați dominant care rezultă în SNC și hipertonia musculară, normalizarea somnului.

În cazul în care primele trei tipuri de nevroze masaj se efectuează în colaborare cu soundlights (într-o cameră întunecată) și ionizarea aerului. Maseaza zona gâtului și guler, din spate (zona special paravertebral), membrele inferioare, abdomen. Excludeți metode: hack, effleurage, pat. Durata masajului timp de 15-20 de minute pe zi. Cursul este de 10-15 proceduri.

Când oboseala și masaj supraantrenament se realizează într-o cameră întunecată, folosind stroking, frecare, frământare superficial. masaj general se realizează în următoarea secvență: regiunea guler, un spate (mai ales zone paravertebrali), membrele inferioare, piept, abdomen, membrele superioare. Durata masaj 15-25 min. Cursul este de 10-15 proceduri. După terapia de masaj cu oxigen este utilizat timp de 10-15 min sau da cocktail de oxigen cu săruri, oligoelemente.

VI Dubrovsky, "Terapie prin Masaj"