Articolul - cum să controleze agresiune, centru psihologic de contact

Am fost în centrul de multe ori se referă clienții pentru a afla cum să gestioneze sentimentele și comportamentul lor. Uneori există chiar și astfel de solicitări: „Ajută să se simtă emoții pozitive și să nu vă faceți griji cu privire la negativ“, „Cum sa faci viata nu cu dungi, iar singurele culori deschise“?.

Ca răspuns, eu de obicei spun că există sentimente bune și rele, dar există un sentiment că este dificil de a experimenta. Una dintre ele este un sentiment de furie și mânie - tema acestui articol.

psihoterapeut american R. mai afirmă că „libertatea umană este localizată în intervalul dintre stimul și răspuns.“ A existat un stimulent, dar pur și simplu nu reacționează la ea, și tensiunea rezultată în funcție de stimul și reacția preferat să-l, este cunoscut ca un subiectiv alt fel de sentiment. Dar simțurile acționează siguranța de la un răspuns imediat, să ne acorde timp și capacitatea de a naviga și a selecta răspunsul adecvat.

„Agresiunea“ este latin pentru „a mișcării.“, „Apropierea“. În cazul în care există o nevoie, există o agresiune. Funcția principală de agresiune - de a transforma nepotrivit noi - în respectiva noastră, străină - la unul, transformarea unui obiect de interes în potențialul de contact sau de asimilare.

Anihilare agresiune - este distrugerea de agresiune, pasiune. Vândut aceasta din două motive: în primul rând - obiectul este atât de intimidare încât trebuie distruse imediat, contactul cu ei este imposibilă; în al doilea rând - din cauza nemulțumire cronice, agresiunea acumulat atât de mult încât descoperire, el distruge, demolează totul în calea sa.

agresiune dentare - agresiune cu o față umană, agresiune satisface nevoile de energie necesară de fiecare dintre noi pentru realizarea dorințelor lor, aici e agresiune devine practic sinonim cu emoție. rechemari pline de ură, nuci tocare, șocuri puternice, nimic de mâncare, și anume relatii se năruie, slab - nimic nu gustos mânca, totul este liniștit și pașnic teribil de trist, dorințele nu sunt realizate, creșteri de foame.

Dezvoltarea umană implică evoluția formelor de agresiune (în metafora dentară):

nu este aproape necesar 1.Perinatalnaya agresiune -rebenku agresiune, nici o acțiune nu este necesară. (I-extensie a unui alt, responsabilitatea este transferată într-un alt).

2. sosunkovogo - trebuie să utilizați o forță minimă (suge, digera, regurgitate)

3. Reztsovym (dentare) - un copil este capabil să muște. Mai tare decât mâncarea, cu atât mai mult trebuie să agresiune. Există o abilitate de a extrage, ia-o, nu sunt de acord.

4. agresivitate Molar - capacitatea de hrană măcinată funcție matură a ego-ului în contact: ceea ce ai nevoie pentru a primi, care nu se potrivesc -vybrasyvayu.

Este mai agresiv, nu sunt menite să fie dăunătoare, ci mai degrabă capacitatea de a diferenția, și că este important pentru a obține că de la bun rezultat și ceea ce nu sunt. Diferite grade de maturitate de agresiune poate fi la orice varsta.

Moralitatea - o încercare de a controla formele de agresiune, prin norme și reguli sociale și familiale. Dar moralitatea nu este suficient pentru a învăța cum să gestioneze în mod eficient agresiunea lor. Vorbind de agresiune, este important să se meargă dincolo de aspectul moral de a înțelege și de a explora-l. Agresiunea - este energia de interacțiune, și asta e ceea ce această energie este îndreptată, care ia forma, depinde de situația și o alegere subiectivă a fiecărui.

Forme de exprimare a agresiunii destul de mult. Iată câteva dintre ele:

Iritarea - este o experiență cu o lipsă de resurse pentru a răspunde, sau de înțelegere a situației, incertitudinea obiectului la care este îndreptată agresiune. Energia și tensiunea este în creștere, dar nu a fost încă în acțiune.

Rage - această stare nediferentiata agresivă în stat care fuzionează atunci când nu există nici o direcție, de contact și de control. Aceasta se referă la imatur, reacțiile afective, care este tipic pentru copilaria timpurie, atunci când o furtună de emoții, nedirijate și se adresează cuiva supraevaluat, supervalorizarea, atotputernic.

Ură - reacții afective. Obiectivul principal este de a distruge, și ea însăși sau un obiect exterior nu este atât de important.

Neplăcere - este furie amestecată cu durere. Forma de agresiune caracteristic de doliu, pentru ceva care este în trecut.

metode indirecte de exprimare a agresiunii:

Vinuri - tratamentul agresiunii asupra transferului de responsabilitate la altul. Vinovatia se bazează pe moralitate (caută bine și rău). Și apoi, dacă există o defecțiune, atunci există ceva în justețea altcineva. Și apoi, dacă el are dreptate, deși, și pentru toate răspunsurile.

Resentimentele - agresiune de blocare, recunoașterea importanței și a valorii omului, în care agresiunea este îndreptată. În forma poetică, resentimentul - este furie oprit iubitor. În filosofia de Est infracțiunea - este Yin furie, adică, mod feminin să fie supărat.

Plictiseala - blocarea conștientizarea de agresiune, un mod de a rezolva problema de cazare de agresiune, ignorând energia foarte sentiment expending idee, asa ca experimentat subiectiv distragere a atenției și oboseala.

Depresia - blocat, suprimat agresiune intensitate mare (furie, ura, furie).

Psihosomatice și psihiatrice simptome prea sunt modalități de a obține ceea ce clientul nu poate intra în contact direct. Acesta este modul de a organiza viața lor, relații care este de a vorbi separat ...

Acest articol folosit informații de la prelegeri și articole psihologi, profesori gestalt Igor Pogodin, Leo Chernyaeva, Elena Kalitievskoy.