Antrenament în sala de sport in timpul menstruatiei

Ați auzit cu toții din exterior. Nu este o picătură de respect pentru corpul feminin și unul de altul. Desigur, pus sub semnul întrebării cunoașterea corpului feminin jumătate de sex masculin. Dar fetele sunt atât de fericit să „muște“ acelor fete care nu este de acord cu tine. Nici vrea o fată pentru a merge la sala de sport în timpul MC, atunci rola adidași? care doresc să dovedească? Și unii scrie că formatorii înșiși și să comunice bine cu oamenii nu au învățat. Pentru o mai mare respect reciproc unul față de altul să se manifeste.

Buna ziua! Am citit articolul și gândul tău. Am început programul „circular de sus-jos“, precum și Hoo de sarcină! În timpul PMS, nici un disconfort nu se simte așa nu doare, pe scurt, totul este liniștit și spokoyno.Tak Acum, spune-mi doar pentru a reduce sarcina, greutatea?

da, reduce sarcina.

Fac parte din jumătate care consideră că lunar nu ar trebui să fie un motiv valabil pentru a limita activitatea. Dar ziua acum 4 ani (era penultima zi m.) Am avut un antrenament cardio, care a trebuit să fie întrerupt, ca după 15 minute, am atât de mult dureri de stomac, care nu cred că voi merge la vestiar, și apoi pur și simplu nu a putut ajunge până tableta a avut nici un efect, iar durerea sa diminuat. Asta nu sa întâmplat înainte. Dar acum cred că trebuie să aibă grijă de ei înșiși, la urma urmei. În speranța de a citi detaliile cu privire la această problemă.

Katherine, toate acestea se întâmplă în moduri diferite, au cineva face Bole nu, ca oricine noroc cu sănătatea.

Informația este foarte diferită. M-am farmacist, și știu multe în domeniul medical, dar este mai extinsă. Dar nu săriți peste vânătoare sala de sport, să ne întâlnim împreună în forma „3-zile ex“, cu atât mai mult că durerea oschyuscheniya numai pentru prima zi sau două. Iar sarcina scade, adevărul nu este foarte bun la un bun antrenament picior - umăr. Cred că pur și simplu se poate face și rula într-un ritm moderat.

Foarte antrenor, a făcut întotdeauna în timpul menstruației. pentru moment! După îndepărtarea de polipi uterine și concluzia, „activitatea fizică regulată în timpul lunii a dus la un strat de ingrosare a uterului si formarea de polipi.“ recomandări loturile de excepție medici in timpul menstruatiei, in camera nu am lire. Am formare, dar fără greutatea acestor zile! Și fetele mele sunt sfătuiți să se abțină de la stres, deoarece starea de sănătate a clientului pentru noi să fie în primul rând!

Știi, uita la femei de pe plugul agricole, și știind cât de mulți copii pe care ii au, este greu de spus că exercițiile fizice pot duce la veschyam similare. Medicii pot avea în continuare o atitudine părtinitoare la sport. Și ei pot avea în continuare pentru a dovedi diagnosticul lor. Sunt de acord că, în timpul zilelor speciale ar trebui să se odihnească, deoarece unele nu sunt foarte netede.

cauza exactă a formării polipilor nu este instalat. Unul dintre factorii de risc - obezitate și excesul de greutate. Se întâmplă chiar și pentru cei care nu sunt cu privire la orice sala de gimnastica nu a auzit niciodată ..

Sergey Tkachenko, cine ești tu să vorbești despre sănătatea femeilor? Ai studiat medicina? Sunteți o practica doctor? În opinia mea, ești doar un idiot.

Eu văd aici doar un singur ignorant, și așa cum le-ați pus-o. dar gradul lor de educație, acest lucru nu se va scrie. Te-au dovedit a fi eficiente, cum stă bine istmnnomu oligofrenie.

Îmi pare rău, că este adevărat.

Primele 3 zile nu ar trebui să se angajeze mentsruatsii. Cu toate acestea, este mai logic pentru a asculta medicii care au ocupat de această problemă, nu doar astfel ar fi-antrenori care nu au nici o idee despre ceea ce este menstruație, și ceea ce se întâmplă în acest moment în corpul unei femei. Totul e în capul tău nu ukladyvetsya este ca un om-manager poate, contrar medicilor ceva pentru a consilia femeile cu privire la sănătatea lor feminină. Aiurea.

Lily, menstruatia nu este o boala! Femeile chiar și în timpul sarcinii (antrenori antrenori și să lucreze chiar și până în ultima lună), iar tu vorbești lunar! Acestea sunt toate în mod individual! Știu că aceste fete sunt chiar din pat nu poate sta în picioare în timpul acestor zile (cum ar fi greață, amețeli, etc) - atunci da, poți și dor. În general, reduce sarcina. În cazul în care în fiecare lună otmazyvatsya săptămână - am lună, atunci toate rezultatele îndoielnice ale programelor de antrenament. Lunar - este o piatră de sex feminin, care poate fi evitată numai în două cazuri - sarcina si boala. Deci, ce putem face acum în cameră nu pentru a merge.

Anastasia, bine)

Anastasia, în primul rând, nimeni nu vorbește despre „o otmazyvatsya săptămână“. Medicii sunt sfătuiți să nu se angajeze în primele 3 zile. Acesta este un minus 1-2 antrenamente pe lună. În cazul în care rezultatul este atât de dependentă de 2 de formare, atunci poate că faci ceva greșit? În al doilea rând, cu siguranță se poate face atunci când doriți, nimeni nu interzice, dar nu trebuie să le dau sfaturi prost. Activitatea fizică în primele 3 zile ale menstruatiei poate duce la dezvoltarea de endometrioza. Aceasta, desigur, nu spune omul-manager, al cărui mușchi în loc de creier. Dar cel puțin puteți consulta cu medicul ginecolog lor.

Lily, ți-am spus mai sus. Nu poți face un efort pentru a răspunde.

Mliiin. Și ce despre când faci „Formarea pentru fete în relief, cu accent pe solduri si fese,“ și programul zilei de „piept, umeri și brațe„a trecut deja, înaintea presei, coapse, fese? Doar coborâți sarcina (greutatea și numărul de repetiții), și că, în cazul în care elimină, se pare, și nu a fost implicat deloc. O rulare sau mersul pe jos poate fi înlocuit?

Natalia, sarcina trebuie să fie redusă în orice, toate de starea de sănătate, mersul pe jos cursa este mai bine pentru a înlocui

Când faci în timpul transferului menstruatiei celulele endometriale pot sa apara retrograda (inversa) printr-un sânge menstrual prin trompa uterină (menstruație retrogradă) în cavitatea peritoneală, urmată de implantarea epiteliului glandular (endometrul) la peritoneu, epiplon, intestinele si alte organe. Factori care contribuie la apariția uterului menstruație retrogradă sunt îndoiți în spate, caracteristicile structurale și dispunerea tuburilor falopiene; stresul psiho-emoțional, traume, si peretele abdominal anterior. pregătire fizică și sport în timpul menstruației. Astfel, angajarea in activitatea fizica in timpul menstruatiei, va crește riscul unei comune deja la femeile in curs de dezvoltare endometrioza. Pro endometrioza citit în Wikipedia

Dar ce putem spune despre femeile - antrenori? Și sportivii? Ei, de asemenea, nu vă spun înainte de concurs: „Oh, azi vorbesc (sau du-te la locul de muncă) nu va avea perioada mea!“ Și, apropo, după ce cariera sa este tot în condiții de siguranță a da naștere la copii sănătoși și nu unul.

Svetlana, pentru anul kaky aceste date? Am citit o grămadă de articole pe site-urile lor oficiale de miere. recomandă întotdeauna încărcare moderată în timpul nat zile interesante)))), desigur, nu înseamnă să apăsați superseturile Besh)))) este scris. miere Sovrem katigorich nu de numărare a bolii luna!))) Activitatea Fiz îmbunătățește fluxul de intrare și sânge în uter, ceea ce ajută-o să fie curățat. congestia poate provoca, de asemenea, la suta inflamate si durere. în cazul în care o femeie este sănătoasă și moderată de sarcină rezultatul nu este endometrioza))))) și apoi, săptămâna chtovmesto „terciul“, cu o mai nebun și conduce veți obține 2-3 zile de curățare intensivă și starea de spirit buna)))))

În plus, predpologatsya că, chiar și trei zile de viață sedentar înseamnă celule mai mici sensibile la insulină. și insulinorezist pentru femei este foarte dăunătoare. deoarece ovarele sunt, spre deosebire de alte celule raman sensibile la insulina. Insulina este literalmente le ataca, ceea ce poate provoca insuficienta hormonale și poate conduce la, de exemplu polichistic. astfel încât două tăișuri sabie)))))) și altele asemenea poate avea ca rezultat rănirea cavitatea abdominală. Acesta este angajat în box sau ce?))) Sau o greutate pe stomacul ei picătură. Et încă reușesc să NoDo))))))

Vă mulțumesc foarte mult pentru articol! Întotdeauna angajat în M, doar ușor redusă povara. Acum am convins că fac ceea ce trebuie. Am angajat în artele marțiale și nu au mai făcut o reducere, iar antrenorul a fost încă place, că unul acolo. Întotdeauna m-am simțit bine. Și apoi cineva a rostit, nu este necesar să se angajeze în dăunătoare, etc. Am decis pentru mine că, dacă nu există nici o durere, și senzație de bine, din punctul de vedere al auto-disciplina de a se angaja într-o necesitate: ratat de timp - atunci va fi mai tentat să te faci o favoare!

Irina, și totuși, am practică în această problemă un pic mai mult. Din moment ce (cred) că nu au efectuat antrenament cu fetele in timpul menstruatiei. Îmi petrec și petrece. Iar banii câștigați pe femei în același mod ca și noi. Doar medici - cu atât mai mult medicul a interzis, asa ca el (un fel de) specialist în răcitor.

Hehe))))), atunci nu se poate obține din pat. Op. Ea a coborât piciorul pe podea - presiune intrauterină schimbat. corpul ridicat. este, în general, exerciții abdominale. Șireturi legat - pante! Horror. Și nu poți toaletă. genuflexiuni)))))) haha!

Dar mânca mozhnooooo!)))) Rise biceps lingura asupra presiunii intrauterine nu are nici un efect!))))) Fuhhhh)))))

Dacă spirala este în valoare, se poate cadea.

Vă mulțumim pentru informații utile!

La acea vreme, am fost foarte surprins. Când m-am angajat în atletism și a trebuit să schimbe antrenorul, care a spus în cursul M să se apropie și să vorbească cu el - spune, pentru a reduce sarcina, cu excepția exercițiu. Și ultimul antrenor, în general, și nu știa că atunci când cineva vine și reduceri nu a fost făcut în orice perioadă - toate la fel ca în toate activitățile de formare - și presa, și baruri cu nuclee, și pãtrat sărituri.