Anna Mikhalkov a pierdut în greutate, înainte și după fotografii, meniu dietetic, secrete de pierdere în greutate

Celebrul prezentator TV și vedeta cinematografului românesc Anna Mikhalkov nu încetează să uimească fanii lor: în plus față de bună performanță a rolurilor, ea a reușit să-și piardă în greutate repede după nașterea fiicei sale iubite, de ce publicul a fost încântat.

Mai recent, un popular actrita si prezentatoare TV Anna Mikhalkov a fost o femeie plin de ură în organism, dar totul sa schimbat după ce sa născut al treilea copil - fiica Lida.

De obicei, fetele din contra, în aceste momente se câștigă în greutate, dar Anna însăși a recunoscut, ea reușește să-și piardă în greutate este în timpul sarcinii, dar din cauza alăptării, ea din nou de recuperare. Aici, totul sa dovedit altfel, pentru că Anna Mikhalkov a fost foarte subțire, iar în ziua de azi cifrele sale de greutate să rămână la același nivel.

Anna Mikhalkov: înălțime 175 cm, greutate 65 kg

Anna Mikhalkov a pierdut în greutate, înainte și după

Înainte de a pierde in greutate si inaltime greutate Anny Mihalkovoy este de 175 cm și 80 kg - setări destul de impresionante, care, cu toate acestea, nu-i împiedică să trăiască. Acesta a fost întotdeauna invitat în mod activ la diferite roluri, figura atât de opulente nu a avut nici un efect asupra carierei sale, cu toate că, de obicei, într-un film numit mai multe actrite zvelte.

În momentul de față, rămâne un mister cât de mult mai subtire Anna Mihalkova: ea se păstrează acest număr secret, dar judecând după fotografii, se poate presupune că un fir cu plumb nu este mai mică de 15 kg.

Sunt sigur că mulți tineri mame au nevoie de secrete de pierdere în greutate Anny Mihalkovoy domeniul de livrare, mai ales că ea de bună voie le împarte cu toate recent:

• Nu este nevoie să se așeze pe pâine și apă, dar de dragul unei figuri frumoase este de a renunța la făină, grăsimi și dulciuri;
• Sportul nu este mai puțin important decât produsele alimentare, de aceea este recomandabil să se facă cel puțin jogs în mod regulat;
• Dieta trebuie să fie carne de conținut scăzut de grăsime, pește, fructe, legume, cereale cereale, legume, fructe, brânză tare, ouă.

Anna Mikhalkov subțire: inainte si dupa

reguli de dieta de la Anny Mihalkovoy

• Nu aveți nevoie să încărcați până pe timp de noapte: cina ar trebui să fie lumină;
• Cea mai mare cantitate de produse alimentare ar trebui să fie consumate în dimineața și la prânz.

Respectarea acestor reguli simple va ajuta să piardă în greutate la fel de subtire Anna Mikhalkov, pentru că ea a fost în stare să facă într-un timp relativ scurt.

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

Dieta Anny Mihalkovoy: Meniu

Aici este doar o dieta de probă, care are mai subtire spus Anna Mikhalkov. În ciuda faptului că actrița a scăpat de o mulțime de kilograme, ea continuă să fie hrănite în același mod:

• Dimineața mânca fulgi de ovăz mici o farfurie adăugat anterior la fructe uscate. De asemenea, vom mânca iaurt și o felie de brânză, bea ceai;
• Masa de prânz supă de legume și salată de legume;
• Cina legume coapte numai.

Știind la ce dieta Anna Mikhalkov așezat, oricine poate profita de meniul său dur pentru întocmirea propriului lor în viitor.

rețete dieta Anny Mihalkovoy

Destul de un motiv Anna Mikhalkov greutate semnificativ mai pierdut: bazat pe retetele ei, ea a renunțat la o masă copioasă și mănâncă numai scăzut de calorii, dar alimente sănătoase.

• Se taie în cuburi de dovleac, ceapa rupe în bucăți, totul prăjit în ulei de măsline;
• Legume pentru a umple cu apă fierbinte (1 L), se adaugă frunze de dafin, se fierbe timp de 10 minute;
• Scoaterea frunze de dafin, se amesteca toate într-un blender;
• Adăugați crema la supa, se presara cu coriandru și ierburi.

Rețetă fulgi de ovăz:

• Se toarnă într-un vas de 0,5 litri lapte degresat, aduce la fierbere;
• Pentru a turna fulgi de ovăz, se fierbe timp de 20 minute, timp în care înmuiate în apă, fructe uscate;
• Se amestecă toate.

Rețetă pentru salata de legume cu pui:

• Se fierbe carnea de pui, tăiate în bucăți mici;
• Se taie ardei, castraveți, roșii, verdeață;
• Toate se amestecă, sare și îmbrăcat cu smântână scăzut de grăsimi.

Nutritionistii cred că modul în care a crescut subțire Anna Mikhalkov - și există un mod corect de a pierdere în greutate: dieta sa este nimic, dar foame, surplusul de hrană în plus, este construit în așa fel încât organismul primește energia necesară pentru ea în timpul zilei și seara, dimpotrivă, nu este supraîncărcat .

Cum arata acum Anna Mikhalkov: fotografie

Într-un astfel de sistem de putere are multe avantaje:

• Dacă mâncați în aproape dimineața, pofta de mancare nu se trezi înainte de prânz, la aceeași persoană primește o explozie de energie, determinând creșterea eficienței acesteia;
• masă copioasă Destul este la fel de important: prezența în ea primele feluri de mâncare metabolismul, care are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate;
• Datorită o cină ușoară nu este supraîncărcat tractul gastro-intestinal, și, de fapt, din cauza supraalimentarea oameni de multe ori sufera de insomnie si probleme digestive.

Astfel, utilizarea de dieta pe care Anna Mikhalkov subțire, este evident: nu este forțat să moară de foame, dar în același timp, este eficient în procesul de a scăpa de kilograme.