An-vechi dieta copilului
Nu uitați Compara «vară - o viață mică"? Și este adevărat: schimbările meteorologice, starea de sănătate, starea de spirit și, desigur, produse alimentare. Dacă noi, adulții, vă contactați mai mult sau mai puțin clare, aici este o dieta de vara a copilului necesită o abordare serioasă. Să decidă ce să se hrănească copilul în timpul verii.
Ce să se hrănească un copil în vara?
* În cazul în care copilul este mai mică de șase luni și trebuie să alăpteze, este o dieta completa pentru copilul tău, bogat în toate vitaminele și mineralele esențiale. Dar într-o zi deosebit de cald, da copilul dumneavoastră nu este apă minerală carbogazoasă, mai bine copii specializate. Este important ca acesta a fost la temperatura camerei, în caz contrar acesta poate provoca un copil cu probleme de stomac. De asemenea, în această perioadă, în special ceas dieta ta. Dacă vă decideți să mergeți în vara cu un copil în vacanță într-un climat mai cald, trebuie să renunțe la alimente prea exotice (pizza super-lăcuste ascuțite, uscate, scorpioni, etc), pentru mamele care alăptează dieta ar trebui să fie echilibrate și corecte, cu reacție în mod evident previzibil pe produsele consumabile.
* Dacă sunteți de planificare o vară iau copilul de la san, acesta este sezonul ideal pentru o problemă similară: proaspete și sănătoase fructe și legume pe o parte, acestea sunt ușor de a dobândi. Din nou, nu uitați despre cereale și piureuri copiii gata, care, de asemenea, se va face acum cu regimul alimentar al copilului. Apropo, pentru copil la această vârstă este foarte util piersici, caise, piure de căpșuni și zmeură, mai ales în cazul în care sunt gătite chiar înainte de a mânca. Părinții este important să se respecte măsurile de siguranță: da aceste alimente să fie foarte atenți, urmăriți reacția copilului lor, nu dacă este alergic.
* Dacă nu-și alăpteze copilul, și el hrănit cu formula și alimente complementare, pentru a alege cele care sunt vândute în magazine. Dacă găti acasă, în căldură, nu faptul că va fi capabil să respecte toate regulile de igienă, și, prin urmare, este probabil intrarea de bacterii, pentru care temperatura ridicată este favorabilă pentru reproducerea, în cele din urmă ar putea duce la intoxicații alimentare un copil. Dacă decideți să gătesc pentru tine, apoi gatiti legumele pe o baie de aburi, fără sare, dar cu un pic de ulei de masline, apoi se bate cu un mixer sau dor de câteva ori printr-o mașină de tocat carne.
Ce să se hrănească copiii cu vârsta mai mare de șase luni în vara?
În cazul în care copilul este mai vechi de șase luni, în plus față de alimente pentru copii tradiționale la această vârstă, părinții trebuie să aibă grijă cu privire la modul în care stingator de sete copil:
* In plus fata de apa pura, acesta poate fi administrat sucurile de fructe și legume, care nu numai că slăbește sentimentul de sete, dar conține, de asemenea, multe substanțe utile. În plus față de sucurile copiilor achiziționate, puteți, distra de sucuri pentru copii, preparate cu propriile sale mâini, lucrul cel mai important - nu adăugați zahăr în ele.
* Apropo, poate potoli setea și iaurt, astfel încât copilul se simte încă plin. Principalul lucru este că produsul nu este prea rece: scoateți-l din frigider cu aproximativ 20 minute înainte de utilizare.
Decât să se hrănească copiii în timpul verii? Sfaturi utile pentru parinti
Asta e ceea ce alimentele recomandate pentru copiii din vara:
* Minimizarea, și mai bine să nu renunțe la băuturi carbogazoase în dieta unui copil. Soda are un impact negativ asupra mucoasei gastrice și, în general, slab absorbit, mai ales în vreme caldă. Apropo, copiii sub vârsta de băuturi carbogazoase nu este recomandat să bea.
* Pentru a nu perturba sistemul digestiv al copilului și durerea abdominală cu atât mai mult pentru a nu provoca, părinții ar trebui să dea copiilor lor nu băuturi reci (de preferință, timp de 20-30 de minute înainte de a mânca pentru a obține o băutură din frigider).
* In anotimpul cald, când de multe ori copilul nu are pofta de mancare, poate trata inghetata lui (inghetata este permisă începând cu 1 an, dar este mai bine să-i dea tuturor copiilor mai mari), ceea ce le va înlocui masa de prânz sau o gustare, dacă adăugați la ea de fructe, napolitane sau ciocolată. Principalul lucru - să cunoască amploarea acestui tratament.
* Asigurați-vă că lăsați copiii fructe și legume crude sau fierte (este de dorit să-i pregătească pe o baie de aburi, precum și carne și pește).
* Vorbind de proteine animale, vara ar trebui să aleagă carne mai ușoare, cum ar fi păsări de curte (are mai puțină grăsime și este mai ușor de digerat).
* În sezonul cald un număr de nutritionistii recomanda abandonarea sare in dieta, astfel încât să nu exacerba setea.
Nu uita să le spui prietenilor tăi!