Aminoacidul fenilalanina și beneficiile sale pentru sănătatea umană
Aminoacidul fenilalanina este unul dintre cei mai importanti aminoacizi pentru sanatatea ta. Din păcate, organismul uman nu poate sintetiza fenilalanină, precum și mulți alți aminoacizi esențiali. De aceea este atât de important pentru a obține acest aminoacid din alimente. fenilalanină Aminoacid este disponibil în trei subspecii chimice: proteinele conținute în L-fenilalanină și imaginea sa în oglindă - sintetizată artificial D-fenilalanină, iar combinația dintre cele două forme anterioare cunoscute ca DL-fenilalanină. Fiecare subtip are propria funcție fenilalanină, și fiecare dintre aceste subtipuri sunt responsabile pentru aceste sau alte procese din corpul uman.
Aminoacidul fenilalanina se găsește în următoarele produse alimentare:
- Boabele de soia și lapte de soia,
- Lintea și arahide,
- Nuci și migdale,
- Ulei de susan și ulei de semințe de in,
- Salam și cârnați afumat,
- Carne de porc, miel și carne de vită,
- Fructe de mare, crustacee și creveți,
- Carne de pui și ouă,
- somon,
- Lapte și humus.
Proprietăți utile de fenilalanină
Potrivit studiului, aminoacidul fenilalanina este direct legată de stimularea terminațiilor nervoase din creier care sunt responsabile de impulsuri durere. Cu alte cuvinte, D-fenilalanină poate reduce durerea acută sau cronică. Aminoacidul fenilalanina ajută în tratamentul bolii Parkinson, tulburări de vorbire, depresie si alte boli similare. Combinația de L-fenilalanină cu radiații ultraviolete este un instrument excelent pentru persoanele care suferă de vitiligo.
Aminoacidul fenilalanina și sistemului nervos central
Aminoacidul fenilalanina este responsabil pentru funcțiile sistemului nervos central.
Lipsa de fenilalanină în organism poate duce la pierderea apetitului, scăderea attentiveness, tulburări de memorie și de a reduce activitatea generală a organismului.
Aminoacidul fenilalanina este cea mai eficientă în tratamentul artritei, obezității, depresie usoara si crampe menstruale. Pe de altă parte, fenilalanina este contraindicat la persoanele cu tensiune arteriala crescuta, migrene, precum și cu statul, în calitate de fenilcetonurie.
Ce produse conțin fenilalanină?
Fenilalanina si proteine
Aminoacidul fenilalanină. precum și mulți alți aminoacizi responsabili pentru digestibilitatea proteinelor. Starea de sănătate depinde de aminoacizi ai obține, împreună cu alimente în cantitate suficientă, și ceea ce lipsesc aminoacizi. În cazul în care alimentele consumate conține toți aminoacizii esențiali, acesta poate fi considerat o sursă bună de proteine. Majoritatea produselor alimentare de origine animală sunt surse complete de proteine. Produsele din aceeași instalație poate conține numai o parte din aminoacizii necesare. De exemplu, aminoacidul fenilalanina este conținut numai în soia. Pentru a-l obține în cantități suficiente, trebuie să includeți în dieta alte alimente.