alekasndra Formare Zass (Samson) - un culturism naturale

Alexander a început să se antreneze din greu. viață fără stăpân după faliment Jupatova avans victorii Nye raspisan- si infrangeri in circ Hoytseva taxa pe forma sa fizică. oțel biceps tare, neela- Stična, abdominali slab, înapoi cocoașă. Pe scurt, a fost necesar să se ia în serios în sus cazul dacă Alek- Sandra dorit.

Pe termen performanțele Shurin au adunat întreaga companie. Sasse sa întrecut în sine. El a rupt brațele în lanț și piept sunt modele inimaginabile îndoite de tije de oțel, au aruncat dinții de la fel de mult ca o jumătate de metru de șine de oțel, situată pe un pat de cuie, care deține bolovan său piept. Acesta este purtat pe frunte samovar cu apă și cărbune la fierbere. Și când a văzut Hoytsev duel cu două mine, nu am putut rezista, aplaudat.

Înainte de plecarea sa de la Aktyubinsk Sasse nu a mers la arena, astfel că nimeni nu a recunoscut „mască neagră“ circ wrestler profesionist. Hoytsev l-au scos din punct de vedere.

Alexander a început să se antreneze din greu. viață fără stăpân după faliment Jupatova, victorii și înfrângeri prevopsita în circ Hoytseva taxa pe forma sa fizică. oțel biceps dur, inflexibil, mușchii abdominali slabi, spate bizon. Pe scurt, a fost necesar să se ia în serios această chestiune, dacă Alexandru nu a vrut să se transforme într-un circ de balast. Reflectând asupra soarta lui, el a crezut că Shura și Sergei Nicholas. Se poate observa, și el nu a fost în forma lui cea mai bună. După un an în urmă Sass nici măcar nu a putut visa despre, să se ridice împotriva lui Serghei, iar acum se luptă în condiții egale.

Schur împărtășit gândurile sale cu un prieten. Serghei oftat amar și doar fluturat mâna: „Ai dreptate, iubito respir afară, simt că este astfel încât să poți lupta cu un alt lucru Mâncat tu sau nu a mâncat, dormit sau nu a dormit de tineret predomină, puterea de pompat folosit timp matereesh .. ..? frate, si tu tii o ceașcă din nou., nu dau în. vrei să vorbești Hoytsevym să vă lăsați pe numărul de putere? și cu o astfel de luptă foarte zakisnesh“.

Serghei nu a aprobat idei Hoytsev. El a fost mai în vârstă decât Nicholas, precum și Nicolae era mai în vârstă Sasse. Și mult mai mult cu experiență în afaceri de circ. În cazul în care un meci Sasse am avut o altă cameră a spus Serghei, bine, călăreți, acrobați, dresorii, atunci discursul său uitat. Și aceeași putere nu merge, nu merg oamenii. Și știi de ce? Imperiul românesc o mulțime de oameni puternici. Pentru a convinge publicul că Sasse face lucrurile într-adevăr extraordinare, nu inseala, publicul trebuie să se ocupe mai întâi un corp ceva lovitură. Ai nevoie să crezi doar în circ posibil. Aici apoi lăsați atletul va fi vândut. Și noi? Jumătate infirmi dar ponosit clovn câini antrenați. Apoi, se va scallywag Sasse, creșterea aproape că la umăr, și fragilă în aparență. Pentru a anunța publicului greutatea sa este de 67 de kilograme. Scallywag, cu siguranță. Și dintr-o dată, creatura pricajit care începe să se rupă circuitul! Ce o persoană care stătea în hol, un om de minuni nu este încă obișnuiți să? După clovni noștri da câini ar fi dorit sa se fi plătit pentru bilet. Și văzând copilul Sasse, este încrezător că încercarea lui de a păcăli aici, totul înșelătorie solid. Pohorje avem cu prietenul tău.

Ei bine, cum te lupți? a spus Serghei, așteaptă cu răbdare să audă explicația proprietăreasa lui.

Oh, un alt lucru pentru a lupta! Tu pleci, un fel de eroi. meseriaș Poschupyvaet bicepsul și se plânge. Începi în fața lui în jur de joc ca niște urși. Spectatorul este interesat în primul rând, este vă că labele în natură pot crea, Doamne ferește (sau mai degrabă Doamne ferește) altceva pentru a deteriora fiecare alte povestiri va dura timp de o săptămână. Și în al doilea rând, indicele Hoytsev îndoit degetul, el a arătat lui Serghei, se uită la tine, orice elev pimply începe să se simtă puterea. „Aici vreau, crede el, și se vor reciproc nasurile băutură. Și nu vreau să nu merg la circ, și chiar și prietenii spun să nu meargă, iar acestea se vor umfla Hercules la moarte.“ Desigur, aceasta poate la fel de bine, nu toată lumea crede atât de clar nu reprezintă, ci pentru sine de absorbție: Eu spun, stau într-un scaun, și, deși mai puternic decât mine, în fața mea crawling pe covor. Înalță publicul, să nu umilească. Dacă ne Sasse de presă, am slăbiciunii publicul său și umilit, a terminat discursul său inteligent Hoytsev. Dar Serghei nu sa îndepărtat.

Sasse îngrășa mic truc, a argumentat el. Luna viață târziu exerciții atât de speciale, astfel încât mușchii să crească. Acesta este un comerț mic, chiar și în cazul în care. Din nou, a lăsat el are un „echilibru cu samovar.“ Yupatov, cu toate acestea, a considerat acest număr nu este demn de circ, și vom merge.

Cu reticența evidentă, numai să nu se certe cu Serghei, proprietarul a permis să pregătească un număr de putere. Mai ales, el a motivat, să Sasse în lupta chiar acum încă nu se poate învăța. Să practică încă, dar vom vedea. Acum o zi Alexandru a început cu termen de trei kilometri. Apoi a venit de formare cu bare de fier, el va indoi genunchiul lor, care leagă nodul, ondulată în spirală. Lanțuri a învățat să se rupă în două mișcări: să ia două link-ul adiacente, degetele stisnet, întoarce înainte și înapoi până când se oprește și întrerupe circuitul.

A fost nevoie de o mulțime de exercițiu timp pe dezvoltarea pectorali și dorsale mușchilor. După ce a încărcat platforma pus pe piept cu pietre, tânărul atlet a luat câteva respirații adânci, apoi odihnit, apoi a stat pe „pod“, el a cedat. cursurile de dimineață sa încheiat o serie de exerciții cu sac. Această formă geantă ca o pernă și umplut cu rumeguș. Cantarite „pernă“ 7 kilograme. În fiecare zi, Shura pavat din ea o mână de chips-uri, și se adaugă o mână de nisip. Atunci când toate jetoanele au fost înlocuite cu nisip, el a început să toarne nisip, și umple o fracție. În cele din urmă el a antrenat deja cu un sac umplut cu plumb, vesivshim aproximativ 70 de kilograme.

Reamintind aceste programe de antrenament, Samson a scris mai târziu că biceps mare nu este o măsură de forță, precum și un stomac mare semn de digestie bună. Cu toate acestea, exerciții cu sacul la ajutat să se dezvolte mai mult masei musculare. Această necesitate nu a fost atât de mult în masă pentru a realiza numere ca și pentru achiziționarea de tip „marfă“, deoarece, în opinia proprietarilor luptătorului circ ar putea „vinde“ publicului numai atunci când mușchii produc o impresie amenințătoare.

Desigur, Samson nu a negat niciodată rolul de mușchi, nu a considerat exerciții dinamice cu sac sau alte împovărează inutil. Dimpotrivă, întotdeauna, în toate etapele carierei sale, el a subliniat necesitatea pentru acest tip de exercițiu. Cu toate acestea, el a considerat o dezvoltare primară a tendoanelor „shnuropodobnyh“ structuri elastice prin care mușchii atașați la oase.

„Unii oameni cu picioare subtiri sunt mai puternice decât persoanele cu o grosime, a scris Samson, prezentând 20 de ani mai târziu, esența sistemului său. De ce? Pentru că puterea se află în tendoane, în țesuturile solide invizibile, care sunt inferioare densitatea doar oasele. Fără a tendoanelor om avansat dacă în aspic. Dar este necesar să se antreneze tendoane. în experiența mea, puteți fi siguri că nu este neapărat un om mare ar trebui să fie puternic, și un om de plus modest în mod necesar slab.

Nu cred în mușchi mari, în cazul în care alături de ei nu există nici o mare putere reală a tendoanelor. Puteti vedea pasionații de cultură fizică, au o destul de mare muschi. Dar ceea ce este utilizarea lor, în cazul în care nu există nici o bază puternică de tendon de dezvoltare. Ei nu pot utiliza pe deplin puterea mușchilor lor la momentul forței de testare actuale. Și astfel puterea lor este o iluzie.

Tendoanele sunt cele mai bune pentru a crește bastionul lor, atunci când puterea lor este aplicată la aproape orice obiect solid. Ei devin mai puternice prin rezistență decât prin mișcare. "

Samson definește principiile de bază ale formării lor: o combinație de sarcini izometrice, fixate cu exerciții dinamice care necesită contracția musculară și funcționează cu „greutăți“.

Dar va fi în 20 de ani. Între timp, Shura, finisare antrenament de dimineață, de odihnă.

A doua oară el a fost de formare în seara. Pe parcursul acestor studii el a practicat echilibru Verbovoy practicat de conducere cu boltire. Cu succes a fost finalizată „echilibru cu samovar.“ Dezvoltarea rezistenței fălcilor, Shura ridicat din grinda de oțel la sol și transportate la doi metri. Pregătirea unui număr senzațional „se întinde doi cai.“

camera a fost într-adevăr foarte interesant și periculos. Ținând pe cablajul doi cai, Sasse stătea pe o platformă de lemn. Mirii a început caii nahlestyvat cu bice, îndrumându-i în direcții opuse. Cei dornici, dornici de a pune un galop. Aides a fugit, și în arena de luptă atlet a început cu doi cai. Se pare acum caii frenetice rupe omul minuscul, păstrând rula lor. Dar, nu! Standuri ferm Aleksandr Zass, viitorul Zheleznyy Samson. Și cedând voinței sale, se estompeze, se estompeze cai. Mă gândesc la momentul Alexandru și arma, trage un om.

„Ar fi frumos să facă o serie de instrumente de zbor, un proiectil. Cannon. Tăcere. Trrah! Decolează om, dar am făcut-o prinde arena“, așa a descris ideea lui Sergeyu Nikolaevskomu. Dar banii pentru scumpe recuzită nu a fost. Și pentru că a fost necesar pentru a limita numărul pentru a prinde piatra vechi (acum, cu toate acestea, cioplită de kernel-ul), aruncă bord Teeter.

Cele mai intense sesiuni de trecut o lună, după care Hoytsev primit acest circ de forță puternic și artistic.

Sa decis să adăugați programul este doar un singur număr, care a insistat Hoytsev. Alexander a trebuit să ciocan pumnul în bord un cui imens. Proprietarul folosit pentru a fi văzut ca un om tânăr, iar acum acest număr va dori cu siguranță să-l includă în îndeplinirea Sasse. „Este destul de ușor, a declarat el Shura, dacă dezvolta muschii, astfel încât să nu va merge la unghii înapoi atunci când sunteți culcat pe grapa de bolovan greu pe piept, astfel încât să conducă un cui într-un bord cu moft lui pumn este pentru tine.“

Alexander nici un drept să se amestece în afacerile lui, dar el a decis să renunțe la proprietar.

Curând afișele erau gata. Pentru un debut, sa decis să se mute la Orenburg. Acolo Sasse așteptat triumf. Contrar temerilor Hoytseva, oamenii au mers la circ. A fost uimitor sa ma uit la atlet face lucruri incredibile. Shura efectuat de două ori pe zi, de formare dimineața, obosit brutal, dar a fost fericit.

Oprindu-se pentru scurt timp în Orenburg, Hoytseva trupa a plecat in turneu pentru orașele din România. Peste tot a fost un succes complet. Faima faimosului forte a alergat după cum a spus Hoytsev, înainte de motor. Unul supărat Shura: a părăsit trupa de prieteni vechi luptători ceai Janos Serdyuk, Sergey Nikolaev. „Nu avem nevoie de tine acum, a spus la revedere de la Serghei, cu vioiciune exagerată aclama umărul Shura lui. Tu ești mai puternic. Stai, iubito, stai la acest lucru. Poate o să te văd.“

Așa că au părăsit viața Shura, care acoperă o amărăciune glumă de separare. Și a atras noua distanță. Într-o zi a venit la orașul Saransk. Hoytsev tăbărât circ în locul în care am văzut pentru prima dată Shura circ. amintiri reînviate ale copilăriei Vania Pud, Kuchkin și magia primei depunere. El a sperat să se întâlnească aici cu tatăl său și prieteni vechi.

Au venit. A venit mama și tatăl, frații, surorile, chiar mai descărnat Klim Ivanovic și vechi Gregory. Au turnat din trăsura în același timp, ca și consolidarea Hoytsev rămas bun poster # 3700 #.

Astăzi Dl Sasse va penetra unghia doua placi cu o singură lovitură de pumn. fier Gros va lega o cravată. Circuit rezista pana la 50 de lire sterline, se va rupe, se ridică la un capăt al piciorului, precum si presiunea muschilor pieptului.

Dl Sasse oferă un premiu în bani și dă toate jetoanele sale în cazul în care 10 persoane vor fi în măsură să rupă lanțul său.

Astăzi, marți, dl Sasse va rupe pumnul în lanț. Cu o mână, ridicați până la trei persoane. În concluzie, „fierăria diavolului“, sau rezistenta uimitoare a mușchilor spinali. Dl Sasse cere înainte de sesiunea a început să inspecteze lanțurile și fier, pentru a vă asigura că nici un fals nu există ".

Mama plângea, asculta despre chinurile, care va susține fiul ei. Restul îl alinată. Grisha subliniat în special faptul că Shura este acum un artist celebru a început.

Ei au așezat în rândul din față. Alexander a văzut ei tensionate persoană, grijuliu. Intins pe un pat de cuie, a auzit strigătul lui mama, când doi bărbați zdraveni au început zdrobitor de piatră ciocane pe piept. El chiar a vrut să se ridice, să o liniștească, dar nu poate fi „fierărie al naibii“ numărul cel mai senzațional.

Apoi, într-un restaurant, Samghin l-au întrebat agresiv despre coaching-ul, tata, vodca de băut concentrat, de multe ori ciocnind pahare cu Gregory și mama sa mîngîie brațul cel mai tânăr său și a pledat: „Vino cu noi în sat, Alex, să mergem, cel puțin nu pentru mult timp, timp de o săptămână ?! "

El nu a mers acasă, teamă că va arunca antrenament. Și apoi am regretat toată viața mea. Tururile prins cu agenda sa, ordinele de a raporta pentru serviciul militar. Aleksandr Zass, actor de circ, a mers la Vilna, unde a fost născut. Acolo boad frunte și a fost trimis la frontiera persană, în al 12-lea Regimentul Turkestan.

Teribil dor de casă Shura circ. În cazul în care nu a fost un cal, la care a fost repartizat mirele ar fugi, probabil. „Pentru a scăpa și a primit doar la Curtea Marțială pentru dezertare“, a motivat atunci, când Turkestan regiment au fost încărcate în camioane și duși în Occident. În Occident, Alexander a fost de așteptare pentru al doilea război mondial.