Aici este acolo despre tratamentul TOC opinie

Citiți-l și a decis să pună, cred că poate cineva va fi interesat.

Bună ziua.
Am dat pe forum din întâmplare, dar subiectul este foarte aproape de mine (pentru a bo-oh-oh-oh-oh-lshomu, din păcate). Și asta e ceea ce aș vrea să spun. gânduri obsesive, însoțite de durere, care apar dintr-o dată, aparent de nicăieri, gândi, cu care te lupți și nu poți scăpa de ele, pe care le subjuga de ceva timp - acestea sunt simptome ale unei tulburări medicale bine-cunoscute. În literatura rusă, este cunoscut sub numele de „nevroză obsesivă“, „tulburarea obsesiv-compulsiva,“ folosesc chiar termenul „obsesiv - compulsive,“ sau TOC. Această din urmă Termenul este împrumutat din literatura în limba engleză, iar ei spun tulburarea obsesiv-compulsive, sau doar TOC. Obsesiile - este obsesia engleză, kompulsii - este un fel de acțiune, acestea sunt numite ritualuri menite pentru a reduce anxietatea și frica asociată cu gânduri obsesive. Aceste aceleași ritualuri au multe, probabil majoritatea persoanelor cu TOC. Unii, cu toate acestea, nu au loc ritualuri explicite, dar ei fulgeră brusc ideea de descărcare obsesiv provoacă o activitate mentală violentă drept scop este de a reduce nivelul de anxietate, „anulează“ gândul obsesiv sau respinge. Unii specialiști numesc tulburare „pur“ obsesiv-compulsive, în timp ce alții spun că ritualurile sunt prezente, dar nu și în fizic, dar forma mentală. Cu toate acestea, nu este în titlu. Faptul că acest lucru, această nevroze, sau supărat - cum doriți - se caracterizează prin apariția unor gânduri intruzive care provoacă o reacție negativă puternică într-o persoană care încearcă să facă față cu ei, lupta cu ei, dar ei vor mai devreme sau mai târziu întoarcere.

Se pare că acest lucru este destul de comună. Potrivit Western estimeaza ca afecteaza 2-3% din populatie, iar unii spun că până la 5%. Este clar că, pentru a estima cu exactitate această cifră este dificilă, deoarece mulți oameni nu merg la medic, care este, de asemenea, ușor de înțeles. Pentru că TOC, în măsura în care știu, nu este încă clar, dar știm că este legată de încălcarea anumitor procese chimice din creier și activitatea anumitor părți ale creierului a crescut. Deci, acest lucru este pur și simplu o tulburare medicale, și nu este asociat cu unele complexe psihologice inconștiente. În orice caz, psihanaliza nu este în măsură să facă față cu acest lucru. Se spune că bunicul lui Freud în timpul său, de asemenea, a încercat să se ocupe de deranjante, dar a fost nevoit să recunoască înfrângerea. Deci, ce putem spune despre cauzele profunde ale desigur, nu ți-am spus pentru toate Odessa, dar se pare că, în conformitate cu concepte moderne, pur și simplu nu au această cauză rădăcină, și există o tulburare medicale, cum ar fi, să zicem, diabet sau astm.

tulburare Deci, obsesiv-compulsive - o tulburare medicale, și, o tulburare care poate fi tratată în mod eficient! Mai precis, este posibil să se asigure că o persoană, înainte de fostul sclav la obsesiile sale, în imposibilitatea de a trăi o viață normală, nu epuizante într-o luptă continuă cu gândurile sale.

Pare ciudat, dar printre site-urile de limbă rusă nu am găsit unul care să conțină conține informații detaliate cu privire la tratamentul obsesii. În același timp, site-uri web in limba engleza a doar o mare. De aceea, te sfătuiesc să le caute acolo de cuvinte cheie TOC, de tratament. Apoi, atunci când sunt mai familiarizați cu materialul, va avea alte cuvinte, pentru a căuta. Te sfătuiesc să fii sigur că pentru a citi articolele de specialiști în tratamentul TOC disponibile on-line. Personal, am fost deosebit de impresionat de articol de Steven Phillipson (Steven Phillipson), Penzela Fred (Fred Penzel) și Christian Komora (Christian Komor). În plus, există forumuri dedicate pentru a discuta TOC cu un număr mare de participanți.
Am de două ori în viața mea a apelat la psihoterapeut despre TOC. Ambele ori a fost prescris unele medicamente. care nu a ajutat. Privind înapoi acum, îmi dau seama că nu trebuia să ajute. Din câte știu, astăzi există doar două metode de tratare obsesiv - compulsive. care sa dovedit foarte eficient.

modele generale de droguri de tratament TOC. 1) Medicamentele nu sunt deloc departe. 2) În cazul în care nu este valabil pentru un medicament se poate dovedi eficientă o alta din aceeași clasă. 3) După pregătirea anulării obsesiile revenit după ceva timp.

A doua metodă - o terapie cognitiv-comportamentală (terapia cognitiv-comportamentală). Cuvântul „cognitiv“ este asociat cu cognitie, „comportamentale“ - desigur - cu comportamentul. Sensul aici decât aici. În primul rând, trebuie să realizezi că ROC - este un fapt medical, și nici acest lucru nu este vina ta personală. Cu excepția cazului în care persoana este vinovat, că a avut, să zicem, diabet? Deci, nu mai se executa pentru gandurile tale obsesive. Tu - ci tu și gândurile tale - gândit. Și nu a pus între semnul egal. Unii experți occidentali recomandă utilizarea unui astfel de slogan - „Nu eu, e TOC mea“. Literalmente tradus înseamnă - nu eu, e TOC meu, originalul există, de asemenea, o rimă. Dacă aveți, de exemplu, există gânduri de violență la cineva din familie, aceasta nu înseamnă că ești un monstru sau un monstru moral. Mai mult decât atât, aceste gânduri și grație fixe la ciudățenia ei. Acestea provoacă indignare în normale încercările moral umane pentru a scăpa de aceste gânduri. Dar aceasta este natura TOC, această luptă internă face numai gândul obsesiv este mai puternic. Există ceva ce oamenii pot face dacă ar fi vrut. De exemplu, o persoană nu poate trăi șase luni fără alimente sau somn. De asemenea, nu se poate controla toate gândurile lor. De asemenea, știm că este imposibil să câștige ROC, luptă cu gândurile lor obsesive. Putem realiza numai succes temporar, de exemplu, pentru a efectua ritualul și să uite temerile lor. Puteți încerca să se gândească logic, pentru a dovedi mie însumi că temerile sunt nefondate. Dar nici una, nici alta, în cele din urmă, nu va ajuta. TOC va veni cu siguranta din nou, poate schimba tactica lor. Și, de asemenea, nu se TOC să aibă loc. Ea poate avea loc în valuri, apoi ascutit, apoi decolorare.

Deci, am fost un pic îngrijorat de faptul că descrie cuvântul „cognitiv“. Acum, hai sa vorbim despre comportament. Realizarea că vina în prezența gândurilor obsesive nu este nevoie și frumos, dar de la sine nu câștigă ROC. Tehnica de bază a lupta cu TOC - o metoda numita „expunere și de răspuns Prevenire“ (ERP). Nu știu ce termenul este folosit în limba română, mi-ar traduce ca expunerea și suprimarea ritualuri sau a terapiei de expunere. Esența ei se reduce la cel oferit Madeleine. Madeleine, dacă te venit cu ea, te adânc respect. Ie trebuie să ne întoarcem la temerile lor și să nu se eschiveze de la ei, nu pentru a face ritualuri pentru a reduce frica. Dar aceasta este doar punctul. Există diferite metode specifice de implementare a acestuia. Aici, în câteva cuvinte nu pot spune. Pot spune doar acest lucru:

Există două abordări pentru organizarea terapiei de expunere. Unul dintre ei sugerează să aranjeze scara lor de intensitate temerile, spun de la zero la zece. Ie zece puncte devine cea mai mare frică, nouă - teama de mai slabe, etc. Deci, această metodă de creștere treptată a sarcinii recomandă începerea expunerii lor la cele mai slabe temeri. Când aceste temeri opri sperierea continuă, este posibil să se ia temerile care stau mai sus pe scara, etc. O altă metodă, metoda de expunere masivă sau o scufundare ascuțite, dimpotrivă sugerează rândul său, imediat frica cea mai intensă, să-l privească în față, oferindu-i nici o ocazie să se ascundă și să se regrupeze. Fiecare dintre aceste metode are avantajele și dezavantajele sale. Trebuie avut în vedere, metoda bruscă scufundare poate începe numai dacă sunt determinate să meargă până la capăt. Nu puteți petrece câteva antrenamente și să renunțe, aceasta poate duce la o exacerbare a TOC poate fi o agravare puternică.

Nu așteptați pentru rezultate rapide de la antrenament. Calea către îmbunătățirea calitativă poate dura mai multe luni sau un an sau mai mult. De asemenea, înainte de a ajunge mai bine, va fi mai rău decât prima. Frecvența de apariție a gândurilor intruzive prima creștere, dar în același timp va fi redus, iar „obsasyvaniya“ fulgeră gânduri. De exemplu, dacă obsesia mai devreme matura o dată sau de două ori pe zi, dar câteva ore pe zi, încercând să se ocupe cu ea din nou să se simtă bine, dar acum frecvența de apariție a acestor gânduri poate crește de zece ori. Dar acum nu va fi lung și fără succes, să se ocupe de ei. Vei învăța repede să înțeleagă că este TOC te deranjeaza. Și, treptat, frecvența gândurilor intruzive ar trebui să fie redusă.

Pana in prezent, terapia cognitiv-comportamentală este tehnica cea mai eficientă de combatere a TOC. Dar dacă este doar „încercați“, atunci cel mai probabil, nimic nu se va întâmpla. Ar trebui să fie gata să treacă prin neplăcute și înfricoșătoare, trebuie să tren atunci când nu vrea. Tratamentul medicamentos poate ajuta în tratamentul comportamental, ceea ce face mai ușor pentru călătorii cu temerile lor.

Se întâmplă că BOR va ridica problema atât de brusc că este foarte dificil de a face munca lor, nu acordând o atenție la ROC. Apoi putem continua așa. Spune-te ceva de genul, „Ei bine, voi reveni la această problemă, dacă este necesar, dar un pic mai târziu.“ Astfel, în primul rând, nu merge pe despre ROC, care spune că problema este urgentă, trebuie rezolvată imediat. În al doilea rând, veți obține ceva timp, în timpul căreia puteți înțelege că este doar TOC. După un timp, dacă doriți, vă puteți întoarce la întrebarea, dar dacă vă simțiți că anxietatea lovește peste margine, sau au întârzieri în CUD mentale, este mai bine să amâne din nou o decizie. Ar fi frumos să se aloce în mod clar perioadă limitată de timp, de exemplu, 20 de minute în dimineața și 20 de minute în seara, când vă permiteți să rezolve orice probleme, dar, de îndată ce timpul a expirat, toată dezbaterea a încetat. „Până în prezent, BOR. Până la data viitoare. "

Aș dori să prezinte un scurt, dar pe termen scurt nu a funcționat, deși mulți nu au fost încă menționate. Vreau doar să spun asta. Dacă aveți TOC, se poate ocupa numai tu si nimeni altcineva cu el. Este imposibil să câștige, dacă numai într-adevăr puternic nu doresc să.

Mult noroc pentru tine, și liniște sufletească.

suferă crize de rumegare mentale (frica de rău tine și familia ta știu în inima mea că acest lucru nu va face niciodată.); uneori însoțite de tulburări de anxietate; uneori, al doilea apare de la sine.
Anumite fobice timp, vyzavaemoy ustensile de bucătărie ascuțite. Cine ma instruit să nu se teamă. Am observat că toate aceste gunoaie este redus drastic atunci când utilizarea de bere, plasarea de obiecte frumoase femei :-). Nu există ritualuri.

Toate acestea au venit ca urmare a unui eveniment foarte dificile cu experiență.
anxietate excita mai mult decât guma de mestecat.

Am scris ieri în polushutku, iar acum într-un fel întunecat totul.
De la Naviazky nu a putut scăpa de toată ziua (imagini pline).
În seara - un puternic PA. Este necesar, se pare, să se consulte un medic. Totul a fost întâmplă de mai multe luni; gând va trece de la sine, dar nu ..