Aflați cum să livreze o scrisoare de iertare de infracțiuni
Prin iertător, afirmăm.
Ei înșiși. Lumea. Persoana.
Vreau să vă spun despre o metodă foarte simplă, dar eficientă de relief de la durere și resentimente față de alte persoane. Această metodă este descrisă în cartea „karma Radical“, care a fost scris de către Colin Tipping. Sensul metodei este de a scrie scrisori. scrisoare iertare.
scrisoare iertare
Faptul este că iertarea adevărată se va întâmpla doar atunci când dai frâu liber emoțiile lor suprimate, care sunt asociate cu persoana neiertatoare. Acestea pot stropi pe o foaie de hârtie convențională. Pentru a face acest lucru, să ia un pix și scrie o scrisoare în care vă spun tot ce simti ca iti pasa, de ce ești atât de greu să ierte.
Fii sincer. Da frâu liber emoțiilor sale, permite-te pentru a scăpa de ele. Desigur, din nou, va trebui să vă amintiți și du-te prin durere, dar este singura modalitate de a da drumul de resentimente.
Scrisoarea dumneavoastră va consta din cinci blocuri, fiecare dintre acestea trebuie să descrie în mod constant sentimentele lor. Începeți cu următoarele cuvinte:
Buna,,,, un fel (numele persoanei) dragă dragă frumoasă.
I-am scris această scrisoare pentru a împărtăși sentimentele lor și să-ți spun ce se întâmplă în interiorul meu.
Sentimentul de furie
Spune-i persoanei de ce esti suparat pe el. Nu-ți fie teamă să fie dură și dreaptă. Spunem lucrurilor pe nume. Fii sincer, să-mi exprim emoțiile mele adâncuri. Puteți ajuta la următoarele expresii:
Sunt supărat, te superi, am venit într-o furie ...
Sunt supărat și eu nu găsesc un loc ...
Nu-mi plac ...
Vreau să se schimbe ...
Frustrare și durere
Apoi, spune-ne despre durerea ta. Ce este? Cum te simți? Cum se manifestă? Acesta poate fi inconfortabil fizic (am tot interiorul este comprimat, este greu de spus, am înceta să mai văd și aud tot ce se întâmplă în jurul, inima începe să dureri, etc.), sau pur și simplu apariția unor stări emoționale (tristețe, durere, auto-îndoială , refuzul de a trăi, etc). Spune-mi sincer despre durerea lor. Utilizare fraze:
Sunt dezamăgit și rănit ...
Mă simt trist și rău la inimă ...
Mă doare ...
Vreau să ...
sentiment de frică
Orice infracțiune este însoțită de frică. Ți-e frică pentru viitorul lor, pentru ceea ce va lua forma pe relația ta cu această persoană. Ți-e frică pentru că știi că mărfurile nu va permite resentimente să fie liber și să se bucure de fiecare moment al vieții. Notați ceea ce ești îngrijorat de faptul că nu sunt alarmați, și să trăiască în pace. O atenție deosebită este acordată descrie motivul pentru care se tem să ierte. Se aplică următoarele cuvinte:
Sunt îngrijorat și speriat ...
Mi-e teamă să te ierte ...
Nu vreau ...
Am nevoie, am nevoie să ...
Am un vis ...
Poate că în cearta cu un om, ai lăsat cuvintele și acțiunile mele, pentru care sunt rușine. Se întâmplă de multe ori. Nu te judeca, nu vina. Doar recunosc deschis că comportamentul - nu cel mai bun. Înțelegeți că acesta este un proces normal: suntem cu toții sub influența emoțiilor poate răni pe alții. Sincer spun că conștientă de ea și regret. Puteți ajuta aceste fraze:
Îmi pare rău că sa întâmplat ...
Mi-e rușine și inconfortabil ...
Îmi pare rău, nu am vrut ...
Îmi pare rău ...
Iertarea, recunoștință și iubire
În etapa finală de scriere trebuie să anunțe că te iert afirmativ. Chiar dacă nu-l simt, scrie. Vă mulțumim persoana pentru ceea ce a permis să experimenteze. Multumesc - acest lucru este cel mai important în procesul de iertare. Când vă mulțumesc de altă parte, exprimă aprecierea profundă pentru modul în care a trecut peste lucrările interioare și înțelegerea pe care ați deschis, vă otpustkaesh întreaga sarcină de atașamente la această problemă.
Dacă nu apar în sentimentele de iubire, recunoștință față de un om, nu fi surprins. Iertarea are nevoie de timp. Doar scrie ca v-ar scrie în cazul unui rezultat pozitiv. Asigurați-vă că pentru a recunoaște omul în dragoste, la fel de dificilă ca și care ar putea fi. Utilizați următoarele cuvinte:
Te iert ...
Te iubesc ...
Va multumesc ...
Înțeleg și accept ...
Cu dragoste ...
Scrisoarea de răspuns
După ce a făcut un astfel de lucru de important pe el însuși, citit scrisoarea lui cu voce tare. Gândiți-vă fiecare cuvânt, spune cu penetrare completă, se simt adâncimea de tot ceea ce a fost descoperit și scos din cavitățile inimii.
Acum trecem la a doua parte a metodologiei, și a scrie o scrisoare de răspuns în numele persoanei în sine neiertatoare. Să nu va fi exact cuvintele pe care le-ai vrut să audă. Scrieți, luând cuvântul „interior“, nu este ghidat de logica sau de propriile lor idei despre persoana. Scrie ca și cum te scris. Vei fi surprins cat de mult iubirea si lumina va fi în scrisoarea. Vei simti fizic ca fluxurile de căldură în inima ta, purifică și transformarea.
Ia-o ca bază pentru astfel de expresii ca:
Buna, iubit, luminos, curat ... (numele tau)
Am citit scrisoarea ta, și este acum responsabil.
Sunt foarte recunoscător pentru tine, pentru că ai deschis inima mea și împărtăși experiențele lor, sentimentele și temerile.
Înțeleg și dau seama ....
Îmi pare rău ...
Am fost speriat și un laș ...
Vreau să știi ...
Îmi pare rău ...
Te iubesc ...
Cu dragoste ...
eliberare
Când scrieți două litere, atunci veți simți o schimbare profundă în ei înșiși. Îți promit. Chiar dacă infracțiunea nu dispare, acesta va fi mult mai puțin. Munca ta va începe un proces de vindecare, și vă puteți uita la o altă situație.
Dacă vă simțiți nevoia de contactul personal cu infractorul, să se întâlnească cu el. Înainte de întâlnire, asigurați-vă că pentru a acorda, ea a calmat și a spune o rugăciune pentru a crea un spațiu curat al iubirii divine. Citește scrisoarea de iertare pentru om și să-l rugați să citească răspunsul la această scrisoare. Această metodă funcționează într-adevăr. Vei reuși. Eu cred! Crede și vei face!
Mai ales pentru Norocos-Fata - Katerina Trimis