Acetilcolina - efect asupra organismului, efecte secundare, cum ar fi creșterea -

Acetilcolina - primul și cel mai frecvent gasite in neurotransmițătorul sistemului nervos uman. Este cunoscut sub numele de „molecula de memorie“, care ne ajută să învețe să se concentreze și să rămână activi mental, dar, de fapt, el a avut multe alte roluri. Acetilcolina stimulează starea de spirit pozitivă prin modularea emoțiilor negative, cum ar fi frica și furia. Aceasta crește plasticitatea creierului - o caracteristica neurologice, care ne permite să rămână flexibili mental pe tot parcursul vieții.

Acetilcolină și efectul acesteia asupra organismului.

Există mai multe motive bune care determina oamenii să ia suplimente de acetilcolină. Poate că doresc să îmbunătățească memoria sau de a menține de înaltă calitate în viitor. Sau încercați pentru a depăși simptomele tipice de deficit, cum ar fi pierderea permanentă a obiectelor, incapacitatea de a ține pasul cu conversație, ADHD.

Deficitul de acetilcolină este asociat cu tulburări neurologice grave, cum ar fi boala Alzheimer, demența, boala Parkinson, miastenia gravis și scleroza multiplă. Creierul pacientilor cu boala Alzheimer conțin doar o mică parte din ceea ce este considerat un nivel normal al acestei substanțe. Astfel, medicamente pentru aceasta boala de lucru prin blocarea descompunerii acetilcolinei.

medicamente anticolinergice

Suplimentarea este important mai ales dacă luați oricare dintre anticolinergice. - substanțele care blochează acțiunea acetilcolinei. Regula este ca orice medicament, incepand cu „anti“ este de natură să reducă nivelul de acetilcolină. Acestea includ antidepresive, antipsihotice, antibiotice, antispastice, antihipertensivele, și chiar peste antihistaminicelor.

Aditivii care cresc nivelul de acetilcolină și colină

Nu puteți primi acetilcolina direct, dar puteți lua suplimente care cresc producția organismului de ea, încetinind descompunerea sa, provocând recaptare a stimularea receptorilor săi, sau să ofere resurse pentru crearea sa. Substanțe medicamente sau suplimente care cresc sinteza acetilcolinei, apel colinergic.

bitartrat Colină este una din complexul de vitamine B și precursorii de acetilcolină. Aproximativ 90% dintre noi nu primesc o cantitate suficientă de admisie. Continute este în principal în gălbenuș de ou, carne de vită și fructe de mare. Suplimentele Colină sunt un mijloc excelent de a preveni deficit, cel puțin teoretic. Cu toate acestea, nu toate care cresc cantitatea de colină din creier și de a crește nivelul de acetilcolină.

Acestea sunt medicamente care fac de fapt.

1. Alpha GPC vysokobiodostupnaya Această formă de colină intra cu ușurință în creier. Este considerat unul dintre cele mai bune suplimente pentru a creste nivelul de acetilcolină. Alpha GPC - compus natural ideală pentru creierul uman și este o componentă a laptelui matern. Acesta îmbunătățește memoria și încetinește rata de declin cognitiv la vârstnici. Acest lucru face potențial utili pentru tratamentul bolii Alzheimer, iar in Europa este deja prescris pentru a crește nivelurile de acetilcolină la acești pacienți. In Statele Unite, Alpha GPC este vândut ca un supliment pentru memorie.

2. citicolina Este un compus natural care se găsește în fiecare celulă a corpului nostru, și concentrațiile în particular ridicate prezente în celulele creierului. Citicolina este precursorul colină, care crește nivelul de acetilcolină. Acesta a fost dezvoltat inițial pentru a trata angina pectorala, dar apoi a început să prescrie ca un remediu pentru legate de varsta tulburări cognitive, demență și boala Alzheimer. Astăzi, este poziționat ca aditivi oferă beneficii impresionante pentru creier. Acesta accelerează fluxul de sânge la creier, stimuleaza cresterea de noi neuroni, imbunatateste memoria si atentia. Citicolina are mai multe alte nume, dintre care cel mai frecvent utilizat CDP-colină.

3. DMAE (dimetilaminoetanol) este un alt precursor al colină găsite în unele suplimente pentru creier. Acesta este un ingredient activ popular în produsele pentru îngrijirea pielii. Deși el crește nivelul de acetilcolină, studiile arată că aceasta nu îmbunătățește funcția cognitivă. Și pentru că ea este legată de primirea de defecte de tub neural, nu este recomandat pentru utilizare la femeile de vârstă fertilă.

remedii din plante

Există multe suplimente pe bază de plante, care acționează, în special, prin creșterea nivelurilor de acetilcolina. Cele mai multe dintre ele au o istorie lunga de utilizare ca un accelerator al creierului. Unii sunt atât de sigure pe care oamenii le folosesc pentru produsele alimentare. Cu toate acestea, efectul lor este mai mult ca un drog, astfel încât acestea ar trebui să fie luate cu precauție extremă.

4. Bacopa. Bacopa de mii de ani a fost folosit ca un tonic al creierului în chineză și indiană tradiție medicală. Este un adaptogen - o planta care calmeaza si stimuleaza corpul, si duce la echilibrul cunoscut sub numele de homeostaziei. Bacopa face acest lucru prin echilibrarea nivelurilor de neurotransmițători, inclusiv acetilcolină, dopamină și serotonină. Aceasta compensează pierderea de memorie cauzate de medicamente anticolinergice. Aceasta planta imbunatateste memoria, precum și acuratețea și viteza de prelucrare a informațiilor, chiar mai bine decât modafinil de droguri. Bacopa - este o alegere excelentă dacă sunteți într-o stare de stres sever sau sufera de insomnie si anxietate. Este perfect sigur, și poate fi chiar și administrat copiilor. Pentru absorbția maximă este recomandat să-l ia cu alimente.

5. ginseng american. Acesta nu este la fel de popular ca vărul său din Asia, dar care ar putea schimba. ginseng american este extrem de apreciat pentru proprietățile sale excelente și dovedit eficacitatea ca un amplificator cognitiv care crește nivelul de acetilcolină. El îmbunătățește rapid de memorie, claritate mentală, și oferă claritate pentru câteva ore la capătul de recepție. Puteți lua, de asemenea ginseng american sub formă de ceai sau adăugați-l la feliile uscate de alimente gătite.

6. Gotu kola (gotu kola) Gotu kola (Centella Asiatica) este o rudă de pătrunjel și morcovi. În Asia, are de mii de ani folosite pentru gătit și prepararea ceaiului. Se tratează în mod tradițional tulburări psihice, inclusiv pierderea memoriei, oboseala mentala, anxietate si depresie. Cu numele său chinez se traduce ca „fantana tineretii“, deoarece se crede că aceasta contribuie la longevitate. De asemenea, este un supliment valoros pentru creier. Studiile pe oameni Gotu Kala ridicat de ingrijire la 100%, și a scăzut anxietate si depresie cu 50%. Acest efect este obținut prin prezența unei substanțe vegetale unice numite triterpeni. Acești precursori steroizi de muncă precum și medicamente care blochează descompunerea acetilcolinei. Ele previn formarea plăcilor de amiloid care se acumuleaza in creierul pacientilor cu boala Alzheimer. Datorită prezenței în titlu cuvântul „cola“, mulți europeni cred că gotu kola conține cafeină. Dar, de fapt nu este - planta este un relaxant, nu un stimulent.

7. Huperzinei. Acesta este un extras izolat din China Lycopodium (Huperzia serrata), un medicina tradițională chineză pentru a îmbunătăți memoria. Este, de asemenea, una dintre cele mai puternice suplimente pentru a creste nivelul de acetilcolină. blocuri huperzine acțiunea enzimei care degradează acetilcolină acetilcolinesterazei. Este vândut ca aditiv separat, precum și o parte a multor complecși nootropici. Huperzine este atât de puternic că, în China, este folosit ca un medicament aprobat pentru tratamentul bolii Alzheimer. Spre deosebire de plante aromatice menționate anterior și este complet sigur, Huperzinei poate provoca reacții adverse - indigestie, anxietate, crampe musculare și convulsii, modificarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Nu ar trebui să fie luate împreună cu medicamente anticolinergice - antihistaminice, antidepresive si medicamente pentru boala Alzheimer.

8. galantamina. Acesta este un alt supliment pe bază de plante, care ar trebui să fie luate cu precauție. În Statele Unite, este aprobat pentru tratamentul bolii Alzheimer si este disponibil in ambele baza de prescriptie medicala si fara ea. Galantamina este utilizat pentru a îmbunătăți memoria, reduce confuzia mintii si poate incetini progresia bolii Alzheimer. Lista de efectele sale secundare sunt foarte similare cu cele ale Huperzinei. În plus, aceasta nu reacționează cu literalmente sute de medicamente. Înainte de a începe să primiți galantamina, este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră. Alte suplimente pe bază de plante care cresc nivelurile de acetilcolină Cu toate că aditivii de mai sus sunt cele mai puternice cholinergics, există multe alte remedii din plante care sa demonstreze capacitatea de a crește cantitatea de acetilcolină. Acest lucru este ashwagandha, busuioc, ghimbir, scortisoara, radacina arctic, turmeric, șofran și Ginkgo biloba. nutrienți

9. Vitamina B5 (acid pantotenic). Aceasta este una dintre vitaminele B-complex. „Pantotenic“ înseamnă „prezent peste tot“, deoarece se gaseste in multe surse alimentare. În timp ce toate vitaminele B sunt necesare pentru functionarea sanatoasa a creierului, vitamina B5 este un cofactor importantă implicată în conversia colină la acetilcolină. Acesta este motivul pentru care puteți vedea, uneori, B5 în compoziția unor astfel de aditivi pentru creier ca Alpha GPC, citicolina și altele.

109. Acetil-L-carnitina Acest aminoacid a dovedit capacitatea sa de a îmbunătăți concentrare, claritate mentală și starea de spirit. Acest acid este un precursor al acetilcolinei, și are o structură similară, cu toate acestea se leagă și activează receptorii săi din creier. Acetil-L-carnitină posedă proprietăți antidepresive rapide, ceea ce face eficient in pierderea memoriei si depresie. Acest aditiv este de obicei în condiții de siguranță, dar nu ar trebui să fie luate cu medicamente, subtierea sangelui.

Efectele secundare ale aditivilor acetilcolină

Așa cum este cazul cu toate neurotransmitatori, abundenței sale la fel de dăunătoare ca și o lipsă. Un simptom comun de supradozaj se simte deprimat. Unii oameni se plâng de dureri de cap. Pacienții se pot confrunta, de asemenea, tensiunea musculara si spasme, greață și oboseală intensă. Dacă suferiți de aceste simptome, să ia o pauză și de a da timp organismului să se adapteze. Fii extrem de atent cu astfel de aditivi puternici ca Huperzina și galantamina, dar trebuie avut în vedere faptul că orice agent folosit ca medicament, este suficient de puternic pentru a provoca reacții adverse sau să interacționeze cu alte substanțe în mod negativ.