9 Sfaturi pentru managementul timpului

Toată lumea ar dori să gestioneze timp, deoarece cu fiecare zi ce trece devine mai puțin și mai puțin. Și copilăria lui era foarte mic, dar acum - acum nu aveți timp chiar și pentru sine, prietena lui și un pahar de bere cu prietenii. Toate lucrările, școală și responsabilități. Dar problema este că timpul este scurt și că sunteți greșit să se simtă despre el. Nu ne întineresc, iar în anul devine mai multe zile. Nu ne-ar dori să se închidă până la sfârșitul anului să te simți că și-a petrecut ani din viață în zadar, și așa vreau să vă dau sfaturi valoroase, care pot ajuta la eficientizarea timpului.

1 Oprire dormit! nbsp

Dacă dormi până la amiază, atunci va fi greu de acceptat acest lucru. Poate crezi că visul cel mai minunat moment din viața mea, dar să-i dea 9-10 ore pe zi - nebunie. De fapt, pentru somn sanatos nu este necesar, și 8 ore de somn. Cele mai scurte de 6 ore pe zi pentru a recupera pe deplin. Dar aici nu ar trebui să se bazeze doar pe cuvintele noastre și să efectueze un experiment real,. Trebuie să găsești numărul optim de ore pe care le va petrece pe un vis. Principalul lucru este că nu există nici o deteriorare a sănătății.

2 Mutați activitatea de ceas în dimineața nbsp

În acele zile, când suntem liberi, mulți dintre noi preferă să rămână până târziu noaptea și mă trezesc cât mai târziu posibil. Dar am observat că eficiența este extrem de îmbunătățită, dacă vă, dimpotrivă, să se apropie de o zi de dimineață. În practică, acest lucru înseamnă că ar trebui să meargă la culcare devreme si se trezesc devreme.

Pentru majoritatea oamenilor activitatea creierului în dimineața este exprimat cel mai clar. Șeful se simte „proaspete“ și bine gândit transformat în acțiune. În timpul nopții, un flux de gânduri rar merge dincolo de procesul de gândire - după dormit totul este uitat. În întuneric, am putea fi mai sensibili la ideea de mare și de mare, dar, de asemenea, o mult mai lazier.

3 se izolează nbsp

4 Setați cronometrul nbsp

Când vrem să fie productiv, utilizați întotdeauna un contor de timp. Nu știm exact cum ajută, dar constrângerile de timp este bun pentru ceea ce facem. De exemplu, aveți nevoie pentru a finaliza proiectul de astăzi, setați cronometrul timp de două ore și să înceapă să lucreze. Intervalul de timp pentru a ajuta la locul de muncă mai concentrată, în ciuda circumstanțelor. Cu toate acestea, în acest stil de operare (temporizator) pentru a face un mic pauze de 10 minute la creier nu se fierbe departe complet.

5 Pre-planificare nbsp

O altă tehnică eficientă de gestionare a timpului - pentru a planifica săptămâna lor înainte, stabilind obiective realiste.

Cum de a face acest lucru? Ia-ți duminica de ceafă și să semneze în ultima zi a săptămânii tot ce doriți să faceți în următoarele 7 zile. Prioritizarea, astfel încât, la începutul săptămânii au fost cele mai dificile sarcini, iar la sfârșitul anului - cel mai simplu. Doar amintiți-vă că trebuie să stabilească obiective realiste, și nu „Vreau să fac un milion de dolari.“ Dar, dacă nu ajunge să-și planifice pentru săptămâna, încercați să programeze cazul pentru următoarele două sau trei zile - e mai bine decât nimic. Și o mare economie de timp.

6 de calitate peste cantitate nbsp

Nu încercați să joace în multi-tasking. Scopul tau nu este de a avea succes în toate. Scopul este de a reuși cel puțin într-un singur lucru. În cuvintele lui Bruce Lee, „Nu mă tem de cel care studiază 10.000 de accidente vasculare cerebrale diferite. Mi-e teamă de cel care studiază unul lovit de 10.000 de ori. "

Dacă vorbim despre termen lung, este întotdeauna important să se finalizeze mai multe cazuri majore, luând în sus sutele de cazuri și nu a terminat. Calitatea a fost întotdeauna și va fi mai importantă decât cantitatea, iar cel care nu înțelege, nu se va realiza nimic util.

7 Cumpara un bord și markere nbsp

O astfel în fiecare birou are acum. În general, cumpără-ți un bord și atârnă pe perete. Scrie pe ea toate obiectivele lor pentru această săptămână, săptămâna viitoare și anul. Bord, care se va concentra întotdeauna atenția nu va fi distras de la ceea ce este important - ceea ce ai trasat viața lui. Acesta va servi ca memento necesar pe care încercați să înlocuiască o varietate de divertisment. În plus, consiliul de mare ajutor la un moment când trebuie să scrie în jos gândurile și ideile tale. Într-un sens, el pune în aplicare parțial planul.

8 Du-te pentru o plimbare nbsp

La prima vedere, mersul pe jos te priveze timp prețios, să ia departe productivitatea, dar este înșelătoare. Când te duci la o plimbare, mai ales în timpul pauzelor, restabiliți energia lor. respirație proaspătă de aer face posibil pentru a obține noi idei în cap. Când te duci și să reflecteze pe diverse teme, atunci mintea ta se resetează treptat presiunea pe care le-ați acumulat în timpul funcționării.

9 Ascultați audiobooks nbsp

Și de când ai plecat la o plimbare, apoi captura dintr-o carte audio - este o modalitate foarte bună de a folosi timpul suplimentar. De asemenea, a asculta cărți audio este utilă atunci când faci unele afaceri, care nu are nevoie de tine un impact puternic intelectual. Cu alte cuvinte, dezvoltați-vă în momentele în care se realizează lucrarea cea mai plictisitoare. În plus, unii oameni iau cele mai bune informații în cadrul ședinței, nu vedere - daca nu esti unul dintre ei, atunci audiobook va ajuta la îmbunătățirea abilitățile lor.