7 Date despre mersul cu bicicleta, proiect pe internet

Printre activități în aer liber, mersul cu bicicleta turismul este un lider în viteza de circulație și lungimea traseelor!

Ciclism - un sport sau recreere?

Ciclism - un tip de turism. Caracteristica principală a ciclismului este că turistul se mișcă pe un teren de ciclism. Ciclism se referă atât la tipul de odihna activa si turismul sportiv. Ciclismului ca o recreere este să treacă printr-un turism de biciclete și excursii trasee.

Dificultatea velopokhodov pot fi diferite. Ciclism este un mare plus în faptul că bicicleta vă permite să navigați rapid ruta. Aceasta este, într-un timp scurt, va trece mai mulți kilometri decât dacă ai fi pe jos. Acest lucru permite pentru scurt timp, pentru a vizualiza mai multe site-uri turistice. Scopul principal al ciclismului ca o petrecere a timpului liber - această călătorie pentru suflet.

Astfel, ciclismul pot fi clasificate în condiții de siguranță ca sport și recreere.

Ciclism - formă populară de recreere

Bicicleta ca mijloc de transport a apărut în urmă cu peste 150 de ani. Odată cu inventarea bicicletei în rândul fanilor de călătorie a devenit mult mai multe oportunități. Prima menționare a cicliștilor aparțin la începutul secolului al XX-lea. În țara noastră, mersul cu bicicleta a început să se dezvolte în mod activ în 20-30s.

Până în prezent, mersul cu bicicleta este una dintre cele mai populare activități în aer liber. Timp de 150 de ani, bicicletele au devenit mult mai confortabil, mai ușor și mai sigur. Un avantaje pentru biciclete în turism, pentru o jumătate de secol, au rămas neschimbate. Pe o bicicletă puteți acoperi mult mai multe atracții, fie că este vorba de natură sau a unor monumente istorice. Pentru mersul cu bicicleta nu este în mod necesar prezența unor drumuri asfaltate, dar, în general, drumurile.

În ultimii ani, popularitatea mare de ciclism înapoi. Pentru iubitorii de ciclism oferă multe destinații interesante, care pot cuceri atât independent cât și prin agențiile de turism.

Ei bine, producătorii și echipamente de biciclete face în mod semnificativ viața mai ușoară pentru bicicliști, excursii cu bicicleta face mai confortabil și plăcut. In magazine poti cumpara un nou model de biciclete, moda componente, pantofi, veloryukzakov și alte accesorii care vor face călătoria dvs. unul memorabil!

Ciclism - foarte, foarte, foarte ...

Ciclismul este o vedere foarte unic al turismului activ. El poartă o mulțime de avantaje, care nu au nici o altă recreere.

În primul rând, bicicleta - este forma cea mai ecologic mijloc de transport. Bicicliști nu are nevoie de combustibil, respectiv, nu poluează mediul periculos pentru gazele de mediu. În al doilea rând, biciclete - mijloacele cele mai economice de transport. În al treilea rând, este un vehicul de permeabilitate ridicată, și în situații dificile, este posibil să se lipi pe mâini. În al patrulea rând, dacă este necesar, o bicicletă se poate face cu masina, autobuz, metrou și tren. În al cincilea rând, atunci când bicicleta petreceți mai puțin efort și nu obosesc. Chiar și depăși locuri impracticabile, în loc de iritatie poate obține o anumită plăcere și conduce. A șasea, ciclism „elimină“ inconvenientul ca trăgând un pachet de greu pe spate. Și a șaptea, ceea ce poate fi mai bun decât mersul pe bicicletă modernă, care preia cu ușurință viteza de rapid incetineste.

După cum ați văzut deja în ciclism are multe avantaje: nici un rău natura, costul ieftin de călătorie, posibilitatea de a depăși locurile greu accesibile într-un timp scurt și plăcerea de ciclism.

Biciclete, ciclism piatră de temelie

Alegerea corectă a biciclete în veloturizme - este cheia succesului călătoriei. Bicicliștii ar trebui să fie confortabil și de încredere. Convenabil trebuie să fie pentru că vă simțiți confortabil pe ea pentru a depăși distanțe mari. vacanță activă nu ar trebui să se transforme într-o luptă cu durerea și disconfortul.

Înainte de tur cu bicicleta alege cu siguranta o bicicleta care ti se potriveste. Ciclism mai mulți kilometri pentru a vă asigura în corectitudinea alegerii noastre. Acordați atenție la dimensiunea cadrului. Ar trebui să se potrivească înălțimea dumneavoastră. Cine nu știe, pentru a clarifica. Fiecare bicicletă are o „Rostovka“, adică, dimensiunea cadrului. Și la o anumită înălțime este dimensiunea cadrului.

De obicei, veloturizme folosind crom-molibden sau rame de aluminiu. Pentru Touring ciclu scurt se potrivesc ramele de aluminiu. Ele sunt ușoare și durabile. Pentru velopokhodov grave să ia o bicicletă cu rame cromate, care pot fi reparate pe cont propriu, fără nici o problemă.

Pe rama trebuie fixarea trunchiului. Există 2 tipuri de suporturi: laterale (situate în penele cadru din spate) și centrală (situate în conectarea acestor pene pod).

După nota de cadru pe scaun. Geometria trebuie să satisfacă anatomia corpului tau. Scaunul poate fi un ieftin și foarte scump, atâta timp cât ai fost pe ea confortabil. Amintiți-vă, al cincilea punct dumneavoastră nu vă va ierta de locuri incomode.

Înainte de tur cu bicicleta regla înălțimea montantului scaunului și poziția de șa. Piciorul ar trebui să fie extins ajunge la călcâi la pedale.

De asemenea, expertii recomanda să acorde o atenție pentru a ține departe. Este necesar să se selecteze lungimea sa nu simt durere în spate și brațele lui în timpul călătoriilor lungi. Cea mai frecventă cantitate de îndepărtare de 90 până la 130 mm în lungime.

Fiabilitatea biciclete joacă un rol esențial. Este posibil să te afli într-un loc unde nu există magazine. Prin urmare, pentru a repara motocicleta va avea propria sa. Asigurați-vă că pentru a aduce un kit de reparare tur cu bicicleta standard pentru o bicicletă și o cantitate minimă de instrumente.

Caracteristici rucsaci în veloturizme

După cum probabil ați ghicit, rucsaci veloturizme speciale. Ei au numit chiar veloryukzaki. parts Veloryukzaki pe umăr și bagaje.

Umăr veloryukzaki au un volum mic de 5 până la 35 de litri, și proiectat pentru a transporta un minim de lucruri. veloryukzaki sunt, de obicei, viu colorate, casca mount și îngustarea la partea de sus.

veloryukzaki Bagaj ( „veloshtany“) sunt atașate la portbagajul bicicletei, în timp ce rucsac este de obicei agățat pe ambele părți ale roții. Prin numărul de sucursale sunt veloryukzaki Minivan, dvuobemnye și generos. veloryukzaku K-volum ușor de montat axe și pompe. Un mare plus de rucsac generos, care nu poate fi pliat cu grijă ca lucrurile și ieși de acolo.

Cele mai populare veloryukzaki trohsektsionnye. Fiecare secțiune poate fi utilizată în mod individual. Dezavantajul este că, în ansamblul completă a unui astfel de sac este dificil să se stabilească o bicicletă, și de a transporta pe sine este incomod și dificil. Versiunea de import există chiar și cu cinci secțiuni veloryukzaki.

zone populare de ciclism

Printre cele mai populare și interesante locuri pentru ciclism emit Crimeea (stepă și de munte), Karelia, Republica Bashkortostan, Yuzhnyy Ural, regiunea Krasnodar, Caucaz. De fapt, în fiecare regiune din România, puteți găsi locuri pentru ciclism.

Cicliști va fi interesant de Yuzhnyy Ural și Bashkiria. Munții Ural redus de acoperire cu pufos Taiga, izvoare de munte blând, roci roșiatice și peșteri, precum și numeroase lacuri te va cuceri de la prima călătorie. Istoria acestei regiuni este bogat și misterios. Urali pline de legende și povești. Undeva aici Mistress Copper Mountain ascuns comoara lor ...

Caucaz și regiunea Krasnodar - este, în general un subiect separat în secțiunea de ciclism. Aceste site-uri sunt proiectate pentru a fi surprins, pentru a învăța și de a descoperi!

Va fi de interes pentru cicliști și țări europene: Italia, Franța, Grecia, Creta, Belgia, Polonia, Germania, Elveția, Catalonia. Ciclism în Europa - una dintre cele mai populare specii nu este numai de recreere, dar, de asemenea mișcare. Prin urmare, infrastructura orașelor și a drumurilor sunt ideale pentru ciclism. Ei bine, aici poti vedea un mare număr de monumente, castele, cavaleri vechi, cetăți vechi și admira Alpi și Pirinei.

Ciclism - este minunat!

Ciclism - o modalitate foarte bună de a te mentine in forma maxima. La urma urmei, mulți dintre noi care lucrează la birou, sunt inactive punct de vedere fizic.

sedentarismul - o încălcare a funcțiilor corpului (a aparatului locomotor, circulator, respirator, digestiv), cu activitate fizică limitată, reducând forța de contracție musculară. inactivitate fizică se datorează faptului că omul sa eliberat de activitatea fizică, este numit uneori „boală a civilizației.“ Mai ales lipsa de exercitiu afecteaza sistemul cardiovascular - slăbește forța contracțiilor cardiace, capacitatea redusă de muncă, a redus tonusul vascular. Influența negativă exercitată asupra metabolismului și a energiei, fluxul sanguin tisular scade. Ca urmare, digestie defectuoasă a grăsimilor, devine sânge „gras“ și alene curge prin vasele, - furnizarea de substanțe nutritive și de oxigen scade. Consecința de inactivitate ar putea fi obezitatea si ateroscleroza.

Prevenirea primară de inactivitate fizică este o mișcare, activitatea fizică și un stil de viață sănătos. Și asta ne dă cu bicicleta.

În plus, o plimbare cu bicicleta vă permite să explorați împrejurimile, mediul natural, pentru a obține o mulțime de emoții pozitive. Ciclism calmeaza nervii, ridică tonul. Dar pentru cei care doresc să piardă în greutate, amintiți-vă că ciclismul va contribui la acest lucru.