6 sfaturi pentru a scapa de celulita - articole utile
Principalele cauze ale celulitei:
- limfoobraschieniya tulburare cronică,
- fluxul de sânge în capilarele stratului de grăsime,
- Fibroza - format incorect țesutului conjunctiv.
Cum se întâmplă acest lucru?
Celulele adipoase năpădite interfera cu circulația sângelui, și plasă de colagen - eliminarea apei.
Dacă ai sta pe warpath împotriva celulitei. atunci avem două știri pentru tine. Așa cum era de așteptat, bune și rele.
Partea rea: procesul va fi lung și va necesita rezistenta.
Binele: rezultatul este în valoare de ea, și mai mult, ca urmare, nu numai că a scăpa de nereguli pe corp, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea dumneavoastră, a scăpa de dureri de cap, întărirea sistemului imunitar!
- Suntem ceea ce mâncăm.
Familiar din copilărie adevăr. Deci, doriți să aveți un corp sănătos și frumos - mănâncă bine. Hail carbohidrati complecsi (cereale, fasole), fructe și legume. respect deosebit - King-Fat, ananas.
Activitatea fizică.
Dacă ați fost în centrul de fitness. care s-ar putea să fi observat că unele dintre antrenori la sfârșitul lecțiilor ia timp pentru a găsi ritmul bătăilor inimii. De ce se face acest lucru? La un anumit ritm cardiac (totul este unic și poate fi determinată pe testarea centrul de fitness. Este, de obicei, de aproximativ 1 10-120 bătăi pe minut) începe descompunerea grăsimilor. arde în mod activ de calorii.
O lecție în care crește ritmul cardiac, numit de aerobic. Aici ei sunt, atunci vom fi cea mai buna lupta impotriva celulitei pomoschnikamiv! Doar nu privează înot atenție, mersul pe jos, în special sport, mersul cu bicicleta.
Masaj.
Una dintre cele mai populare masaj folosite în lupta împotriva celulitei - miere de albine.
Echipament astfel de masaj este format din două mișcări:
- miere indentare
- și evacuare în vid.
Inițial, miere de albine „marcat“ porii, apoi un maseur „extinde“, acest tip de miere împreună cu deșeuri metabolismul (de exemplu, corpul de deșeuri).
Soare, aer și apă - cei mai buni prieteni!
Despre efectele benefice ale activității care le-am discutat. Acum, să acorde o atenție la apă. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor din organism. Pentru a obține rezultatele dorite nuzhnovypivat aproximativ 8 pahare de apa pe zi. Apropo, este foarte benefic pentru piele si par.
La revedere, obiceiuri proaste!
Cafea, țigări și alcool din organism retine apa. Acest joc este un autogol.
Împachetări.
Pentru a combate celulita la domiciliu poate fi un foarte eficient împachetări anticelulitice.
Măștile, împachetări bine făcut pentru noapte:
- aplică un remediu pentru zonele cu probleme,
- înveliți-le cu folie de plastic,
- top purta haine groase,
- în mod activ în jurul valorii de a muta sau se întindă sub o pătură pentru a crea un efect termic,
- după 40 min, amestecul și se clătește aplica o cremă hidratantă.
Ambalaj poate fi utilizat:
Ca 0
Bună ziua. Întrebare celor care au stat la dieta carbohidrati liber - daca ai observat la unele letargie? Cu alte cuvinte, dacă meniul carbohidrat liber afecteaza creierul, posibilitatea de a rezolva problemele intelectuale, mobilitatea minții? Știm cu toții că glucoza - combustibilul pentru creier, iar aceasta dieta pentru pierderea in greutate implica carbohidrati restricționează sever. Poate că temerile mele par ridicol, dar munca mea este legată de necesitatea de a rezolva rapid multe probleme, să ia decizii, să fie inteligent, prin urmare, întrebarea. În avans, vă mulțumesc tuturor pentru feedback-ul
Fetele, cineva a comandat kituri de alimente gata făcute din dieta Malysheva? Cred că este foarte convenabil, nu este nevoie să se deranjeze - pentru a găti, și din cauza tuturor „uplocheno“, Dorința-nu doresc costuri de numerar vor fi în continuare motivați să piardă în greutate. Dar îndoiesc am următoarele: că bugetul: să se pregătească, sau a lua masa gata făcute din malyshevoy dietichsekie? Am totul singur planul de a calcula exact, dar vedere interesant și au fost deja testate. Vă mulțumim pentru opinia ta
Pentru vârsta lui în '41, am încercat, de asemenea, întreaga masă. Și numărul de calorii și încărcătura fizică este aplicată, iar dulce și întotdeauna a fost refuzat un efect minim și rambursare din cauza întreruperi în alimentarea cu energie electrică a fostei greutate. Și am găsit un singur sistem.
Sunt în familie până la o carne de takaya- nu este un timp foarte lung, un pește foarte rar. Dar soțul și copilul nu este încă gata să abandoneze aceste „farmece“. Ieri au fiert fidea cu supa de pui, și m-am prins gândesc că, chiar și gustul nu se poate - dezgust. Întrebare despre vegetarieni cu rude carnivore - așa cum ai găti fără a încerca? La urma urmei, chiar dacă familia nu mănâncă carne, oaspeții sunt omnivori - ei trebuie să se prezinte hrana lor preferată
Alo Trebuie să arunce întreaga 3 kg. Situația nu este cu siguranță critică, nu sunt deosebit de îngrijorat - Vreau să fac ceea ce trebuie, fără grabă și înfometare. Înțeleg alternanța de proteine-carbohidrati este similar în sensul de dieta Dukan. Dar despre DD scrie că greutatea mică se întoarce rapid astfel încât, chiar cu kilogramele in plus! Acum, am o întrebare pentru practicienii Butch - fie că este potrivit pentru reducerea greutății reduse? multumesc anticipat
A doua lună în care am sta pe o dieta - procesul merge bine, nu vreau să se oprească încă. Dar, cu emoții, nu este în regulă. Soțul meu și am început să observ că în ultimul timp am devenit un fel de,, oboseala lent sumbru iritabil, constant și somnolență. Cred, au o băutură vitamine. Am citit, care este necesară mai ales în grup, și fier. Acum stagnat în alegerea unui anumit medicament. Ce bei vitamine? Ce poți să-l sfătui să situația mea
Intrebare: Do Ducane dieta compatibil cu GW? Într-adevăr doresc să piardă în greutate, eu nu mai pot tolera acest lucru deja, dar există un lucru - copil de 4 luni de la GW. Vreau să se uite normal, dar nu vreau să rănesc copilul. combinate cineva? Care este rezultatul și modul în care copilul a reacționat?