6 mituri comune despre sport

Serrega → Singapore Schwartz da. Dar chimiști moderni lângă el nu au rezistat. Greutatea de ridicare este o mulțime de greutate. Jerk, împinge și presa sunt exerciții de bază. În culturism, aceleași greutăți sunt folosite ca o modalitate de a pompa, este mult mai important decât dimensiunea uriașă a mușchiului (uneori nici măcar proporțională) și art pozirovaniya.A prezintă nu ar trebui să fie la haltere.

Serrega → nzerg Exact. În general, putem vorbi de cazeină, am amestecat scrisorile))). Am început o dată de formare și au învățat despre beneficiile de exercitii aerobice, sarind coarda doar 2-300. Rula pe interesant mea) În a doua parte, după miturile să se leagă de un site foarte util. Acum, totul nu se va da, pentru că nu vrea să fie luate în considerare spamschikom. Acolo, totul este explicat în detaliu despre pierderea în greutate, există chiar și un curs gratuit.

După Serrega → Kira frecarea nu în sine și nu asta). Am vrut să scriu mai în detaliu, dar a crezut că ar fi de proteine ​​din zer neinteresno.Koroche după exercitarea este bun, deoarece rapid (super rapid, instantaneu) absorbită de (utilă în special pentru pierderea in greutate). Dar nu este necesar, dacă nu cresc subțire, de exemplu, eu beau de obicei lapte, mananca fructe sau cartofi dupa antrenamente mai scurte carbohidrati rapid.

ajaxru → Serrega aici, pe acest exercițiu utilizează forța de tracțiune tija lyamki- în pantă 5 * 20,15,12,12,12 de 65 kg, trage pe picioare drepte 20,15,15,15 * 4 din urmă abordare 70 Strapless, eu nu pot să termin. Eu lucrez fără centură. Cât de interesant pentru a testa puterea de antebrate fără dinamometru nici măcar nu știu

Serrega → ajaxru Când am fost de ridicare bicepșii mreana, apoi o dată am luxat tendon si este foarte mult timp pentru a se vindeca. Acum mă antrenez cu extensoare. Prin modul în care spune că cei care sunt angajate pe bara de exemplu, se presupune că predplechya.Mozhesh puternică doar să stea pe bara. Ei bine, în cazul în care acesta din urmă abordare nu poate, nu e mare, în opinia mea. În general, mușchii antebrațului sunt de așa natură încât a implicat aproape întotdeauna. Deci, cel mai probabil, nu sunt slabe)

Lecoco Pentru mine, Serrega vin de curând în sală. Sau asculta prietenii curte și citesc pe Internet, și nu vorbește cu doctorii. utilizarea centurii este necesară - aceasta din urmă stabilește talie. Nici centura ghemuit, nici postural nu este obstrucționată. Formatorii - cel mai bun exercitiu pentru partea inferioara a spatelui. Sam suferea de dureri. Hiperextensie făcut de trei ori pe saptamana - pentru a consolida corset musculare. Mai mult decât atât, pe partea inferioara a spatelui exerciții nici o putere, și aerobic, au nevoie de un număr mare de repetiții la greutate suplimentară redusă. Ei bine, despre tesutul muscular dispare - de la parul de pe palmele descarcarea de masturbare. Prostii! Poate nu țesutul muscular nu dispare, nu se transformă în grăsime.

ajaxru → Lecoco În opinia mea, durata vizita sala de sport nu afectează precizia de exercițiu sau stabilirea dieta corectă. Voi spune eu, dacă imediat apelat la antrenor, rezultatul de formare ar fi fost mai mare.

Serrega → Lecoco fixat de curea (stabilizează) vertebrelor. În cazul în care partea din spate este suficient de puternic ca oamenii vor fi capabili să ridice greutatea și fără centură. În persoana mea trebuie să fac toată treaba. Și pentru el poyas.Ya nu spune că centura previne posturală sau ghemuit. Hiperextensie se poate face atât cu greutăți medii (de 8 ori), și în stilul pampingovom (20 repetari). Este cineva la fel de confortabil. Și nu am spus că țesutul muscular dispare, am spus atrofiaza.
P.S. În sala, eu chiar fac recent, dar casa are un bar)), astfel încât este să fac)

Serrega → Victor Oleshko Dacă nu-l vezi, nu înseamnă că nu este. Îmi amintesc acum trei ani la TV a arătat un proiect, ceva de genul cel mai puternic om / puternic (sau chiar o dată), a fost numit. Există încă Tsyplenkov participat. Deci, există un tipi voinic târât un voinic pietre complet fără ekipirovok. Și Nitsche nu suprasolicitați. Și chiar și atunci când oamenii merg toată ziua în astfel de zone sau chiar a face exerciții de lumină în ei, aceasta afectează nivelul coloanei vertebrale este mult mai rău decât atunci când Powerlifter a purtat această centură de a face devine 200 kg. Prin modul în care o vrajă de cinci ani, împreună))