6 Mijloace pentru a elimina umflarea gleznelor, picioarelor

Gleznele, picioare și picioare - acestea sunt piesele care sunt primii care sufera de edem, deoarece acestea nu numai că păstrează pe întreaga sa severitate persoană, dar, de asemenea, influențată de factori, cum ar fi dieta, modificări hormonale și anumite tulburări cardiace. Destul de des, umflarea gleznelor, picioarelor datorită stagnării de lichid pe tot corpul, ca urmare, aceasta duce la acumularea de toxine și deșeuri, care pot agrava inflamația. Există mulți factori care pot provoca umflarea extremităților inferioare. Printre cele mai comune cauze: sarcina, excesul de greutate, obezitate, prelungit în picioare și, desigur, excesul de lichid, care a acumulat în organism. Cu toate acestea, uneori, trebuie să acorde mai multă atenție acestui tip de edem, deoarece acestea pot fi un simptom de probleme grave, cum ar fi tulburările hepatice, tromboză venoasă sau obstrucția sistemului limfatic. În cazul în care umflarea gleznelor, picioarelor nu se trece peste o anumită perioadă de timp, este important să se consulte un medic pentru a găsi cauza problemei. În cazul în scurt umflare, vă poate ajuta produse fine naturale, pe care le descriem în acest articol, și picioarele devin din nou dimensiunea normală.

Deși umflarea gleznelor, picioarelor și a picioarelor poate provoca dureri, lipsa de activitate fizică poate agrava situația. Contrar opiniei populare, exercitarea este una dintre cele mai bune moduri de a elimina edem al extremităților inferioare. Când exercițiu, îmbunătățește circulația sângelui și previne apariția unor probleme, cum ar fi formarea cheagurilor de sânge.

Încercați să mergeți la înot: Această activitate cu sarcini impact redus, fără o presiune suplimentară asupra gleznelor, picioarelor. Mănâncă mai bine și să mănânce mai puțin de sare. Alimente - aceasta este una dintre cheile principale stare bună de sănătate, îmbunătățirea circulației sângelui și prevenirea bolilor care afectează membrele inferioare.

Ca majoritatea dintre voi deja bine știți, manca prea mult de sare sau de sodiu duce la retenția de lichide și acumularea de toxine în organism. Este important să se mănânce mai puțin de aceste produse, care sunt cuprinse nu numai în cristale albe, cu un agitator de sare în bucătărie, dar, de asemenea, în multe din produsul achiziționat.

Recomandări: Există o mulțime de înlocuitori de sare și produse alternative și rețete care vor ajuta la reducerea consumului său. Mananca o dieta sanatoasa pentru a preveni excesul de greutate si obezitatea.

Papadia - o planta populara, cunoscut ca un diuretic puternic, și mijloace pentru eliminarea toxinelor din organism. Aceasta poate ajuta cu lichid stagnant și, în consecință, pentru a elimina umflarea gleznelor, picioarelor.

Recomandări: Se prepară un ceai din păpădia și bea trei pahare pe zi. Puteți aplica, de asemenea, direct în zonele cu probleme cu o cârpă sau un prosop.

Unul dintre mijloacele mai tradiționale de bună de edem al extremităților inferioare - sare amara. Ele ajuta la ameliorarea extremităților de stres, reduce inflamația și de a promova circulația sângelui, astfel, acționează ca un agent de prevenire a bolilor și a altor probleme.

Recomandare: Adăugați o cana de sare din engleză în apă în cadă și cufundați-vă în ea timp de cel puțin 15 minute. Dacă umflarea apar numai la nivelul gleznelor și picioarelor, puteți găti acest amestec într-un castron și se scufundă picioarele timp de 20 de minute.

Aceasta planta are proprietati benefice nenumarate pentru sanatatea interna a organismului, precum și pentru frumusețea sa externă. Una dintre cele mai importante - capacitatea de a reduce inflamatia si elimina toxinele, și acest lucru, desigur, va ajuta pentru a ușura excesul de lichid de la extremitățile inferioare. Recomandări: răzuiește gelului cu o frunză proaspătă de aloe și mânca două linguri dimineața pe stomacul gol. Acesta poate fi amestecat cu apă sau suc. O altă idee bună - aplicați gelul proaspăt direct pe zonele umflate.

Recomandare: Pentru rezultate optime, masaj la nivelul membrelor umflate, folosiți uleiuri esențiale. Iată câteva dintre cele care au proprietăți anti-inflamatorii: