5 moduri de a crește șansele de a concepe un copil
In acest articol vei afla ce factori vor contribui la creșterea probabilității de a concepe un copil.
Dacă sunteți de planificare o sarcină, ați vizitat toți doctorii și a suferit o examinare completă, este timpul să înceapă să ia măsuri privind concepția. Adu evenimentul fericit va ajuta factorii enumerați mai jos.
O nutriție bună
Mama expectativă este important să ne amintim că dieta poate interfera cu conceptia. De exemplu, Overreliance pe produsele alimentare cu continut caloric scazut are doar un efect negativ asupra hormonilor. Prin urmare, șansele de concepție de succes sunt în scădere.
Ar trebui să se sprijine pe alimente bogate in vitamine:
1. C - fructe citrice, conopidă și varză, fructe de pădure.
2. E - oua, produse lactate, nuci, ierburi proaspete.
Viitorul Papă ar trebui să includă următoarele alimente în dieta:
- fructe de mare - contribuie la scăderea colesterolului și creșterea de testosteron endogen;
- nuci - un efect benefic asupra motilității spermei;
- Mierea - O compoziție bogată și utilă de produs crește volumul de material seminal.
Refuzul de antibiotice
Antibioticele pot preveni fertilitatea rapidă. Faptul că aceste medicamente provoacă o încălcare a florei în vagin.
Dacă ați fost tratat cu antibiotice, planul ar trebui să fie conceput doar trei luni.
Eșecul de obiceiuri proaste
Țigări și alcool - sunt principalii inamici ai bărbaților și femeilor care visul unui copil. Ele afectează în mod negativ funcționarea sistemului reproductiv feminin și potența la bărbați. Ar trebui să fie de cel puțin câteva luni pentru a abandona complet nicotină și alcool, nu numai pentru a accelera procesul de concepție, dar, de asemenea, pentru a reduce riscurile de sănătate ale copilului în timpul sarcinii.
confort psihologic
Acesta este un factor foarte important pentru concepție de succes, care, de altfel, nu toate femeile primesc pentru a efectua. Mulți dintre ei trăiesc în stres constant, somn plin neglijare, chiar și cu privire la activitatea week-end.
Atunci când se planifică o sarcină, este la fel de important să se încerce cât mai mult posibil pentru a se proteja de factori traumatici: dacă vă este frică de a vorbi în public, să renunțe la conferința; dacă vă este frică de înălțime, du-te într-o călătorie cu autobuzul sau cu trenul; dacă sunteți foarte îngrijorat pentru eroii de drame, viziona o comedie.
Desigur, cel puțin somn de 8 ore pe zi în weekend de odihnă și nu iau acasă de lucru.
greutatea optima
Pregătirea pentru sarcină implică îngrijirea cu privire la greutatea lor. Dacă aveți greutate în plus, trebuie să piardă în greutate, iar în cazul în care greutatea nu este de ajuns - pentru a obține o mai bună. indicele de masă corporală normală poate îmbunătăți în mod semnificativ șansele de o concepție de succes.
În această problemă nu va împiedica consiliere profesională.
Am vorbit despre faptul că o dietă dăunează corpului feminin. Ce să fac? O femeie ar trebui să se gândească la greutatea de șase luni înainte de concepția planificată să aibă timp să piardă în greutate. Dar, pentru câteva luni înainte de concepție trebuie să uităm despre diete.
Va asteptam pentru un copil Cum de a concepe un băiat?
Dreaming despre fiul ei, viitorul apărător și succesorul de soiuri, nu dau să se odihnească soțul tău? Vă vom arăta cum să conceapă un băiat.
Ne asteapta un copil de 4 Superfoods, care va ajuta pentru a ramane insarcinata
Planificarea sarcinii nu se reduce la executarea țintită a datoriei maritale. De asemenea, trebuie sa reconsidere.
Va asteptam pentru un copil Cum de a concepe o fată?
Dreaming de o mica printesa, aveți posibilitatea să te îmbraci și țes împletituri? Să ne dacă se poate concepe o fată.
Plănuim 10 întrebări importante cu privire la pregătirea pentru sarcină
Fiecare mama insarcinate vise despre sanatatea copilului. Dar noi trebuie să nu numai vis, noi trebuie să acționăm. Dacă în planurile tale -.
Astăzi citește
Ideile cele mai de succes pentru culoarea interiorului semnul tau zodiacal
Simpatic la horoscoape? Aflați ce culori în interiorul stelelor vă sfătuiască.
Ce fel de relație aveți relații sexuale cu soțul ei: duo sau duel?
Doctor-sexolog, PhD, psihoterapeut Yuri Prokopenko explică modul de a găsi armonia în sex.
Idei pentru Taboo 7 dormitoare
Chiar dacă locuiți într-o modestă „odnushke“ zonă de dormit ar trebui să fie un loc de pace și liniște.
Idei 5 idei pentru confort și comoditate
Vrei să faci o cameră mai confortabilă și confortabil? Puneți-l în interior, creând plăcut.
Sanatate Dieta "broccoli" minus 6 kg în 10 zile
In primavara anului trecut, am pierdut 6 kilograme, datorită dietei blând și util. Mă bucur să-l împărtășească cu tine!