4 exerciții pe care le va ajuta la rezolvarea agresiunii verbale

Cineva din mediul frecvent vă batjocorește, făcând comentarii nedelicat sau glume grosolane? Și ești pierdut și nu pot veni imediat cu un răspuns bun? Agilitatea pot fi instruiți. Reflectarea agresiune verbală cu ajutorul unor glume și indicii de răspuns pot fi învățate, spune antrenorul Yumi Vogler.

răspuns bun atac nepoliticos vine în minte numai după un timp? Nu-ți face griji, data viitoare când va fi capabil sa respinga atacul adecvat. Înainte de 4 exerciții pe care le va pregăti.

Exercitiul 1: Frazele-ucidere reflecție

Deoarece frazele de ucidere - este banală și să nu dea în raționamentul pe ele și nu este necesar să se răspundă în mod serios. În caz contrar, ajunge într-o situație în care nu aveți suficiente dovezi sau trebuie să ia o poziție defensivă. În toate cazurile, vei fi cel care pierde.

Exemplu: „Noi am făcut întotdeauna acest lucru.“

Răspunsuri posibile: „Ei bine, așa cum sa întâmplat o dată?“ „Oh, trebuie să fii un mare fan“. „Asta e, iar acum vom face cel puțin o dată într-un mod diferit, și devine plictisitor.“ „Succesul te înspăimântă, sau sunt eu gresit?“ E greu să respire și să spună: „Ceva este atât de mult praf.“ „Când mă uit la fața ta, eu văd capacitatea de inovare, creativitate și dorința necondiționată de schimbare, iar acest lucru este util pentru tine.“

E rândul tău: Iată câteva fraze care te omoară ei înșiși mozheet folosit: „Aceasta este inadecvată.“ „Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să schimbați oamenii.“ „Ești prea tânăr.“ „Știu că această afacere foarte bine. Nu ai făcut nimic cu structuri mature. " „Dar nu se poate judeca.“ „Asta e ceea ce am încercat. Și nu a mers. "

Exercițiul 2: Metoda Judo

Referindu-se la metoda judo. Aici, ca și în sport, sarcina nu este de a aduce în jos cealaltă. Dimpotrivă, pentru propriile lor atacuri trebuie să utilizeze puterea de atac inamic. Sau mai simplu: acuzațiile, insulte și acuzații false sunt acceptate necondiționat, fără „dacă“ și „dar“. Nu fi surprins. Din acel moment ati uitat despre toate încercările de a justifica, ci pur și simplu de acord cu reproșurile. Cu toate acestea, cu o mare exagerare și cu o valoare justă de umor - sub forma unei intervenții paradoxal.

Exercitiul 3: Metoda Colombo

Metoda Colombo devine numele său de comisar al seriei Colombo-cunoscute. Poate vă amintiți: Destrămarea afacerilor lor detectiv întotdeauna părea un pic prostie. Într-o conversație cu adversarii săi, iar mai târziu victimele flerul medico-legale a admirat capacitatea lor de superioritate și imaginar. Cu alte cuvinte, metoda de Colombo oferă pentru a răspunde la atacuri verbale admirație. Ironia, desigur.

Exemplu: Șeful de personal: „Dacă nu vă poate oferi o soluție mai bună, mă întreb, că v-ați uitat în compania noastră? Ești doar un ratat. " Răspuns: „Eu pot încă atât de mult pentru a învăța de la tine! Că, în timp ce apucați esența lucrurilor și doar du-te direct la punct, un lider perfect, face. Sunt foarte, foarte fericit că, după o astfel de căutare lung găsit în sfârșit o probă pentru tine să urmeze. "

Exercițiul 4: Metoda Gaga

Aici suntem pe cale să dea nici un răspuns fără nici un sentiment de conexiune. Spune primul lucru care a venit în minte.

Exemplu: Ați fost mormăind pe autobuz, „Muta peste, nu poate trece.“ Pe aceasta puteți răspunde: „nu sa născut Apelsinka De la Osinki“. „Pasărea timpurie capturilor se hrănește viermele“. „Și eu, ca un copil a vrut să fie un astronaut.“ „Felicitări, vei avea un băiat.“ „Nu o parte cu iubita ta!“

E rândul tău: Răspunsuri în stilul Gaga pare a fi foarte ușor. De fapt, este dificil de a veni la momentul potrivit. La urma urmei, ei nu au nimic de-a face cu ceea ce sa spus. Ele apar din adâncurile inconștientului. Încearcă-l! Gândiți-vă la cuvintele preferate, proverbe, colecția de expresii și glume de probă. Lucrezi cu prietenii. Apropo, un bun de divertisment pentru seara în compania bună.

5 fraze manipulatoare care înnebunitor

Neputința, resentimente, umilire, depresie, rușine ... Uneori, aceste sentimente pe care le experimentăm ca răspuns la o remarcă aparent inocentă. De ce se întâmplă acest lucru, explică Dzhekson Makkenzi, un expert în lupta împotriva manipulării.

7 moduri de a proteja relația de înșelăciune

Când simțurile sunt la vârf, schimbarea pare puțin probabilă. Dar timpul trece, și dorința de incomod (sau suspect), cel mai adesea vin în minte. Terapeuții ofera cateva idei care vor ajuta la neutralizarea ispitele.