14) Calcularea metabolismului bazal în conformitate cu tabelele de Harris-Benedict
Consumul de energie electrică într-o stare de repaus muscular, post și la 18 0 C (zona de confort termic), care corespunde schimbului principal. Acesta reprezintă nivelul minim al consumului de energie pentru a susține toate sistemele corpului. Cantitatea metabolismului bazal depinde de vârsta, sexul, greutatea corporală și lungimea. Având în vedere acești factori, nivelul metabolismului bazal se calculează de la mese speciale.
C o m p e b a s t: Metoda master pentru determinarea metabolismului bazal a tabelelor și a determina valoarea în subiect.
D L I p m o b o u n e a b x d m + s: cântare înălțime metru, mese pentru determinarea metabolismului bazal. Obiectul de studiu - un om.
X o n p a b o u t
Cu greutățile determinate de greutatea corpului de testare și cu ajutorul contorului înălțime pentru a măsura lungimea sa. Pentru a calcula metabolismul bazal folosind tabelul Harris-Benedict cu podeaua testului, datorită faptului că nivelul metabolismului bazal la bărbați cu o medie de 10% mai mare decât la femei.
De exemplu, subiecții de sex masculin în vârstă de 27 de ani, cu o lungime a corpului de 160 cm, greutate 74 kg.
Tabelul este format din două părți A și B. în tabelul A este necesară găsirea masei testului și numărul de lângă B 1084. Tabelul găsi pe orizontală vârstă (27 ani), iar lungimea pe verticală a corpului (160 cm). La intersecția numărului de vârstă și lungimea corpului este numărul 618. Pentru a rezuma, atât numărul de găsit, sunt 1084 + 618 = 1702 kcal. Utilizarea factorului de conversie, rezultatul este exprimat în kj (1702 x 4.1868 = 7125.93 kJ).
Nota de ieșire găsită în valoarea de masă a metabolismului bazal „corectă“ a subiectului.
15) dinamometru. Măsurarea puterii de calități umane
Unul dintre indicatorii de dezvoltare fizică a corpului este puterea musculară. Evaluarea calității puterii umane de către dinamometru (încheietura mâinii și devine), care permite să se determine rezistența musculară maximă, indicatorul de putere, nivelul de performanță musculare și un indicator al declinului.
A. dinamometrie carpian
C o m p e b a s t: tehnica de master dinamometru carpian. Se determină puterea mușchilor de mână, indicele de putere, nivelul de performanță musculare și rata de declin în subiect.
D L I p m o b o u n e a b x d m + s: carpal dinamometru cronometru. Obiectul de oameni de cercetare.
X o n p a b o u t
a) Determinarea rezistenței musculare maxime.
Testul are un dinamometru în mâna dreaptă, este nevoie de departe de corp în unghiuri drepte. Al doilea braț este coborât în jos de-a lungul trunchiului și relaxat. Dinamometrul este comprimat de trei ori cu forță maximă fără labagii, în primul rând dreapta, apoi stânga. Cea mai mare Dinamometrul de deviere va fi un indicator al muschilor maxime de putere a mâinii.
b) Determinarea rezistenței (SS).
Acest indice este determinat prin formula:
puterea mușchilor mâinii (kg)
Puterea mușchilor a mâinii drepte kg
Unități de forță Index
Puterea mușchilor kg mâna stângă
Unități de forță Index
Satisfăcător mușchii de putere de performanță ale mâinii este:
c) Determinarea nivelului de performanță musculare.
Subiectii efectuat 10 ori efortul maxim prin metoda de mai sus, cu o frecvență de 1 la fiecare 5 secunde. Se calculează nivelul mediu de performanță prin formula mușchii mâinii:
P - nivelul capacității de muncă;
f1. F2, etc. - figurile dinamometru (kg) eforturi individuale myshechyh
n - numărul de încercări.
Concluziile evaluează puterea testului musculare, specificați de la care depinde de puterea musculară. Conform rezultatelor efortului de 10 ori pentru a trasa un grafic care dezvăluie caracterul de reducere a performanței musculare: pe axa X prezintă numerele de serie ale eforturilor pe ordonată - performanța dinamometru la fiecare efort (Figura 26). Comparați rezultatele mai multor subiecți de testare.
g) Determinarea nivelului de performanță redusă.
Determinarea indicatorului efectuat prin formula:
S = [(f1 - fmin) / fmax] x 100 unde;
S - nivel de performanță de diluție;
f1 - valoarea inițială a efortului muscular;
fmin - valoarea minimă a efortului muscular;
Fmax - valoarea maximă a forței musculare.