10 alimente care nu sunt recomandate să mănânce pe stomacul gol

Note de către Wild stăpîna 10 produse alimentare cele mai nocive pentru stomac foame

Faptul că micul dejun - este cea mai importantă și utilă masa a zilei, mulți deja știu. Ca urmare, una dimineața cu bună-credință să mănânce terci, alții se bucură de o ceașcă de cafea proaspăt preparată, în timp ce alții exclud toate pline de ingestia de alimente și preferă fructe.

Și pentru a reduce posibilitatea de a dezvolta o varietate de boli, vă oferim 10 produse alimentare cele mai nocive pentru stomac foame.

Mulți l încep cu cafeaua de dimineață și, din păcate, în plus față de cafea în dieta de dimineata includ nimic mai mult. Dar, în unanimitate, nutriționiștii interzic incepand ziua cu cafea pe stomacul gol. Cofeina din băutură care intră în mucoasa stomacului iritant decât crește secreția de acid gastric și provoacă arsuri la stomac.

Dacă altele decât nimic altceva de cafea să mănânce, acidul va coroda tesutul stomac și să provoace dezvoltarea gastritei. In plus, cafeina are proprietăți coleretice decât provoacă eliberarea de excesul bilei din vezica biliara.

Am întristat pe cei care cred că cafeaua este înmuiată cu lapte. Lianții in cafea se leaga de proteinele din lapte și de a crea combinate de decantare pietre la rinichi aproape insolubil.

Destul de ciudat, iaurtul a fost pe lista produselor interzise. El nu a fost atât de mult rău ca inutil ca dimineata nu va aduce nici un bine pentru organism. Bacteriile conținute în ea, sub influența sucului gastric sunt uciși. Pentru toate proprietatile datatoare de viata de iaurt corect metabolizat de către organism, cel mai bine este să-l folosească după 2 ore după o masă, seara sau la culcare. În acest caz, aceasta va ajuta foarte mult digestia.

3. Citrus

portocale dimineața mâncate, grapefruitul și au băut sucuri proaspăt stoarse din ele pot duce la gastrita si provoca alergii, și la copii pot să apară urticarie, diateza, sau dermatita alergică. Acid conținut în fructe citrice, erodează peretele stomacului, decât să provoace dezvoltarea gastritei.

Odată cu utilizarea acestor fructe să fie atent în special persoanele cu aciditate ridicată. Iubitorii de produse pentru micul dejun, cum vă recomandăm să mănânce o portie de fulgi de ovăz, și doar apoi să bea un pahar de suc proaspăt.

În ciuda faptului că pere în compoziția sa, este un izvor de elemente utile, vitamine și minerale, este, de asemenea, nu este recomandat să bea pe stomacul gol. Pear conține cantități mari de fibre brute, taninuri și acizi din fructe, care, o dată în tractul gastrointestinal, vatămă membranele mucoase și încetini munca lor. Lucru dreptul de a mânca o pară o oră după masă.

5. Băuturi reci

7-8 ore pe noapte de somn, corpul nostru pierde o mulțime de umiditate, astfel încât trezirea, ea are nevoie de lichid. Bea în dimineața este posibil și necesar! un pahar de apă înainte de micul dejun de recepție „încălzește“, tractul gastro-intestinal.

Cu toate acestea, băuturi prea rece irita intestinele si membrana mucoasa stomacului, vasele de sânge constrictia de stomac și de a reduce circulația sângelui locale, ceea ce complică în mod semnificativ procesul de digestie. Un caz de boli cronice ale tractului digestiv, băuturi reci provoca exacerbare.

În plus, nu ar trebui să bea într-o singură înghițitură lichid, bea apa in inghitituri mici, care se întinde recepția sa pentru câteva minute.

6. Dulciuri

Fă-o regulă să nu bea pe stomacul gol dulciuri. Zahăr și alte alimente dulci, intrând în stomacul gol, nu permit pancreasul să producă cantitatea corectă de insulină, din cauza care a crescut brusc de zahăr în sânge. Prin urmare, utilizarea pe termen lung a dulciurilor, pe stomacul gol, pancreas perturba munca si poate duce la diabet. Mănâncă dulciuri, este de dorit în al doilea mic dejun, care este, între micul dejun și masa de prânz.

7. Drojdie de coacere

De la drojdie de copt post ar trebui să fie, de asemenea, evitate. Drojdiile sunt în coacere, contribuie la dezvoltarea gazelor gastrice, ceea ce duce la umflarea si, ulterior, la senzații neplăcute. Dacă doriți produse coapte în dimineața, apoi mânca ceva fierte nu dintr-un aluat de drojdie.

Cred că sunt puțini oameni cărora le place să folosească usturoi în dimineața. Dar totuși, poate cineva acest fruct valoros pe stomacul gol este tratat, sau pur și simplu îi place să mănânce un cățel de usturoi în dimineața cu pâine neagră - preferințele de gust sunt diferite. De aceea, aș dori să avertizeze că usturoiul contine alicina, o substanta care irita peretele vezicii biliare și stomac, încălcând astfel activitatea locomotorie și poate duce la apariția gastrospazma.

Bananele conțin o mulțime de nutrienți pentru organismul uman. Ele dau cantitatea de energie, ajutând pentru a învinge depresia și ieși. Cu toate acestea, valoarea principală a bananelor este în conținut considerabil de magneziu și potasiu au un impact pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Prin urmare, utilizarea bananelor condiții de repaus alimentar poate afecta echilibrul de calciu și magneziu în organism și, în consecință, la apariția bolilor cardiovasculare. Prin urmare, mananca banane intre mese este mai bine.

10. Legumele crude

legume crude (castraveți, varză, tomate, ardei gras) în compoziția sa conțin acizi și substanțe care irita mucoasa stomacului diferite. Obiceiul de mic dejun mananca o salata de legume proaspete duce la gastrita, duodenita, și ulcer gastric. Prin urmare, pentru salate un astfel de efect benefic asupra organismului și să aducă favoarea necondiționată, acestea ar trebui să fie utilizate pentru prânz sau cină.

În concluzie, vreau să spun că, în scopul de a normaliza activitatea mentală, buna funcționare a corpului pe tot parcursul zilei și să nu provoace boli cronice, nutritionistii recomanda pentru micul dejun mananca fulgi de ovăz, brânză de vaci și lapte degresat. Prin urmare, deschiderea frigider în dimineața, amintiți-vă, nu numai despre gustul alimentelor, dar, de asemenea, cu privire la utilizarea lor! Încearcă să nu bea pe stomacul gol produsele enumerate mai sus, pentru a evita să ia medicamente. Bună dimineața în fiecare zi!

Proaspat stors sucuri. Stoarcerea (Sănătate și nutriție clinică)

Este bine cunoscut faptul că este necesar să se folosească sucuri proaspete, dar acestea sunt cele mai utile, conțin cea mai mare cantitate de vitamine, t. E. Nu mai târziu de zece minute după preparare, în inghitituri mici, se umezește cu salivă (mai bine printr-un pai pentru cocktail-uri). În nici un caz nu se poate bea sucuri înghițituri, cum ar fi apa.

ulei de semințe de in. semințe de in

Odată ajuns în organism, semințe de in actioneaza mai curat ca gastric, curățarea colesterolului din artere și distrugerea componentelor cancerigene, reducând astfel riscul de cancer, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral.

Creșterea imunității: dieta corecta si sanatoasa

(Produse)

În ajunul de primăvară ar trebui să se gândească la întărirea sistemului imunitar. A început sezonul răcelilor, și de aceea este deosebit de important să aibă grijă de sănătatea ta! Dacă vă simțiți că sistemul imunitar trebuie să fie sprijinite în primul rând este în valoare de gândire despre dieta adecvata si sanatoasa, care este de a diversifica dieta și să ia timp off de la uniformă mono-dieta.

Proprietăți utile de varză

Alimentația sănătoasă

Varza este de obicei mult mai ieftin decât borcane de vitamine complexe, și bun aduce mult mai mult. Multe tipuri de varză, și toată lumea - este util în felul său. Varza a fost mult timp folosit în medicina populară rețete, deci ar trebui să acorde atenție acestei legume utile pentru a introduce în dieta noastră pentru o dieta sanatoasa.

Uleiul de masline pentru sanatate femei (Sănătate și nutriție clinică)

(Sănătate și nutriție clinică)

Uleiul de masline - unul dintre uleiurile cele mai utile. Acest condimente, și medicină, precum și o parte indispensabilă a dietei noastre. Iată câteva rețete populare cu acest produs, care vă va oferi sănătate și de tineret timp de mai mulți ani.