Wellness Apă

tratamente de apa # 151; acest lucru este ceva care este de neconceput fără sănătate. Din păcate, pentru multe dintre ele femei, din orice motive, sunt limitate la baie, și de a face # 1096, am mânca, uneori, la „lista de wellness“, se adaugă piscină. Baie în fiecare apartament, și un alt fascicul # 1096; e # 151; cald, acest lucru, desigur, bine, dar unii reușesc să uniformiza lucruri folositoare nu obțin nici un beneficiu, și rău! Noțiuni de bază utilizate pentru procedurile de apă în baie, durere # 1096; instvo ne uităm despre existența băi și saune. Este atât de leneș să părăsească casa, că majorarea în baie, se pare de neconceput. Toată lumea știe despre utilizarea, rubdowns si dusuri de control de contrast # 1096, și, dar din anumite motive, puțini oameni folosesc aceste metode.

Apa, după cum știm, baza vieții și, în plus, unul din de # 1096; evyh tratamente pentru multe boli.

Pe proprietățile curative ale apei menționate în texte sanscrită datând din 4000 î.Hr. Hipocrate a fost convins că energia solară conținută în apă, # 151; bază de sănătate bună. Înarmat cu în acest capitol sfaturi, va fi capabil să profite # 1096, este de sănătate, inveseli, face pielea mai elastică, și, prin urmare, pentru a păstra tinerețea.

Hidroterapia prin metoda lui S. Kneipp

Fondatorul hidroterapie (hidroterapie) este considerat a fi pastorul Sebastian Kneipp (1821 # 151; 1897), celebrul medic german. El a transformat tratarea apei aplicat de vindecatori vechi, în formare și întărire a corpului. Oricare ar fi starea de wa # 1096, starea lui de sănătate, îmbunătățirea sistemului de S. Kneipp întotdeauna posibil pentru a găsi linii directoare pentru a vă ajuta. Vezi de tratare a apei, intensitatea și durata sunt determinate în funcție de wa # 1096, starea sa de sănătate și caracteristici ale bolii (dacă suferiți de ceva). Important # 1096; s hidroterapia prin metoda lui S. Kneipp bine potrivite pentru acasă # 1096; aceste condiții. Cu ajutorul lor, puteți elimina în mod eficient boli minore și pentru a combate cronice Naru # 1096; eniyami functiile corpului de bază și a bolilor. Pentru a transforma baia intr-un „centru de sănătate pe S. Kneipp“, necesită un minim de efort și bani.

Următoarele proceduri de apă rece, caldă și contrast sunt recomandate pentru auto-medicație:

total și parțial de turnare;
baie;
face # 1096 ;;
băi de aburi și inhalare;
împachetări, împachetări și comprese;
aplicarea de gheață;
mersul cu picioarele goale în apă.

Apa caldă este întotdeauna liniștitor, am # 1096; tzu se relaxeze, durerea cedeaza. Cele mai calde vasele de sange curse # 1096; iryayutsya că griparea # 1096; bufeuri circulația sângelui, povy # 1096; bufeuri de capacitatea organismului de a se vindeca și, datorită fluxului sanguin crescut, accelerează eliminarea # 1096; lacuri.

Apa rece poate avea atât efect stimulant și calmant. Inițial, temperatura pielii scade din cauza îngustarea vaselor de sânge superficiale, respectiv, crește fluxul sanguin în vasele situate mai profund. După apă rece încetează contactul cu pielea, vasele de sânge nou rase # 1096; iryayutsya și sânge papură spate flux.

efect Alternând de apă caldă și rece stimulează circulația sângelui. Alternativ îngustarea și curse # 1096; vasele de sânge Irene provoacă să circule mai repede în zonele „problemă“ ale corpului. Hidroterapia folosind gheață poate ușura în mod semnificativ durerea ca gheata reduce capacitatea nervilor de a transmite impulsuri durere. Cu boli respiratorii acute, ka # 1096; le, pneumonia Horo # 1096; pentru a ajuta la inhalare # 151; tratament cu abur. Aburul ajută la reducerea membranelor mucoase umflate ale tractului respirator superior și purificarea lor. Multe femei se bucură de comprese calde pentru a calma crampele menstruale și am # 1096; durere echnyh. Este foarte util să meargă desculț în roua: în același timp, Pământul trece celulele VA # 1096; trupul său forța lor de viață.

Fiecare varietate de hidroterapie # 151; apă impact, gheață, vapori, prosoape calde înveliți, multiple rând # 1096; și etc. # 151; Aceasta provoacă un anumit răspuns fiziologic. Prin urmare, alegerea unei anumite proceduri depinde de VA # 1096; nevoile și starea sănătății lor.

Pentru a obține efectul dorit, de tratare a apei ar trebui să fie efectuate în mod regulat și în mod corespunzător # 151; orice exces poate duce la consecințe nedorite, mai ales dacă nu iau în considerare contraindicații.

În primul rând, baie ar trebui să aibă Horo # 1096; nd ventilație. Din păcate, în case panou de ventilație lasă mult de fascicul # 1096; ea. Situat la aproximativ o oră pentru a face # 1096; camere de dimensiuni standard de baie spațiu dimensional de moarte, ca în loc de băuturi spirtoase și curețe veți obține un atac al unui cârlig # 1096; rd și oboseală. Deci, pentru a începe re # 1096; ITE întrebarea de ventilație: Puteți seta hota sau să sun conducerea casei (în funcție de casa, starea tehnică și integritatea lucrătorilor de utilitate publică).

Baie se pot relaxa și de a da vivacitate. Dimineața tonifica baie rece și calmează seara cald.

Ia plăcerea de această metodă de vindecare este posibilă și într-un apartament oraș sau o casă privată. La cald corpul timp de zece minute # 151; fierbinte rând # 1096; mânca într-o baie fierbinte. Zavar # 1096; ITE procedură medicală răcoritor rând rece # 1096; mânca sau în bazin cu apă rece (dacă există). Ca urmare senzația de frisoane va fi un sentiment foarte plăcut de confort. Ieșind din baie rece, freca viguros prosop.

bai reci prin metoda S. Kneipp recomandat pentru efectele asupra diviziunii simpatic a sistemului nervos autonom, diluanti de sânge și povy # 1096; Eniya nivelul zahărului din sânge, precum și efectele asupra peristaltismului ki # 1096; echnika. ei au arătat și nevroze, însoțită de letargie, pierderea poftei de mâncare, neurastenie, precum și de întărire a corpului. Dacă va lua bai reci in mod regulat, va îmbunătăți eficiența, da curaj, griparea # 1096; um starea de spirit, consolidarea contracții cardiace, creșterea hemoglobinei. Durata de baie rece nu este mai mare de 6-30 secunde ( „începători“).

Lungul baie fierbinte # 151; un mod de testat timp pentru a calma noi reduceri dureroase # 1096; n sau să se relaxeze atunci când sunt surescitat. Temperatura apei trebuie să fie de la 41 la 43 ° C, sau astfel, care poate suporta. Că sângele nu se grăbește la cap, înfășurați capul cu un prosop umed. Timpul de staționare în baie # 151; la 20 de minute. Deoarece răcire se adaugă apă caldă # 151; temperatura trebuie să fie constantă. După baia de a lua o rece face # 1096;.

baie neutră având o temperatură a apei de 33 la 36 ° C sunt numite tranchilizante moi cele mai naturale. Acesta este un mod excelent de a face cu insomnie. Se umple cada de baie și cufundați-vă în ea # 151; organismul ar trebui să fie în apă # 1096, de către aceasta. Permite invitații # 1096; lumina ITE (se poate aprinde lumânări parfumate), asigurați-vă că sala a fost liniștită, cu capul pus pe un prosop sau pe o vatră specială # 1096; Ku.

Baie de ușor cald este utilizat atunci când aveți nevoie pentru a elimina iritarea pielii: pentru a face acest lucru, se adaugă apa 2 cani de faina de ovaz fin. Horo # 1096; s efectul este dat, și alți aditivi, de exemplu, 1 # 151; 2 picaturi de ulei de ienupăr. De asemenea, puteți turna în cada 1 # 151; 2 linguri de bicarbonat de sodiu # 151; este foarte util pentru piele # 151; sau 0,5-1 pahar de sare amara la infipt oprit jigneste în timpul antrenamentului am # 1096; tzu. Durata tratamentului este nu mai mult de 10 # 151; 20 minute. După obleytes baie rece sau apă rece și se întindă în pat timp de aproximativ o oră, ia patura capac. bai calde, calm și a spori acțiunea.

scăldat util și plăcut va face uz de substanțe aromatice. Este posibil să le adăugați la spray de apă sau păstrate într-un vas separat.

Puteți utiliza ca și materii prime vegetale în brânză și su # 1096; ena precum și tot felul de extracte, esențe, uleiuri aromatice, dintre care unele vor fi suficiente pentru a picăturilor obține efectul dorit.

Camfor, cedru, pin toate mirosurile, eucalipt, cimbru posedă efect anti-inflamator și de încălzire.
lavanda, menta de lamaie perfect pentru calm și relaxare, busuioc, rom # 1096; ka, lemn de santal si iasomie.
De la dureri de cap ajută balsam de lamaie si menta.
Adăugarea de săruri în baia de tratare a apei face crocant. Mai mult, sarea se înmoaie apa grea de la robinet.

săruri și uleiuri aromatice va face ea însăși procedura de îmbăiere plăcută și eficientă, pentru a ajuta la stabilizarea stării psihice și pentru a elimina durerea, calma, sau, dimpotrivă, dă energie.

Cade au un efect cosmetic marcat, atunci când este adăugat substanța apă, îngrijirea pielii. De exemplu, lapte, miere de albine (neapărat naturală). Și în cazul în care se toarnă sau lingura tarate sudate încordate tarate bulion sau fulgi de ovăz, pielea devine catifea # 1096; elkovistoy. Singurul avertisment: nu exagerati cu miere de albine pentru curse varicoase # 1096; vene Irene.

Tenul gras Horo # 1096; și băi cu adaos de uleiuri, suc de lămâie sau supe concentrate, brad, ienupăr, mentă și roiniță. Consolidarea pielii turgescenta a crescut și mirtul.

Celulita „frică“ de citrice (in special grapefruit), conifere (ienupăr și brad), rozmarin. Uleiurile de aceste plante pot fi adăugate la baie în diverse combinații # 151; să vă place mirosul. Apropo, sentimentul pe principiul iubirii # 151; Nu-mi place sunt importante pentru aromoterapie. Că miros, pe care nu le place, cel mai adesea, nu numai că nu este util, dar poate provoca, de asemenea, daune. Nu neglija această regulă.

Apa este nu numai vindecã dar, de asemenea te face frumos!

Două băi sunt bine cunoscute, așa cum este descris în toate edițiile dedicate frumuseții, # 151; Această baie cada Cleopatra Aphrodite. În primul rând, așa cum se crede, oferă tinerilor, al doilea va face dragoste de neuitat noapte.

Baie Cleopatra necesită o pregătire în avans. În primul rând, freca corpul cu un amestec de sare și smântână proaspătă groasă. 10 # 151; 15 minute, amestecul trebuie spălate off (fără săpun). Apoi, puteți face o baie, diluarea 2 litri de lapte și 0,5 cani de miere.

Baie Afroditei. Se adaugă amestecul într-o baie de uleiuri aromatice: 3 picaturi de ylang-ylang si lemn de trandafir ulei și 2 picături de santal si mosc. Cu toate acestea, mosc naturale # 151; destul de scump, dar rezultatul este în valoare de ea.

Încercați să facă baie timp să vă aducă relaxare maximă și bucurie, atunci nimic nu se va face se estompeze # 1096 VA, în frumusețea.

Proceduri Contrast cufundați mai moale decât scufundare în gaura sau triturare zăpadă.

Dar cea mai importantă proprietate a băilor # 151; asistență activă în a face cu stresul.

Din nou, că schimbarea temperaturii, moduri: cada fierbinte # 151; rece face # 1096; # 151; extrem de util, mai ales pentru cei care suferă de tensiune arterială scăzută, precum și ca fiind Horo # 1096; aceasta înseamnă depresie.

Dacă nu dau odihnă pentru dureri de cap. baie în apă fierbinte o mână mică, vă # 1096; coti e (doar 10 minute). Apoi freca mâinile cu un prosop și a pus pe un pulover cald. Atunci când oboseala ajutor băi de picioare.

Cu nămol și băi termale, bai cu hidromasaj, băi aromatice # 151; Toate aceste tratamente de apă se bazează pe proprietățile apei penetreze prin piele și membrane celulare, împreună cu medicament dizolvat sau agent de întărire.

Tratamente de apă Îmbunătățirea nu se limitează la un singur dacă # 1096; s a lua o baie. Vărsarea și ștergere și comprese au un efect de restaurare și tonic pe corp, să nu mai vorbim de faptul că aceste metode au fost mult timp folosite de medicina traditionala si alternativa pentru a trata diferite boli.

Turnând apă rece Horo # 1096; pentru a stabili în sistemul Porfir # 1048, iar Vanir. Deși medicina tradițională consideră că anumite dispoziții ale acestui sistem este controversat, impactul debitului apei asupra circulației, fără îndoială. Nu este necesar să se folosească metoda # 1048; Dube ca un medicament pentru toate bolile, dar că turnarea de apă rece intensifică metabolismul, stimulează și stabilizează circulația sângelui, dovedită științific.

Dousing ajutor sub presiune redusă și nu are un efect negativ asupra femeilor care suferă de hipertensiune. Vărsarea rece stimuleaza apararea organismului si ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Notabil produc turnarea pozitivă și o varietate de leziuni ale pielii # 151; diateză, neurodermatita si chiar psoriazis. Mecanismul efectului lor nu este pe deplin înțeles, dar efectele secundare sunt, de asemenea, nu a fost detectat (la o abordare rezonabilă).

Același efect este contrastantă face # 1096; și. Cu toate acestea, rasele varicoase # 1096; vene Irene la această procedură trebuie să fie tratate cu prudență. În cazul în care boala este in stadii incipiente, puteți restabili elasticitatea vaselor de sânge, dar dacă, așa cum se spune, procesul de # 1096; a mâncat un contrast de departe # 1096; Se poate răni.

perfuzie și rând contrast rece # 1096, și activează reacția de protecție a organismului, care necesită cheltuieli semnificative de energie. Ca urmare, există o pierdere în greutate naturale.

DN # 1096; Charcot # 151; de asemenea, o procedură foarte util pentru sănătate. El are un efect de masaj și contribuie la prepararea grăsimii subcutanate la alte tratamente care vizează scăderea în greutate. Cu sistemul de control # 1096; și Charcot poate nu doar „la revedere“ cu celulita urât, dar, de asemenea, pentru a simula contururile seducătoare ale corpului, pentru a face figura mai „tonifiat“. Tratamentul face # 1096; ea poate merge Charcot în instituții: centre de sanatate, clinici de terapie fizica si birouri ale unor saloane de înfrumusețare.

Evoluțiile recente includ dureri medicale # 1096; nd face o varietate de # 1096; s acțiuni foarte diferite. Ești # 1096; AMB, pentru a limita de obicei face # 1096, sau opta pentru o termică. Există mai multe varietăți face # 1096, și pe efectul de masaj, de la cada cu hidromasaj și se termină circulară și ascendentă a face # 1096, ea, care sunt utilizate în scopuri medicinale.

hidromasaj # 1096; iroko este utilizat la pacienții cu leziuni ale sistemului musculo-scheletic, de relaxare și efect tonic asupra ne # 1096; tzu, obținută cu ajutorul unor jeturi direcționate de apă (în special de mare), combinat cu masaj manual permite gripare # 1096, funcționează noi # 1096 p și articulațiilor. În astfel de cazuri, o gimnastică în bazinele cu apă de mare ( „lumină“ Aqua versiune).

Nu proprietăți mai puțin utile au împachetări și comprese.

Aceste tipuri de efecte asupra organismului sunt, de asemenea, bazate pe efectul termic sau îmbibarea pielii de droguri. În plus, pielea in sine in timpul acestor proceduri este alimentat și primește de mult expunerea la diferite substante fascicul # 1096; e. Este cunoscut faptul că creme, loțiuni, unguente si diverse masti de raze # 1096; e penetreze pielea umeda.

Când la rece, sau invers, împachetări la cald griparea # 1096; ayutsya circulația sângelui și metabolismul, actualizarea și întinerire prin aceasta.