Vreau să renunțe la fumat, cum să vă pregătiți pentru ea

Hotet- nu este pur și simplu declară intenția lor este de a căuta în mod constant modalități de punere în aplicare. Faptul că doriți să fie un non-fumător, și, în același timp, simt nevoia de a fuma. Prin urmare, este necesar ca pur si simplu nu-i plăcea procesul de fumat. Du-te la un psiholog. Nu pentru că este scump, așa cum este prezentat în filmele americane. Este dificil de a face pe deplin ilumina o astfel de problemă dificilă într-un singur răspuns. Ei bine, ca un exemplu de motivație poate fi numită nașterea unui copil sau a unui antrenament de rutină regulat. Fratele meu renunțe la fumat, nu să renunțe la prietena lui. Adică, ar trebui să fie necesitatea de a selecta, care va fi determinată de faptul că mai important pentru tine obiceiurile proaste. Inițial, toate la fel va trage, trebuie să te distragă atenția de la aceste gânduri. Și mai târziu, vei fi dezgustat chiar să-și imagineze la fumat. Doar nu verifica empiric, dacă nu vă place de fum într-adevăr. Ei bine, ceva de genul asta.

De ce spui asta gunoi? Poate că pur și simplu nu a mers? Sau nu exista exemple din lumea reală. Am un exemplu și un foarte plin de viață :) - 2 ani în urmă

Vă mulțumim! Am citit-o, modul în care capul pur și simplu sare pentru a treia zi. 2 ani în urmă -

Doar du-te și renunțe la fumat navryatli afară, tot ce trebuie să scrie dorință, voință, etc. Sunt de acord că este, de asemenea, un factor important. Am renuntat la fumat si nu fumati de aproape un an, atunci când a apărut rozdrozhitelnost exprimate și pofta care mananca de multe ori nimic. Dar am aruncat cumparat astfel farmacia in guma de mestecat cu nikatinom, dacă vrei să fumeze și a luat guma de mestecat, plus ce unele bomboane. Am mestecat trei zile mai târziu, ca pofta de a fuma este plecat și ea nu are nevoie de un psiholog aici.

Aș dori în prezent, am renunțat. Și pentru a justifica lipsa lor de acțiune prin faptul că este imposibil să stăpânească toate. Băiatul a spus că băiatul a făcut, și asistente medicale pentru a respinge acest lucru cu această ocazie nimic. Este necesar să se arunce, arunca.

Sunt o fata))) - 2 ani în urmă

O fată și tutun face concepte care nu sunt compatibile. Nu ești o fată, și fumatul de sex feminin. 2 ani în urmă -

Aw asta e ce să fac. 2 ani în urmă -

Trebuie doar să înțeleagă modul în care acest lucru este rău, că este dăunător pentru sănătate, iar producătorii de țigări este profitabil, trebuie doar să înțeleagă că ei fac bani pe sănătatea dumneavoastră.

Faptul de a problemei pe care am înțeles, și mai mare dependență psihologică decât fizică. Și pot face nimic. 2 ani în urmă -

Ei bine, 16 de ani este o experiență mare, faptul că, cu o astfel de experiență nu este necesară pentru a arunca dreptul de a fuma, a stabilit un obiectiv de a fuma mai puțin, cumpara un pachet de țigări și a pus scopul este de a fuma 3 zile, dacă este posibil, încercați timp de 4 zile, cred că dacă ești singură minte că ar trebui să o facă! 2 ani în urmă -

Voi fuma. în diferite perioade de încercând să renunțe. tot timpul în diferite moduri.

Am lovit comunitatea penticostală. Am cerut să se roage pentru mine. rezultatul nu a fum timp de 2 luni.

aproximativ un an

Am citit Alena Kara. rezultatul nu a fum timp de 3 luni.

apoi aruncat după o mahmureală teribilă. nu fumat 2 luni.

în acest an, a încercat să meargă la nasvay în loc de țigări. țigări fumate 3 luni.

Acum, eu sunt încă fum. (((

încercați să utilizați droguri să renunțe la fumat, pentru eficiența Tabeks cu 1 loc, la toate, l-am văzut, de asemenea, să renunțe la fumat. Nu fumez țigări, și poarta, și când de la ceva rău - nu va mai încerca. Poate încă te motiva role ca oamenii taie membrele din cauza endoartriita oblegiruyuschego, efectele fumatului. 2 săptămâni în urmă -