Viteza lovind - studopediya

Cele mai importante lovituri în stilul DDC este o lovitură în lateral și Roundhouse. Kicking deoparte este utilizat atunci când este necesar pentru a pune o lovitură rapidă și severă, în timp ce, așa cum este utilizat Roundhouse mai numai atunci când viteza dorită. Cele mai multe lovituri în stil JKD este aplicat pe picior de conducere, t. Pentru a. Acest lucru reduce distanța la inamic.

lovi cu piciorul Roundhouse lovește inamicul cea mai mare parte de la talie la cap. Mai ales utilă această lovitură, dacă ai bate adversarul în coaste sau sub brațe, așa cum se arată în Figura 167.

Așa cum am discutat în capitolul precedent, piciorul este pe mâini mai puternice, și lovi cu piciorul rapid, cum ar fi circulară, este suficient de puternic pentru a neutraliza inamicul.

Roundhouse mai greu de învățat decât o grevă în lateral, t. Pentru a. Este mai dificil de realizat. Această lovitură te duce cu ușurință de echilibru, mai ales în cazul în care este „mare“, adică. E. aplicată la partea superioară a corpului.

Stand în poziția de protecție, la fel ca în fotografie 168.

Piciorul ar trebui să atârne liber deasupra solului, la un unghi de 45 °. Centrul de greutate ar trebui, desigur, să fie transferat la piciorul stâng, genunchiul piciorului ușor îndoit și corpul aplecat înainte. Rândul său, apoi la partea din față a piciorului și să se întoarcă în mod automat în jurul valorii. Asigurați-vă piciorul salt de conducere, venind de la genunchi, și, în același timp, îndreptați piciorul pe care suportul așa cum se arată în fotografie 170 și 171.

Roundhouse este aplicat într-o singură mișcare într-un moment când piciorul vine de pe podea. Ochii trebuie să exploreze în mod constant scopul, și trebuie să se ocupe o lovitură ca și în cazul în care „prin“ ea. Picior ca o mână atunci când stantare, ar trebui să facă un progres într-un al doilea gol pentru a atinge.

O începători greșeală este un foarte puternic apleca și un pumn circular este împărțit în două părți.

Odată ce un atlet care aspiră să ridice genunchi, el de multe ori leagănă piciorul înainte de grevă. Uită-te la imagine, care arată mișcarea piciorului.

mișcare incorectă încetinește lovitură slăbește, t. Pentru a. face imposibilă utilizarea forței de picioare deschidere și de cotitură coajă corpului, așa cum se arată în fotografie Lee 172-175.

lovi cu piciorul Roundhouse se aplică de obicei după mișcarea de înaintare rapidă. Dispozițiilor de protecție (foto176) să ia un pas înainte cu 10 cm, la fel ca în fotografie 177, apoi skolznite piciorul stâng înainte (Foto 178).

O secundă înainte de a atinge piciorul stâng dreapta, ridicați piciorul de plumb și înjunghiat, NAK prezentat în fotografie 179.

Uneori, inamicul este prea aproape de tine, iar un astfel de grevă ar fi imposibil. În acest caz, face o jumătate de pas înapoi și lovi cu dispozițiile de protecție, la fel ca în fotografie 180, piciorul stang transmite rapid skolznite (foto 181).

Înainte de inamic va reacționa, va trebui să lovească o lovitură în lateral, după cum puteți vedea în fotografie 182. Trebuie să fie o singură mișcare - fără întrerupere sau ezitare.

Uneori se poate întâmpla ca să nu vă aflați în oricare dintre aceste situații. Ați putea fi prea aproape de inamic, sau prea departe pentru a lovi cu piciorul începe imediat, în fotografie 181. Când sunteți în poziția de a face o aruncare înainte (Foto 183), înainte de greva.

Deși lovitură în general circulară este mare, acesta poate fi aplicat în zona inghinală (fotografie 184.185).

Aceasta depinde de locația dvs. în raport cu poziția inamicului.

Pentru a lovi cu piciorul tren Roundhouse, utilizați o țintă de hârtie. De protecție dispoziții a dat o lovitură la o foaie de hârtie suspendată, fără a face pași. Când te simți ritmul și să păstreze un echilibru, puteți efectua lovitura completă. Aveți grijă atunci când atinge obiectivul de picioare tresar.

Treptat, puteți trece la obiecte solide, cum ar fi un sac de lumină (foto 186), și un sac greu.

Pentru o combinație de exerciții, atunci când vei lovi mâna și piciorul, utilizați manechinul de lemn, la fel ca în fotografie 187.

Când te lovi cu piciorul efectua automat Roundhouse, începe să se antreneze cu o țintă în mișcare, care este o mănușă pentru accident vascular cerebral. Inițial tren, și mai târziu cu două mănuși pentru a instrui ambele picioare.

lovitură circulară, de obicei, efectuate de sus a piciorului, dar impactul poate fi realizată și de alte părți: partea din față a degetului mare sau a tibiei. Daca te antrenezi cu picioarele goale, pentru a evita șocurile degetul mare.

Am spus deja că, de regulă, lumina ricoșează mai lent. Cu toate acestea, lovitura în lateral, care este cel mai puternic, este de asemenea foarte rapid. De obicei, lovește genunchi sau fluierul piciorului adversarului (foto 188 și 189) și poate fi la fel de rapid ca punch circular.

Bryus Li provocat lowkicks la partea aproape la fel de repede ca și lovește pumnul lider de mână. A fost interesant pentru a vedea cum el conduce inamicul căzând înapoi complet knock-out de echilibru.

Pentru a dezvolta o lovitură rapidă în lateral, stau în situația de securitate și imaginați-vă că piciorul de lider al inamicului în fața ta. Uită-te la fața unui adversar imaginar și să aplice o serie de lovituri în direcția spre partea de jos. Scopul acestui exercițiu - picior glisează, dar foarte repede, și efectuarea unui tresar în momentul impactului. Pentru a lovi cu piciorul scăzut lateral și se poate folosi un manechin de lemn, se arată în fotografie 190, această recuzită convenabile și exerciții, constând dintr-o combinație de accidente vasculare cerebrale pe brate si picioare.

Există o altă lovitură rapidă înainte - aceasta este o lovitură la vintre.

El a efectuat aproape la fel de bine ca și o lovitură rotundă. Doar schimbă direcția de mișcare a piciorului: piciorul nu se mișcă în partea inamicului naiskost și în sus.

Dacă aplicați aici și rotiți carcasa laterală a corpului, pe care am discutat în capitolul despre exerciții pentru a dezvolta puterea, te lovit mult mai puternic decât atunci când lovi cu piciorul Roundhouse.

Kicking înainte în stilul DCD nu este folosit de multe ori, pentru că poziția protecției limitează posibilitățile de implementare a acesteia. Cu toate acestea, acest lucru este o armă foarte bună împotriva multor luptători, nu protejează în mod adecvat partea inferioară a corpului.

Cu toate că acest atac poate fi efectuată în partea din față a piciorului sau degetelor, este utilizat cel mai frecvent partea superioară a piciorului și partea inferioară a piciorului. Aceste piese de picior înainte-kick poate fi mai precisă. Leg se mișcă în sus între picioarele inamicului, așa cum se arată în fotografii 191.192. După cum puteți vedea, aici este aproape imposibil de ratat.

În sparring, vei fi rareori capabil de a utiliza acest atac. De exemplu, după ce ați scăpat de atac, puteți aplica metoda în așa fel încât inamicul întors înapoi la tine, așa cum este prezentat în Figura 193 și 194.

Formarea de zi cu zi pe care le pumn poate lucra pe un sac greu. Manechine, sau pungi de lumină, agățat pe centura, poate servi ca un dispozitiv excelent pentru gama de conducere a obiectivelor auxiliare. Și pentru a lovi o mănușă poate fi utilizată în cazul în care partenerul ei păstrează, astfel încât palma să fie îndreptată în jos. Pentru combinațiile de formare accident vascular cerebral manechin de lemn practică, se arată în fotografie 195, dar nu încercați să-l lovit tare, t. Pentru a. Se poate deteriora piciorul.