Vitamine pentru creier pentru a alege cel mai bun

Ia vitamine pentru creier, este de dorit, după consultarea cu medicul: Unele medicamente afectează circulația sângelui în țesuturi, astfel încât este mai bine să se calculeze în avans posibilul impact. La copii, creierul se dezvoltă în mod activ și necesită sprijin suplimentar, acumularea de cunoștințe asociate cu creșterea activității mentale, grijile de zi cu zi pentru adulți, de asemenea, direct legate de procesele de gândire. Persoanele în vârstă au nevoi diferite - țesut își pierd tonusul, vasele de sânge devin mai puțin elastice, și necesită vitamine specifice, care susțin activitatea creierului.

Vitamine pentru creier afecta calitatea proceselor de gândire, există o atenție savvy, acută, îmbunătățește memoria și viteza de gândire, pacientul devine calm, echilibrat, mai puțin iritabil și nu este preocupat de nimic. Acest efect „magic“ este posibilă datorită dependenței tuturor abilităților creierului privind circulația corectă, regenerarea țesutului promptă, oxigenarea celulelor - toate acestea pot fi îmbunătățite prin luarea de vitamine speciale, care pot, de asemenea, încetini procesul de îmbătrânire, în general.

Vitamine care afecteaza activitatea creierului

Notă vitamine esențiale, care au cel mai mare impact asupra funcției cerebrale:

Fiecare vitamina joaca un rol important și acționează cât mai eficient posibil în legătură cu cealaltă.

Să aruncăm o privire mai atentă la efectul de vitamine individuale asupra funcției cerebrale.

Vitamina B1 (un alt nume - tiamina). Acesta ajută în cazul unor probleme cu memoria, imbunatateste coordonarea, reduce oboseala, anxietate nemotivata, lupta cu insomnie și depresie. Vitamina B1 se găsește în fulgi de ovăz, alune și nuci, mazăre verde, hrișcă, carne de vită, carne de porc, ouă și pește (maritime și fluviale).

Vitamina B2 (de asemenea, cunoscut sub numele - riboflavină). Funcția principală - accelerarea reacțiilor mentale. Contracarează somnolență, slăbiciune, și apariția de dureri de cap. Cele mai multe dintre riboflavina se gaseste in produsele lactate si carne.

Vitamina B3 (un alt nume - acid nicotinic). Se reglează viteza de recuperare a amintirilor, capacitatea de a se concentra și de stat viguros. Lapte, ficat, verdeturi, gălbenuș de ou, pui, drojdie de bere, orice nuci, hrișcă - acid nicotinic este prezentă în toate aceste produse.

Vitamina B5 (un alt nume - acid pantotenic sau pantotenat de calciu). Implicată în transmiterea impulsurilor nervoase informatii intre celulele adiacente din creier care este responsabil pentru amintiri pe termen lung. Anticorpii ajuta la combaterea influența alcoolului și nicotină, sunt, de asemenea, produse cu ajutorul acestei vitamine. În ciuda faptului că vitamina B5 se gaseste in multe alimente (icre de pește, alune de pădure, hrișcă, ouă, lapte, varza, etc.), este necesar să se ia în considerare capacitatea sa de a se dezintegra în timpul tratamentului termic.

Vitamina B6 (un alt nume - piridoxină). Acesta accelerează procesele de gândire și sporește inteligența generală. Iritabilitate, anxietate nerezonabile, depresie - principalele semne ale lipsei de vitamina B6. Aceasta vitamina este sintetizat cu succes in organism, dar pentru a se asigura o viață normală, este important să se satura în continuare regimul alimentar care conține produse piridoxina: ficat, fasole, lapte, varză, ouă, cartofi, banane.

Vitamina B9 (un alt nume - acid folic). efect pozitiv asupra stabilității memorizarea, insomnie și lipsa de apatie si oboseala. sinteza acidului folic este accelerata prin consumul de bifidobacterii. Mai ales deficit puternic pronunțat vitamina B9 are loc cu fumatul sau consumul de alcool. În aceste cazuri, asigurați-vă că pentru a revizui dieta și să mănânce mai proaspete legume, brânză, dur, ciuperci, lapte, dovleac, caise, carne și legume.

Vitamina B12 (un alt nume - cianocobalamina). Participa la modurile de comutare ale corpului între somn și trezie. Se remarcă faptul că perioada de a fi utilizate pentru un alt fus orar devine mai scurtă, în cazul în care creșterea nivelului de corpul acestei vitamine. Sursele Cianocobalamina sunt carne, alge marine prelucrate în mod corect și crustacee, precum și brânzeturi și lapte proaspăt.

Vitamina C (un alt nume - acid ascorbic). Aceasta ajută absorbi vitaminele din grupul B are proprietăți antioxidante protejează organismul de suprasolicitare fizică și emoțională dăunătoare. Cele mai multe vitamina C din fructe citrice, dar este prezentă în multe alte fructe si legume.

Vitamina D (un alt nume - calciferol sau colecalciferol). Previne bolile oncologice ale creierului rămâne pereți flexibili ale celor mai mici capilare și vase mari, previne procesele de oxidare. Produs în piele sub lumina soarelui normală, și intră în corpul de o varietate de produse lactate, patrunjel proaspat, ouă și, desigur, de la uleiul de pește.

Vitamina E (un alt nume - tocoferol acetat). Intareste vasele de sange, inhiba boala Alzheimer, lupta cu procese distructive. În uleiul de floarea-soarelui naturale netratate, carnea de vită și de porc ficat, lapte, fasole.

Vitamina E (un alt nume - bioflavonoide). Aceasta previne fragilitate capilară și sângerări la nivelul creierului. Principalul semn exterior al lipsei de - sângerare din nas și gingiilor. Vitamina P, conținută în frunzele tinere de ceai verde, chokeberry negru, lamaie, măceșe, coacăze negre.

Produsele sunt utile pentru creier

Vitamine pentru dezvoltarea și menținerea activității creierului

Astfel, considerăm cele mai cunoscute vitamine pentru creier ...

Vitamine pentru a imbunatati functia de memorie, „Vitrum de memorie“

Memoria Vitrum îmbunătățește circulația sângelui în țesuturile creierului pe tot corpul, ceea ce contribuie la saturația de oxigen la celule și le furnizează la glucoză. afectează în mod activ vasele de sânge, consolidarea peretelui și făcându-le flexibil, reduce riscul de hemoragie cerebrală. Previne tromboza, edem al creierului și țesuturile periferice.

Costul echipamentului - de la 460 la 500 de ruble.

preparat vitaminic pentru creier „zi activă» (formula omului)

Medicamentul este proiectat pentru a mentine activitatea in creierul omului modern, în fața probleme constante și probleme. Conține extracte din diferite plante (ginseng, nuci kola, frunze de ceai verde, ardei iute, radacina de ghimbir, și echinacea, păducel, frunze de ginkgo biloba), oferind energia de alimentare a creierului. Costul acestui produs variază de la 480 la 550 de ruble.

Vitamine pentru creierul „drept“

Agentul este un complex format din afectarea stării de funcționare a creierului și a vitaminelor și substanțelor biologic active de origine vegetală. „Dreapta“, se reduce riscul de hemoragie, oxigenează țesuturile, accelerează procesele de gândire. Pret complex de vitamina - de la 66 la 80 de ruble.

Supliment alimentar pentru imbunatatirea functiei cerebrale, „Forever Ginkgo Plus“

„Forever Ginkgo Plus“ este un supliment alimentar biologic activ, dă claritate gândurile îmbunătățește memoria și concentrarea, iritabilitate și elimină iritabilitate excesivă, previne îmbătrânirea prematură.

Preparatul include extract din planta Ginkgo biloba pudra din boabe zdrobite Schisandra, Reishi ciuperci rădăcină Highlander multiflore. Aceste substanțe naturale sunt moi și au un efect pozitiv asupra activității nervos superior. Costul de ambalare a tabletelor 60 - de la 1280 la 1350 de ruble.

preparat de vitamine naturale pentru „Memofem“ creier (pentru femei)

Produs natural conceput special pentru femei. „Memofem“ este o linie de produse „fericire femeii“, concepute pentru a îmbunătăți calitatea vieții a frumoasei jumătăți a omenirii. aditivi speciali lecitina și bitartrat de colină stabiliza sistemul nervos, pentru a îmbunătăți toleranța la stres, spori starea de spirit. Extracte de Ginseng siberian si Gotu Kola reduce oboseala si iritabilitate, în timp ce creșterea nivelului de imunitate și îmbunătățirea ofertei de oxigen la creier.

Instrumentul are un efect de intinerire. Costul de ambalaje de la 520 la 550 de ruble.

Vitamine pentru creier „Griffin“

De droguri „Griffin“ optimizează creierul și sistemul nervos întreg. Se compune dintr-un extract dintr-o plantă tropicală (de la care devine numele său) și un complex de vitamine B influențează în mod activ procesele de gândire, ciclul de starea de spirit, somn-veghe. Instrumentul vă permite să lupta impotriva depresiei, imbunatateste memoria, are un efect calmant.

Costul de ambalaje - de la 620 la 690 ruble.

Vitamine pentru îmbunătățirea funcționării creierului „complexul fosfatide“ (Astrum)

De droguri creează condițiile pentru desfășurarea normală a proceselor metabolice în țesutul cerebral, promovează o mai bună învățare și de dezvoltare mentală rapidă, impact asupra funcționării globale a celulelor nervoase. îmbunătățește semnificativ pe termen lung și memoria pe termen scurt, viteza de reacție și concentrare.

100 capsule de medicament au un cost de la 850 la 900 de ruble.

Vitamina complexa pentru creierul „Orthomol Mental“

Se referă la complexele de vitamine orthomolecular concepute pentru efectele benefice asupra structurii și funcționării creierului. Îmbunătățirea stării sistemului nervos care furnizează aceste vitamine conduce și de a îmbunătăți calitatea vieții: somn normal, să stabilizeze starea emoțională, iritabilitate dispare.

Orthomol mentală accelerează formarea de conexiuni neuronale și mărește viteza de adaptare a conștiinței la o schimbare bruscă a situației.

Costul de fonduri - de la 4000 la 5000 de ruble.

Dieta, puzzle-uri sau vitamine speciale pentru creier?

Pentru a păstra activitatea de activitatea creierului poate fi utilizată o varietate de metode și tehnici. Modificarea stilului de viață și obiceiurile dăunătoare evitând, desigur, foarte important: fiecare țigară sau Jigger plumb suplimentar la defectarea prematură a celulelor nervoase.

Un alt element esențial al programului de reabilitare a creierului - un regim alimentar echilibrat, care ar trebui să fie bogată în vitamine și oligoelemente.

Produsele care ucid creierul

Gimnastica pentru memorie si inteligenta va aduce nu mai puțin favoare decât dieta grijuliu: puzzle-uri de cuvinte încrucișate, transmisie inteligent, citind literatura informativă și chiar și un simplu număr de trecere în mintea unui efect benefic asupra capacității mentale.

Fiecare dintre aceste metode pot fi suplimentate prin luarea de vitamine speciale pentru creier. Trebuie doar să înțelegem că complexele de vitamine trebuie să fie o completare la dieta bine organizat și stilul de viață; ele nu pot înlocui necesitatea pentru organism într-un regim alimentar variat sănătos, în mișcare, aer curat și somn bun.

Aveți grijă de sănătatea ta și a celor dragi într-un complex!