Vitamine pentru bărbați pentru imunitate
Un sistem imunitar slăbit - este cea mai frecventa cauza iritabilitate, somn neodihnitor, oboseală, slăbiciune, și, desigur, de sezon sau boli permanente. În cazul în care organismul nu obține cantitatea necesară de substanțe nutritive și vitamine, nu se poate face față stresului, viruși și infecții. Ritmul vieții moderne nu este întotdeauna capabil de a permite să mănânce în mod corespunzător și la timp. Noi nu avem întotdeauna suficient timp pentru toate. Noi de multe ori uita obligatoriu micul dejun, prânz și cină. înlocuiți Adesea, unele dintre ele o ceașcă de cafea, care înviorează. Dar corpul nostru nu este de ajuns. Prin urmare, pentru a cere cum să ridice imunitatea unui om. să fie mereu pe degetele de la picioare noastre și nu se imbolnavesc. Despre ea și să vorbească.
Vitamine pentru imunitate pentru bărbați
Imunitatea - este un fel de protecție, care protejează organismul de infecții, virusuri și bacterii. Cu cât mai puternică a sistemului imunitar, reduce riscul de infectare cu microorganisme patogene. Dar sunt momente când protecția corpului nostru slăbește. Acest lucru se simte mai ales în sezonul rece. Primul motiv este lipsa de fructe și legume proaspete. La urma urmei, ele conțin cantități mari de vitamine.
Prin urmare, în astfel de momente, trebuie să se gândească la creșterea imunității pentru bărbați și femei. Se recomandă utilizarea complexe speciale de vitamine. Luați în considerare tipurile de vitamine care sunt necesare pentru funcționarea normală a de apărare al organismului.
- Vit. O - esențială pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal. Participă la formarea țesuturilor. Necesare pentru viziune.
- Vit. C - luptă împotriva infecțiilor, îmbunătățește absorbția de fier, reduce riscul de cancer si util pentru sistemul endocrin.
- Vit. B1 - este esențială pentru funcționarea normală a sistemului nervos central, precum și efectul pozitiv asupra celulelor nervoase, creste rezistenta la stres, intareste musculatura si normalizeaza procesul de carbohidrați.
- Vit. B3 - are nevoie pentru a îmbunătăți digestia, deoarece un efect pozitiv asupra metabolismului lipidic și aminoacizi.
- Vit. B12 - ajută la metabolismul glucidelor și grăsimilor, afectează în mod eficient circulația sângelui, bun pentru sistemul digestiv și a ficatului.
- Vit. D - regleaza metabolismul calciului si fosforului, are efecte benefice asupra tractului gastro-intestinal, se opune apariției rahitismului.
- Vit. E - are un efect pozitiv asupra glandelor sexuale, reface functiile reproductive, utile pentru cresterea masei musculare, formarea sângelui și activitatea creierului. Aceasta vitamina, de asemenea, incetineste imbatranirea.
- Vit. M - este implicat in metabolismul proteinelor, participă la formarea de celule roșii din sânge.
- Vit. K - are efecte benefice asupra ficatului.
- Vit. H - o sursă de energie, este implicată în formarea și creșterea celulelor.
Pentru a întări omul imunitar ar trebui să mănânce variat. Aceasta este o garanție a unui organism sănătos. Trebuie să mănânci în mod regulat, în același timp, porțiuni mici. De asemenea, uneori, aveți nevoie pentru a curăța organismul de toxine. O altă condiție importantă este utilizarea unei cantități suficiente de apă.
Cele mai bune vitamine pentru barbati imunitate
Pentru a întări sistemul imunitar este mai bine să utilizați „vitamine vii“. Ce înseamnă? Cele mai multe vitamine sunt prezente în produsele obișnuite. De exemplu, vitamina A într-o cantitate ampla de trandafir sălbatic, capsicum, ficat, verdeturi, morcovi. Pentru a umple corpul cu suficienta vitamina D. luând regulat bai de soare. Pentru a face acest lucru, sunt ideale pentru seara și dimineața plimbări.
De asemenea, este necesar să se utilizeze următoarele produse:
Vitamina E este prezent în uleiurile de floarea-soarelui, bumbac, soia. Dar mai ales o mulțime de ea în cereale încolțite.
Jumătate din valoarea de vitamina K, corpul nostru se produce, iar restul poate fi completat de ouă, mănâncă varză, măsline, nuci, ulei de pește, ierburi proaspete. Ce o varietate de vitamine si minerale pentru femei și bărbați. Barbatii au nevoie de mai mult fier. De aceea, ei trebuie să ia să mănânce mai brânză, legume, salate, nuci, carne și pește. Femeile au nevoie, de asemenea, mai mult calciu si B12. De aceea, uneori, este logic să cumpere complexe de vitamine farmaceutice separat. Astăzi, există preparate speciale axate pe sexul mai puternic.
vitamine farmaceutice cu imunitate slabita pentru barbati
Printre aceste instrumente este de a oferi:
Aceste produse sunt proiectate special pentru a consolida sistemul imunitar al bărbaților adulți. ele ajuta, de asemenea, pentru a stabiliza metabolismul și consolidarea masei musculare. De asemenea, aceste medicamente sunt bune pentru prevenirea bolilor virale în timpul epidemiilor.