Vibrosimulatoare celulita aplicarea și eficiența acestora

Bine ai venit, oaspeții noștri dragi.
Prietenul meu a fost un stagiar la sala de sport, ea este foarte ridicat în slăvi Vibroplatformy. El spune multe sunt după antrenament ei, vizitatori fericit. Cum pot acționa Vibrosimulatoare de celulita, deoarece acestea au contraindicații și indicații? Acum, această tehnologie a devenit mai accesibile decât în urmă cu 10 de ani, când prețurile au fost cer-mare. Acum Vibrating poate cumpăra orice, dar nu există nici un efect asupra lui? Acest lucru vă va învăța mai jos. Și totuși învățat să aleagă Vibropribor.

Cum Power Plate

Din păcate, acest lucru nu este o baghetă magică, dar un simulator ar putea fi acționează ca un antrenament auxiliar element de (Vibroplatformy) sau masaj (efect local asupra stratului subcutanat). Se pare că forțele de vibrații mușchii să lucreze, atât în timpul formării activă și chiar mai puternic. Ca urmare, aceasta crește fluxul sanguin la organe și stratul subcutanat. Metabolismul accelerată și fluxul limfatic.

echipamente de fitness în aer liber sunt forțați să lucreze întregul corp, și acțiunea manuală într-o măsură mai mare pe grăsime subcutanată. Numai partea poate părea că organismul pentru o astfel de formare nu se pierde timp, de fapt, el pierde o mulțime de energie.

Pro și contra de Vibrosimulatoare

Desigur, exercițiile fizice pot ajuta să facă față cu celulita datorită creșterii circulației, dar servește ca element auxiliar. Un alt vibrator prescris radiculite, pneumonie, astm, obezitate, tulburări neurologice. Vibrațiile pot fi expulzat din mușchii acidului lactic, și totuși ele sunt benefice la începutul și la sfârșitul antrenamentului.

În locul bun acest simulator va juca visători leneș pierde in greutate, deoarece vibrația 15 minute poate înlocui un antrenament de jumătate de oră. Cu toate acestea, pentru astfel de studii și alegerea simulator ar trebui să fie abordată cu atenție. De ce?

Vibrațiile au loc în mod automat, fără a lua în considerare structura corpului uman.
Acesta are un efect direct asupra organelor și a vaselor de sânge, ceea ce poate agrava problema pentru abateri mici.
Femeile pot provoca sangerari si insuficienta a ciclului menstrual.
Contraindicat în hernie, ulcere, probleme gastro-intestinale, tromboză, tuberculoza, probleme cardiace, cancer.
Abandonați procedurile necesare în rahitism, boli de piele, sănătate precară, sarcina.

Dacă nu a ales această metodă în lupta împotriva celulitei, pentru a alege dispozitive cu un impact mai puțin agresiv și asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră.

tipuri de simulatoare

Așa cum am spus, vom alege Power Plate, cu un efect mai moale. Alegerea poate fi făcută, pe baza tipurilor de simulatoare pentru celulită, prețurile și propriile preferințe. Atașamentele sunt împărțite în două tipuri principale: podea și de mână.

echipamente de fitness în aer liber sunt cer-preturi ridicate, si setarea lor la domiciliu nu este foarte convenabil. Cel mai adesea ele pot fi găsite în camere special amenajate pentru fitness și aerobic. Astfel de dispozitive sunt adecvate pentru o influență complexă asupra organismului, în special - Vibroplatformy.

Handheld masaj vibratoare este mai potrivită pentru anumite zone ale corpului. Puteți selecta unitatea pentru față și corp. Duzele în astfel de seturi au aceeași formă și structură, dar ele sunt diferite în dimensiune. Unele kituri pot satisface ambele seturi de duze. Acest tip de dispozitive, de obicei, alimentate de baterii, nu dintr-o rețea. Și sunt vibromassazhery mână acceptabile. Ele sunt mult mai convenabil de a utiliza la domiciliu.

tehnica vibromasaj

Ca în orice sarcină de masaj ar trebui să fie crescută treptat. Inițial, suficient de câteva minute de expunere pentru fiecare zonă de problemă poate fi crescută și mai mult timp de expunere la 10 minute. În mod similar, este necesar să se înceapă cu o forță de vibrație mică, aceasta crescând treptat.

Pentru cel mai bun efect asupra pielii, înainte de expunerea la aceasta vibrații este recomandat să se aplice crema sau ulei anti-celulita. În acest caz, fluxul de sânge va fi mai intens.

În funcție de ce fel de unitate de a cumpăra, încercați să tăiați duza potrivit pentru fiecare procedură și zone ale corpului. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a studia în detaliu instrucțiunile. zona inghinală, interiorul coapselor, genunchi si axile fi în general neglijați.

Regularitatea - cheia succesului. Această regulă este, în orice caz, poate fi util. Aplice procedurile ar trebui să fie într-o zi, nu mai mult.

Se efectuează procedura să mintă, dacă vorbim despre stomac, spate sau picioare; masarea brațelor, umerilor, picioarele pot sta. Nu umple stomacul lui înainte de o sesiune.

Acasă echipament de fitness pentru a lupta împotriva celulitei ar trebui să fie utilizat în asociere cu exerciții fizice și o dietă adecvată. Puteți alterna cursuri de echipamente de masaj și exerciții fizice, de exemplu, masaj cu vid. formare vibrații Combinarea este recomandată cu împachetări, creme, tufarisuri, dușuri. Doar trebuie să știe când să se oprească, pentru că în momentul de tratamente anticelulitice este o sarcină mare pe inimă.

Concluzionând, se poate spune că Vibrosimulatoare exercită un efect de masaj nu este mai rău decât manualul de masaj, perie sau miere. Odată ce această procedură nu este adaptată la particularitățile corpului uman (automat) și are mai multe contraindicații. Dacă ești sănătos și nu văd obstacole în calea efectelor vibrațiilor asupra organismului, probabil, aceasta este metoda ta.